Awọn ogoro ati awọn ipo
Ẹkọ Ile-iwe Ọdun
Nmu ounjẹ ọmọ rẹ jẹ pataki si ilera rẹ gbogbo. Ẹjẹ to dara, eyi ti o yẹ ki o jẹ awọn ounjẹ mẹta ni ọjọ kan ati awọn ounjẹ meji, idinku gaari giga ati awọn ounjẹ ti o gara, njẹ eso, ẹfọ, awọn ounjẹ ọpa ati awọn ọja ifunra kekere, pẹlu 3 ipa ti wara, warankasi tabi wara lati pade wọn Kilacium nilo tun le ṣe ọpọlọpọ awọn iṣoro egbogi, pẹlu di iwọn apọju, awọn egungun ailera ti ko lagbara, ati awọn ayẹwo àtọgbẹ.
O tun yoo rii daju pe ọmọ rẹ yoo gbooro si agbara rẹ gbogbo.
Igbese imọran ti o dara julọ lati tọju ọmọ rẹ ni ilera pẹlu iwuri fun u lati:
- Je onjẹ orisirisi
- Din owo ti o jẹ pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti ara
- Yan ounjẹ pẹlu ọpọlọpọ ọja, ọja , ati eso
- Yan ounjẹ kekere kan ni sanra, ọra ti a dapọ, ati idaabobo awọ
- Yan ounjẹ ti o dara ni awọn sugars ati iyọ
- Yan ounjẹ ti o pese fun kalisiomu ati irin lati pade awọn ohun ti o dagba sii
O tun le ṣe iranlọwọ fun igbelaruge didara dara sii nipa fifi apẹẹrẹ daradara kan. Isọda iṣunra ilera ati idaraya deede yẹ ki o jẹ ipin deede ti igbesi aiye ẹbi rẹ. O rọrun pupọ ti gbogbo eniyan ni ile tẹle awọn itọsona wọnyi ju ti ọmọ rẹ ba ni lati ṣe nikan. O tun gbọdọ ra awọn kalori kekere ati awọn ounjẹ kekere, awọn ounjẹ ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ọra-kekere tabi wara-wara, ati awọn ounjẹ ounjẹ. Yẹra fun ifẹ si awọn akara oyinbo to gaju-calori tabi awọn ipanu, gẹgẹbi awọn ounjẹ ounjẹ ipanu, awọn ohun mimu asọ ti o wa nigbagbogbo tabi awọn yinyin ipara deede.
Ranti pe awọn ounjẹ ounjẹ yẹ ki o jẹ igbadun ati igbadun ati kii ṣe orisun ti Ijakadi. Awọn aṣiṣe ti o wọpọ jẹ gbigba ọmọ rẹ laaye lati mu ọra pupọ tabi oje ki o ko ni ebi npa fun awọn ipilẹ olomi, mu ọmọ rẹ mu lati jẹun nigbati oun ko ni ebi, tabi fi agbara mu u lati jẹ ounjẹ ti ko fẹ.
Ọna pataki ti awọn ọmọde kọ lati wa ni ominira jẹ nipasẹ iṣeduro idaniloju nipa jijẹ.
Bi o tilẹ jẹ pe ọmọ rẹ ko le jẹun bi oun ṣe fẹrẹ jẹ ounjẹ bi o ṣe fẹ, bi ọmọ rẹ ba n dagba ni deede ati pe o ni ipele agbara deede, o ṣee ṣe diẹ lati ṣe aniyan nipa. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn ọmọde ko jẹ ounjẹ iwontunwonsi ni gbogbo ọjọ ati ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn ni akoko ọsẹ kan tabi bẹ, ounjẹ wọn yoo maa jẹ iwontunwonsi. O le ronu fun ọmọ rẹ ni awọn ohun kan ti o jẹun ojoojumọ bi o ba ro pe oun ko jẹun daradara, biotilejepe ọpọlọpọ awọn ọmọ ko nilo wọn.
