Ipaba Itanna Ẹrọ Itanna (TENS) jẹ kekere, ẹrọ amusowo ti o le ṣee lo lati gbe ṣiṣan ina mọnamọna nipasẹ awọ ara. Eyi n ṣe iranlọwọ lati mu awọn ẹya ara ailagbara naa ṣiṣẹ ati pe o le ṣiṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn ifihan agbara ijẹrisi ninu iṣẹ. Irohin ti o dara ni pe agbegbe TENS ko ni pa ọ kuro lati lilọ kiri ni ayika tabi ti o gba ipo ipo iṣẹ .
Bawo ni TENS ṣe?
O dara julọ lati gba ikẹkọ ati ẹrọ TENS rẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Eyi le ṣee ṣe nipasẹ dokita rẹ, agbẹbi, alarapada ara ẹni tabi awọn ọjọgbọn ti o mọ.
TENS ti wa ni lilo nipasẹ gbigbe awọn ọna ẹrọ mẹrin lori rẹ pada. Meji lọ loke isalẹ rẹ ati meji diẹ ṣaaju ki awọn egungun rẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti ẹhin rẹ. Awọn wọnyi ni a fikun si iwọn kekere kan nipa titobi ti o tobi papọ ti gomu nipasẹ awọn okun onirin. Awọn idari yoo wa lori aifọwọyi gangan.
Kini Ni Ori Ọrun Nkan?
Ero ti fifiranṣẹ agbara itanna nipasẹ awọ rẹ le jẹ ẹru. Ọpọlọpọ awọn obirin ṣe akiyesi pe o ni irọrun diẹ sii bi itọju iyara kan. Ti o ba wa ninu ibanujẹ lati ọdọ TENS, ṣatunṣe kikankikan sisale. O le ronu ti awọn mọnamọna mọnamọna bi orisun itọkasi, ṣugbọn ẹya TENS ko ni agbara naa, bẹẹni o ko ni agbara lati ṣe ara ẹrọ rẹ. Mo ti ri pe o lero diẹ sii bi ami ami kekere kan nigbati mo lo o.
Nigba wo ni Mo Yẹ Lo TENS ?:
TENS dabi pe o wulo julọ fun:
- Ideri afẹyinti ni iṣiṣẹ
- Nigbati o ti bẹrẹ ni iṣaaju ni iṣẹ .
- Fun bi igba ninu iṣẹ, bi o ṣe gbagbọ pe o wulo
- Awọn obirin ti o ni eto TENS ni imurasilẹ
- Awọn obirin ti o ni awọn oniṣẹ ti o ṣe atilẹyin fun lilo TENS
Nigbawo O yẹ ki O Ko Lo TENS?
Awọn igba diẹ wa ti ẹya TENS ko le ṣee lo:
- O ko le lo ẹrọ TENS nigba ti o ba wa ninu iwẹ tabi iwe. Sibẹsibẹ, o le lo o ni laarin awọn igba nigbati o ko ba wa ninu omi.
- Ti iṣeduro lati isopọ ti o ni awọn amọna lori awọ ara.
- O ko ri TENS lati ṣe iranlọwọ.
- O ko le wa apapo TENS.
- TENS ti wa ni idena pẹlu awọn ẹrọ egbogi bi ibojuwo ọmọ inu oyun . (Eyi ko ṣẹlẹ ni igba ṣugbọn bi o ba ṣẹlẹ, tan kuro kuro ni akoko awọn ibojuwo.)
Nibo Ni MO Ṣe Lè Gba Iwọn TENS?
O le gba ẹya TENS lati inu apẹrẹ itọju ara, ilana ti dokita tabi agbẹbi rẹ. Ti o ba n gbe ni Europe, awọn oniwosan tita ta awọn ẹya TENS pataki fun lilo ni ibimọ. Diẹ diẹ ninu awọn doulas ti wa ni tun kọwa ni lilo ti ẹya TENS ati ki o le ran o ni apapo pẹlu awọn oluṣe rẹ ìtẹwọgbà. Diẹ ninu awọn obirin paapaa ra awọn ti ara wọn lati lo nigba ibimọ. Bi o tilẹ jẹ pe awọn amọna yoo nilo lati rọpo lẹhin ọpọlọpọ awọn ipawo. (Bi o tilẹ ṣe pe lakoko iṣẹ ti apapọ.)
Ṣe awọn Unrẹrẹ TENSi pato kan fun Iṣẹ ati Ifijiṣẹ?
Awọn ẹya TENS ti wa ni pato fun ibimọ, ṣugbọn ọpọlọpọ ni lilo nipasẹ awọn onimọran ara fun awọn iru miiran ti ibanujẹ irora. Won ni ikanju gbigbọn. O le maa tun yan laarin awọn ohun ina mọnamọna ati ifunmọ tẹsiwaju. Eyi tumọ si pe o le ṣakoso iru ifitimu ti o dara julọ fun ọ. Ọpọlọpọ awọn obirin rii pe wọn bẹrẹ pẹlu irọra kekere ṣugbọn pe o lọ soke bi iṣẹ nlọsiwaju.
Orisun:
Iderun irora ni iṣiṣẹ nipasẹ itanna ti nwaye aifọwọyi itanna (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. 2000 Oṣu kọkanla; 264 (3): 131-6.