Lakoko ti ipari apapọ ti iṣẹ akọkọ jẹ deede wakati 12-18, kii ṣe pẹlu awọn idaniloju , awọn iṣẹ kan wa ti o gbẹhin. Diẹ ninu awọn ṣiṣẹ ni ṣiṣe to gun nitori awọn ọrọ ti ara, ọmọ naa ti nlọ si ipo ti o dara julọ, ara ara wa nsii. Awọn iṣẹ miiran jẹ pipẹ nitori awọn ọrọ irora bi iberu agbegbe rẹ tabi ti di obi, tabi pe ọkọ rẹ ko ni ṣe ni akoko.
Awọn wọnyi le jẹ awọn ohun gidi gidi. Fun awọn obirin ti o ni lati ṣe pẹlu awọn iṣẹ gigun, o dabi ẹnipe o jẹ irora pupọ.
Bi o tilẹ jẹ pe o ni awọn iṣẹ meje ti ara mi, Mo ti ni igba pupọ: (ni ibere) wakati 36, wakati 45, wakati 8, wakati 11, 4 wakati (ibeji), wakati 2-3, ati awọn wakati 45. Awọn iṣẹ ti o rọrun julọ ni o jẹ gangan iṣẹ-iṣẹ mi-45-wakati. Idi? Nitori ti mo ṣakoso iṣẹ mi bi mo ṣe le. Ati pe Mo ti tun ri pe o ṣẹlẹ ọpọlọpọ awọn igba miiran ni akoko mi bi doula . O tun ṣe pataki lati ranti pe "pipẹ" ti wa ni asọye yatọ si gbogbo eniyan. Ti o ba sọ fun ọ pe o ni ilọsiwaju pipẹ ati diẹ ninu awọn itọsọna kan ti daba, beere awọn ibeere ati ki o gba alaye ṣaaju ki o to pinnu bi o ṣe le tẹsiwaju, nigbakanna "igba" kii ṣe iṣoro, ohun kan lati daju fun ọ ati ẹgbẹ rẹ . Bi o tilẹ jẹ pe ọpọlọpọ awọn iṣiro ni awọn iloluwọn ti o le waye ti o le wa pẹlu wọn ati pe o le jẹ ki o ṣe afẹfẹ si ọna naa ni kiakia.
Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo fun ṣiṣe nipasẹ ọkan ninu awọn iṣẹ ti o pẹ.
Maṣe fojusi aago naa.
O jẹ ki idanwo nigbati o ba n ṣiṣẹ lati wo aago naa. Igba melo ni mo ti ṣe eyi? Igba melo ni emi yoo ṣe eyi? Nigbawo ni Mo yoo gba lati mu ọmọ mi? Eyi ni gbogbo awọn ibeere ti o wulo, ṣugbọn awọn ibeere ti o daa duro fun ọ lati ṣe ifojusi lori iṣẹ iṣẹ ti o jẹ ohun ti o mu ọ si opin.
Ti o ba le yọ awọn iṣọṣọ sunmọ ọ, jẹ ki wọn wa ni tan-an tabi bo wọn.
Duro ile ni gbogbo igba ti o ti ṣeeṣe.
Ni ile ti ara rẹ, o ni itọrun. O le gbe larọwọto ni ayika, wo tẹlifisiọnu, ṣiṣẹ lori kọmputa rẹ ki o si joko ni yara ọmọ rẹ. Awọn wọnyi ni gbogbo awọn itunu ti ile. O tun ni baluwe ti ara rẹ ati iwẹ tabi iwe, o le jẹ ati mu lati ṣe itunu. O rọrun pupọ lati ṣe akoko ni agbegbe ti ara rẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dena iṣẹ rẹ lati pa nipasẹ lilọ si ile-iwosan ju tete lọ . Eto ètò iṣaaju kan le tun jẹ anfani nibi.
Lọ pẹlu sisan.
Bi irikuri bi o ṣe le dun - tẹle itọsọna aṣiṣe rẹ. Ni awọn isẹ to gun, nibẹ wa lati jẹ awọn ẹya ti o wa ni simi ati fifa. Eyi ni anfani lati sinmi ati paapaa lọra. Ọpọlọpọ awọn obirin ko ronu nipa eyi o si maa n wo eleyi lọ silẹ bi ohun buburu. Ṣugbọn eyi maa n jẹ agbara ara rẹ lati mọ pe o nilo kekere kekere ṣaaju ki o to tẹsiwaju. Lo awọn adehun wọnyi ni igbakugba ti o ba ṣeeṣe.
Lo awọn itunu irora tete ati igba.
Ni akoko ti mo ti ni nọmba ọmọ mẹta ati pe mo nreti igba pipẹ, Mo fẹran gbogbo eniyan ni isimi lati ṣe atilẹyin fun mi "nigbati mo ba nilo rẹ." Lẹhin ọsẹ kan tabi meji ti n gbiyanju lati lọ nikan, Mo wa ni ibanuje ati ni irora.
Mo nipari jẹ ki awọn eniyan ran mi ni isinmi ati ki o ṣe apẹrẹ mi pada ki o si ran mi jade. Oh, iṣiṣẹ jẹ ki o rọrun julọ. Awọn wakati diẹ lẹhinna nigbati mo ṣayẹwo pe kii yoo jẹ ọjọ mẹta ti iṣẹ, ni ipari gbogbo wọn ṣe oye. Duro pẹlupẹlu gbogbo ọna nipasẹ gba agbara diẹ sii ati ki o mu mi ni idunnu pupọ, ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iṣẹ. Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe lati lọ ni igbagbogbo , eyi le jẹ ohun ti o nilo nigba ti iṣẹ n gba akoko diẹ. O ṣe iranlọwọ dabobo awọn isẹpo ati awọ ara lati wa ni ipo kan gun ju.
Bẹrẹ iṣẹ si apa ọtun.
Nigba akọkọ ti o ba mọ pe o wa ninu iṣẹ, imọran ti o dara julọ ni lati foju rẹ. Fi ara rẹ leti idi ti iwọ ko le wa ni iṣẹ sibẹ.
O mọ akojọ ti mo nsọ nipa: Emi ko le wa ni iṣẹ nitori pe emi ko wẹ gbogbo awọn aṣọ ọmọ. Emi ko le wa ni iṣẹ laisi, kii ṣe ọjọ ti mo ti mu. Mo ko le wa ni iṣẹ sibẹ, ẹwà ayanfẹ mi ko ni idiwọn. Ṣugbọn ranti lati ya akoko rẹ. Fun ọpọlọpọ awọn obirin, ko si ye lati rush. O kan ni iṣere lọ nipa siseto ati igbadun awọn wakati diẹ diẹ ti oyun.
Nitorina nigbamii ti o ba ni ọmọ ati ọmọde dabi pe o ngba akoko rẹ , ranti, o wa idi kan ati pe o wa fun ọ lati mu iṣẹ naa ni ọna ti o ṣe anfani ti o ṣe anfani fun ọ ati ọmọ rẹ.