Awọn ọna miiran lati daabobo awọn iṣoro onojẹ ni lati ma lo ounjẹ bi ẹbun tabi ere fun awọn iwa ti o fẹ, yago fun ijiya ọmọ rẹ nitori ko jẹun daradara, idaduro ibaraẹnisọrọ akoko ounjẹ si awọn ọrọ ti o dara ati idunnu, yago fun jiroro tabi ṣafihan lori iwa aijẹ talaka ọmọ rẹ nigba ti tabili, idinwo iye ati mimu si tabili, ati idinku awọn ipanu si awọn ipanu meji ti o jẹ ounjẹ ni ọjọ kọọkan.
Awọn iṣẹ ifunni lati yago fun wa ni ọpọlọpọ awọn akara oyinbo ti o dara, awọn ohun mimu, awọn ohun mimu ti a ti nmu eso, awọn ounjẹ ti a ti ni idẹ, awọn eerun igi tabi awọn suwiti, nitori wọn ko ni iye to ni ounjẹ.
Idagbasoke Ọdun Ile-iwe ati Idagbasoke
Aarin si ile-iwe ọjọ-ọjọ ile-iwe jẹ awọn akoko ti iyipada nla ninu ọmọ rẹ. Ni afikun si ibẹrẹ iṣaju, ọkàn rẹ yoo dagba sii lati ni oye imọran ati imọran ati pe o yoo ṣe agbekalẹ awọn iwa-iṣe ti iwa ti yoo gbe igbesi aye rẹ. O tun le reti fun u lati bẹrẹ sii lọ kuro ni ẹbi bi o ti ndagba ara rẹ ati pe awọn ọrẹ rẹ yoo tun ni ipa siwaju sii.
O daun, iwa yii ni opin si awọn ohun ode, gẹgẹbi awọn irun ati awọn aṣọ aṣọ.
Eyi jẹ akoko ti ominira ominira ati awọn ọmọde ni ori-ọjọ yii fẹ lati ṣe akiyesi diẹ ẹ sii. Lati ṣe iranlọwọ fun igbelaruge iṣaro yii, bayi jẹ akoko ti o dara lati bẹrẹ fifun ọmọ rẹ ni idaniloju kan . Iye ko ṣe pataki pupọ, ṣugbọn o maa n jẹ 50 senti si $ 1.00 fun ọdun ni ọjọ ori ati pe o yẹ ki o lo fun awọn ohun pataki ti ọmọ rẹ fẹ. Ṣiṣakoso alawakọ kan yoo ṣe iranlọwọ lati kọ ọmọ rẹ nipa iye owo owo ati pataki ti fifipamọ.
Lakoko ti o ṣe pataki ki ọmọ rẹ bẹrẹ sii ni awọn iṣẹ ti o yẹ deede (ipilẹ tabi fifa tabili, gbigbe awọn egbin, fifọ yara wọn, ati be be lo) ni ayika ile, awọn o yẹ ki o jasi pe a ko so wọn fun alawansi rẹ. Imuduro ti o dara jẹ pataki fun awọn iṣẹ ti pari, ati ikuna lati pari awọn iṣẹ le jiya nipa pipadanu anfani (TV, ere fidio, bbl).
Gbigba ọmọ rẹ lati ni aṣayan ti o fẹ lati ṣe awọn iranlọwọ miiran pẹlu ibamu.
Ṣe iwuri fun ara ẹni ati aworan ti o dara ni ọmọ rẹ nipa lilo imuduro ti o dara ati iyìn fun igbagbogbo fun awọn ohun ti o ti pari. Gba ọmọ rẹ niyanju lati jẹ iyanilenu, ṣawari ati ki o ya awọn idiwọ titun.
Tun ṣe idaniloju lati ṣeto ọmọ rẹ fun idagbasoke ọdọ ati idagbasoke ibalopo ati bẹrẹ ẹkọ ẹkọ-ibalopo bi o ko ba ti ṣe bẹ tẹlẹ, pẹlu pe abstinence jẹ ọna ti o dara julọ lati dabobo oyun ati awọn ibalopọ ti ibalopọ.
Ẹkọ-ori Awọn iwa iṣoro ilera
O yẹ ki o sọrọ deede si ọmọ rẹ nipa awọn iwa ti o tọ ti o le ran o lọwọ lati ṣe igbesi aye ilera. Eyi ni awọn ounjẹ to dara julọ (njẹ ounjẹ mẹta ni ọjọ ati awọn ounjẹ ounjẹ meji, idinku gaari giga ati awọn ohun elo ti o gara, njẹ eso, ẹfọ, awọn ounjẹ ọpa ati awọn ọja ti o wara kekere, pẹlu 3 ounjẹ ti wara, warankasi tabi wara lati pade kọnisi rẹ nilo), idaraya deede, oorun ti o ni deede (wakati mẹsan ni alẹ kan), ati ikopa ninu awọn iṣẹ igbesilẹ ni ile-iwe ati ni agbegbe. Bẹrẹ ṣiṣe awọn ọmọde silẹ fun awọn eto wọn lẹhin kikọ ẹkọ.
O tun ṣe pataki lati bẹrẹ ibaraẹnisọrọ pẹlu ọmọ rẹ lati ṣe iranlọwọ fun u lati mu awọn iwa buburu, pẹlu lilo taba, ọti-lile, ati awọn oògùn (pẹlu lilo awọn ifunimu, paapaa awọn apọnirulu ati lẹ pọ; ati awọn oògùn tuntun bi GHB ati Ecstasy eyi ti ọpọlọpọ awọn ọmọ wẹwẹ ro pe o wa ni ailewu). Awọn ọmọde ti awọn obi wọn sọrọ si wọn nigbagbogbo ni o wa ni ewu ti o kere si fun idaraya si awọn siga, oti, ati awọn oògùn.
Kọ wọn bi o ṣe le yẹra fun awọn ipo ti awọn oògùn, oti, tabi siga wa wa ati lati yan awọn ọrẹ ti o tun yan lati ma lo awọn nkan wọnyi. Fún wọn lọrun pe awọn nkan wọnyi le ṣe ipalara fun u, o le ṣe alaisan rẹ, o le fa ipalara iṣẹ ẹdọfẹlẹ ati awọn iṣoro ti ndun ere, ati pe o dara lati sọ rara. Pẹlupẹlu, ma ṣe jẹ ki o lọ si awọn ẹgbẹ ti awọn alagbaṣe ko ni ijẹrisi nipasẹ rẹ ki o si jẹ ki o mọ pe o le ba ọ sọrọ ni gbangba pẹlu awọn akori wọnyi. Ṣayẹwo fun awọn ifihan ìkìlọ ti lilo oògùn, pẹlu iyipada ayipada ninu iwa tabi eniyan rẹ, iṣẹ irẹwẹsi ni ile-iwe, tabi awọn ayipada ti awọn ọrẹ ti o ṣepọ pẹlu.
Aabo
Awọn ijamba jẹ idi pataki ti iku fun awọn ọmọde. Ọpọlọpọ awọn iku wọnyi ni a le ni idiwọ ni idiwọ ati pe o jẹ pataki pupọ lati tọju ailewu ọmọ rẹ ni gbogbo igba. Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo lati tọju rẹ mọkanla si ọdun mejila-ailewu:
- Gẹgẹbi awọn itọnisọna titun ti ọkọ ayọkẹlẹ , awọn ọmọde-ile-iwe ti ogbologbo yẹ ki o joko ni ijoko booster ipo ti igbanu nigbati wọn ba de opin awọn iwọn okun ti o ga julọ ti ibugbe ọkọ ayọkẹlẹ ti o kọju si iwaju. Gbe lọ si awọn beliti igbimọ deede ko yẹ ki o waye titi awọn ọmọde yio fi "ti o tobi ati ti o tobi to" fun awọn beliti igbimọ lati dabobo wọn daradara, eyi ti o jẹ nigbagbogbo titi wọn o fi jẹ 4 ẹsẹ 9 inches ga (57 inṣi) ati pe o wa laarin 8 ati Ọdun 12 ọdun.
- Ti o ba jade kuro ninu ijoko ọṣọ, ṣe idaniloju pe ọmọ rẹ ni a gbe soke ni ijoko lẹhin pẹlu ipele ati ideri aṣọ ni gbogbo igba.
- Maa ṣe gba ọmọ rẹ laaye lati gùn ni agbegbe ọkọ ayọkẹlẹ ti oko nla kan, paapa ti o ba wa ni ipade. Ni ijamba, awọn ọmọde ti o wa lẹhin ẹja apaniyan ko ni aabo diẹ lati ipalara nla tabi iku.
- Paapa ibori keke nigbagbogbo ati ki o yago fun keke gigun sunmọ ijabọ.
- Duro ailewu idaraya: kọ ọmọ rẹ lati ma wọ gbogbo ẹrọ ailewu ti o yẹ fun idaraya kọọkan (awọn ibori, awọn ẹṣọ ẹnu, awọn paadi, ati bẹbẹ lọ).
- Kọ olukọni (agbelebu ita, ati bẹbẹ lọ) ati ailewu ibi idaraya (pẹlu ko dun lori trampolines).
- Yẹra fun ṣafihan ọmọ rẹ si oorun pupọ (lo sunscreen).
- Fi ẹfin ati awọn oluwari monoxide ṣawari ati ki o lo awọn apamọwọ ti a fi ọpẹ pa. Ṣe eto igbesẹ kan ninu ina ti ina ni ile rẹ, lo apamọwọ sisun ti npa, ki o si kọ ọmọ rẹ nipa aabo ina (ko ṣiṣẹ pẹlu awọn ere-kere, bẹbẹ lọ).
- Duro ailewu ailewu: wẹ awọn eso ati awọn ẹfọ, maṣe jẹ awọn ẹran oyinbo ti ko ni idoti tabi awọn adie tabi mu ọti-ara ti ko ni iyasọtọ tabi juices.
- Ti o ba gbọdọ ni ibon ni ile naa pa o ati awọn awako ni ibi ti a ti pa.
- Gbiyanju ailewu omi: kọ ọmọ rẹ lati we, ma ṣe jẹ ki ọmọ rẹ tẹ ni ayika omi (adagun, adagun, nla, bbl) laisi abojuto agbalagba (paapaa ti o ba jẹ ọlọrin ti o dara), nigbagbogbo mu igbesi aye tabi aṣọ ailewu nigbati o ba wa lori ọkọ oju omi, ati awọn ọmọde ti adagun adagun nipasẹ titẹ ni ihamọ pẹlu titiipa ara-ara, titẹkun ti ara-ẹni.
- Gba ọmọ rẹ niyanju lati ṣan ni eyin pẹlu ehin oyinbo ti o ni fluoride lẹẹmeji ọjọ kan ati ki o ni awọn ayẹwo ehín ni gbogbo osu mẹfa.
- Mu iwọn tẹlifisiọnu ati iwuri fun kika ati itanjẹ.
- Ṣe abojuto lilo ọmọde awọn kọmputa rẹ (ọmọde ni ọdun yii ko yẹ ki o wọle si Ayelujara), awọn ere kọmputa, awọn sinima, ati mọ ohun ti wọn ni aaye si ile awọn ọrẹ wọn.
- Kọ ọmọ rẹ bi o ṣe le tẹ 911 (ti o ba wa ni agbegbe rẹ).
- Jẹ apẹẹrẹ ti o dara fun ọmọ rẹ nipa lilo igbanu ijoko, helmet, ati be be lo nigbagbogbo.
Ile-iṣẹ ti o wọpọ ọdun awọn iṣoro
- Irorẹ: isoro ti o wọpọ ti o ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ọdọ ni akoko kan tabi miiran. O ti ṣẹlẹ nipasẹ epo clogging awọn pores ninu rẹ awọ ara. Ṣiṣẹpọ diẹ epo ati kokoro arun le fa ki awọ wọn di pupa ati inflamed. O bẹrẹ ni igbagbogbo nigbati o dagba, nitori eyi jẹ akoko ti ọpọlọpọ awọn homonu pọ si ati awọn homonu wọnyi ti o fa awọ rẹ lati mu diẹ epo sii. Agbara ko ṣe nipasẹ awọn ounjẹ ti o jẹ (bii chocolate, awọn ohun mimu mimu tabi awọn ounjẹ greasy) tabi nipa eruku (awọn awọ dudu ti wa ni idi nipasẹ pigment, kii ṣe eleti), ati pe o ko le gba lati ọdọ ẹlomiiran. O le ṣe ipalara sii nipasẹ awọn ohun elo ti a fi pamọ, ti o ni ipalara ti o ni irun awọ ara, awọn ohun elo alabojuto ti o le ṣe afikun awọn ohun elo epo, ati iṣoro ẹdun. Awọ maa n ṣe deede nipasẹ akoko ti o wa ni ogun ọdun mẹdọgbọn ṣugbọn o le mu iṣakoso labẹ afẹfẹ pẹlu awọn ọna to tọ.
- Gynecomastia: O kii ṣe apejuwe fun awọn ọmọdekunrin lati ni idagbasoke igbaya nigba ti wọn nlọ ni ọdọ. O maa n bẹrẹ bii kekere ijabọ labẹ ọkan tabi mejeeji ti nmu, ti o le jẹ tutu. O gbọdọ fun ọmọ rẹ ni idaniloju pe ọpa alamu jẹ deede ati pe o yẹ ki o farasin laarin awọn osu diẹ tabi awọn ọdun laisi itọju.
- Imuba: O jẹ wọpọ fun awọn ọmọde lati ni awọn akoko imu kan diẹ (epistaxis). Diẹ ninu awọn le paapaa ni ọpọlọpọ bi meji tabi mẹta ni ọsẹ kọọkan ati nigba ti wọn le jẹ ibanujẹ, wọn kii ṣe ipalara pupọ fun awọn iṣoro pataki. Awọn ipalara maa n waye nigbati awọn ọmọ ọwọ ọmọ rẹ jẹ gbigbona tabi ikunra lati awọn nkan ti ara korira tabi ikolu ti atẹgun ti oke.
- Poison Ivy: Iru irisi ti aisan ti ara ti nfa ohun ti n ṣe ailera si epo ni awọn leaves ti ivy ovy, oaku ti oṣuwọn tabi sumac oloro. Ipalara maa n ṣẹlẹ laarin awọn wakati diẹ si awọn ọjọ lẹhin ti o ba ni awọn olubasọrọ pẹlu awọn eweko wọnyi, ti o da lori bi o ṣe lewu.
- Ìsípọpadà: isoro ti o wọpọ ati idiwọ ni awọn ọmọde. O ti wa ni apejuwe bi awọn gbigbe ti awọn irọlẹ lile ati irora tabi lọ ni ọjọ mẹrin tabi diẹ lai si iṣan igun. Ipilẹjẹ jẹ julọ ti o ṣẹlẹ nipasẹ ounjẹ ti o kere si okun ṣugbọn o tun le fa nipasẹ mimu pupọ ti wara (diẹ sii ju 16 si 24 iwon / d), ko mimu omi pupọ tabi duro gun ju lati lọ si baluwe. Itọju akọkọ ti npo iye awọn omiiran ti o nmu ati pe o pọ sii okun ati bran ninu ounjẹ rẹ. O maa n wulo lati dinku iye awọn ounjẹ aifọjẹunjẹ ninu ounjẹ rẹ, pẹlu wara ti malu, wara, warankasi, awọn Karooti ti a fa, ati awọn bananas. Awọn olutọtọ agbasọtọ le jẹ pataki ti awọn igbesẹ wọnyi ko ba ṣiṣẹ.
- Awọn Atẹgun Atẹgun Atẹgun: Awọn wọnyi ni o wọpọ julọ ati pẹlu awọn aami aiṣan ti iṣan ati awọ alawọ kan ti o ni awọ tabi alawọ ewe ti o si maa n fa nipasẹ awọn awọ tutu. O le lo ohun ti o wa lori counter decesting. Pe Pediatrician rẹ bi ọmọ rẹ ba ni iba to ga, iṣoro iṣoro tabi ko ṣe atunṣe ni ọjọ 7-10
- Tisun omi: maa n tẹle igbu gbuuru bi ara kan ti ikolu ti arun. Ti ọmọ rẹ ba bẹrẹ ibẹrẹ, o dara julọ lati fun wọn ni isinmi lati njẹ ati mimu fun wakati kan tabi bẹ ati lẹhinna bẹrẹ lati fun awọn oṣuwọn ti o rọrun pupọ (1 teaspoon tabi tablespoon) ni iṣẹju marun tabi iṣẹju mẹwa. Lọgan ti ọmọ rẹ ba le fi aaye gba mimu awọn kekere iye owo wọnyi o le mu awọn olomi ti o rọrun si nipa tablespoon gbogbo iṣẹju marun tabi iṣẹju mẹwa ati lẹhinna awọn oye ti o pọ julọ bi a ti da duro ati lẹhinna pada si ounjẹ deede rẹ. Pe Pediatrician rẹ ti vomit ni ẹjẹ ninu rẹ, ti o ba jẹ alawọ ewe alawọ, tabi ti ọmọ rẹ ba nfihan awọn ifungbẹ (eyi ti o pẹlu ko ṣe itọju ni wakati 6-8, nini ẹnu gbigbẹ ati pipadanu iwuwo).
- Diarrhea: isoro ti o wọpọ ati igba ti a ni ikolu ti arun kan. Pe Pediatrician rẹ ti igbi gbuuru ba ni ẹjẹ tabi titọ ninu rẹ, ti ko ba ni dara ni ọsẹ 1-2 tabi ti o ba ri awọn ami ami gbigbona (eyi ti o pẹlu ko ni fifun ni wakati 6-8, ti o ni okun ti o gbẹ ati pipadanu iwuwo) . O yẹ ki o tẹsiwaju pẹlu onje deede wọn ṣugbọn o le fun 1-2 wakati ti awọn olomi ti ko ni ni gbogbo igba ti o ni igbasun ti o gbu nla lati ṣe idilọwọgbẹ.
Fun alaye sii:
Mu Ọmọ rẹ lọ si ọdọ Ọdọmọdọmọ rẹ
Ni awọn ọdun mọkanla si ọdun mejila, o le reti:
- Iwadi ti idagbasoke ati idagbasoke ọmọ rẹ.
- Ayẹwo ti awọn ounjẹ ati awọn eto sisun
- Iwọnwọn iga, iwuwo ati titẹ ẹjẹ.
- Igbaniyanju fun idena ipalara, ilera ehín, ati ounjẹ to dara.
- Ayẹwo ti iṣẹ ile-iwe.
- Immunizations: Tdap (oṣuwọn oyunus), Ọdun oogun miictococcal (Menactra tabi Menveo), ati ajesara HPV (awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọbirin), ati boya Varivax booster (ti ọmọ rẹ ko ba ni chickenpox), HepB ati HepA jara - ti a ko ba ti funni tẹlẹ .
- Idanwo ayẹwo: iranran ati igbeyewo igberan.
Atilẹyin ti o wa pẹlu ọmọ ilera rẹ yoo jẹ nigbati ọmọ rẹ ba jẹ ọdun mejila si ọdun mẹtala.