A mọ ni gbogbo pe idaraya jẹ dara fun ọ, paapa ni oyun. Sibẹsibẹ, awọn ipo ayidayida kan wa nibiti idaraya le ṣe ipalara diẹ ju ti o dara fun oyun rẹ, paapa ni oyun ti o gaju pupọ.
Idi ti Awọn Obirin Ti Ọlọgbọn Ṣe le Yan Ko si Idaraya
Iwọ yoo fẹ lati ba dọkita tabi agbẹbi rẹ sọrọ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi:
- Itan tabi Awọn Àpẹẹrẹ ti Iṣẹ Iṣaaju
Ti o ba ti ni ọmọ tẹlẹ ṣaaju ki o to ọsẹ ọsẹ 37 tabi ti o ba ni ami ti iṣẹ iṣaaju , iwọ yoo fẹ lati mu o rọrun ki o si tẹle awọn ilana ti oṣiṣẹ rẹ. Eleyi le jẹ nikan fun ọsẹ diẹ tabi nikan pẹlu awọn iru-idaraya kan. Beere lọwọ olukọ rẹ fun awọn itọnisọna pato. - Itan tabi Awọn ami ami ijaduro
Ti o ba ti ni iṣeduro kan tẹlẹ o le jẹ aniyan pe idaraya yoo fa ipalara kan. Nigba ti eyi ko ṣe otitọ, iwọ yoo fẹ lati ṣọra bi o ba ni ami ti isiyi ti iṣẹlẹ ti o pọju bi ẹjẹ. Diẹ ninu awọn iya ti o ti ni iṣoro tẹlẹ ti yan lati fi idaraya silẹ titi lẹhin ọsẹ mejila fun ilera wọn. Eyi jẹ igbagbogbo ti a fi sopọ si nigbati o ni awọn aami aisan. Dọkita rẹ tabi agbẹbi yoo ni anfani lati sọ fun ọ nigbati o ba le lo lẹẹkansi. - Opo oyun
Nini diẹ ẹ sii ju ọmọ kan lọ le mu ki o pọju awọn iṣoro pẹlu iṣẹ iṣaju. Awọn onisegun rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan iru ipo idaraya ti o yẹ ati fun igba melo. Awọn eto amọdaju ti o wa ni ibusun tun wa . Ṣe akiyesi pe pipadanu isopọ iṣan le jẹ ọrọ gidi ti o ba nilo itẹgbọ. Bere nipa itọju ailera lati ṣe iranlọwọ fun irora isonu yi.
- Awọn Isoro ifunyinti ni inu oyun lọwọ
O jẹ ilana ti o wọpọ fun awọn oṣiṣẹ lati ṣe iṣeduro pe awọn obinrin ti o ni awọn nkan iṣọn-ọpọlọ bi ipalara pipọ dinku iṣẹ ṣiṣe ti ara ati lati yago fun idaraya. Eyi jẹ nitori iṣẹ-ṣiṣe le mu ki awọn ihamọ tabi ẹjẹ ṣe didùn. Eyi, sibẹsibẹ, ko da lori sayensi, ṣugbọn wọn ṣe aṣiṣe ni ẹgbẹ iṣọra ati ṣiṣẹ lori imọran ti daradara ni irorun. Ni otitọ, pẹlu diẹ ninu awọn oran-ọti-ọmọ, idaraya le jẹ idasilẹ ni ọdun keji. Olukọni rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ siwaju si ṣe ipinnu yii.
- Awọn iṣoro Ọkàn
Eyi le jẹ nkan onibaje tabi nkan ti oyun ti o ni ibatan. Fún àpẹrẹ, ṣé o ní ìrírí ìrìn-ije tàbí àìkorò ọkàn? Nigba miiran eyi le ṣẹlẹ nikan nigbati o nṣe idaraya ara. O le tabi ko le jẹ iṣoro ni oyun - beere. - Awọn iṣoro eleyi
Ikọ-ododo loke akojọ yii. O le rii pe awọn diẹ ninu awọn adaṣe ti o le ṣe ṣugbọn nikan pẹlu ifasimu rẹ sunmọ. Rii daju lati gba awọn itọnisọna lati ẹgbẹ iṣakoso obstinally ṣaaju ki o to ṣiṣẹ. Awọn ipo le wa nibiti o le lo ni ailewu paapaa nigba oyun. - Ipa Jijẹ nla
Boya o ni iṣoro gíga ti o gaju tabi ọrọ kan ninu oyun, iwọ yoo fẹ lati mọ iyipada ti o le ṣe lati jẹ ki o lo. Idaraya le dẹkun iṣan ẹjẹ rẹ ni apapọ, paapaa ti titẹ ẹjẹ rẹ bẹrẹ diẹ pẹlu idaraya. - Awọn Oṣuwọn Idiwo
Ti o ba jẹ iwọn apọju tabi laini iwọn iṣẹ rẹ tabi awọn eto ilera ti o yẹ lati ṣe abojuto nipasẹ olupese iṣẹ rẹ. Awọn atunṣe tabi awọn adaṣe pato le jẹ idahun lati duro lọwọ ni oyun ti o ba ni ọkan ninu awọn ipo wọnyi. - Awọn Ohun miiran
O le ni awọn iṣoro onibaje tabi awọn igba diẹ ti yoo pa ọ mọ kuro lati ṣiṣẹ nigba ti o loyun. Ṣiṣọrọ awọn wọnyi ati wiwa pẹlu ilana eto kan jẹ ti o dara julọ.
Dọkita tabi agbẹbi rẹ gbọdọ fun ọ ni idi pataki kan ti o fi yẹ ki o ko lo. Eyi le tun ni alaye nipa iru idaraya le jẹ deede ati nigbati. O tun le fun ni alaye ti o sọ awọn iru idaraya kan, bi nrin, ni o dara, laarin awọn ipilẹ. Ti o ba ni ibeere kan, ma ṣe ṣiyemeji lati beere ẹnikan.
Ti o ba sọ fun ọ pe o le lo ni aaye kan, rii daju lati beere awọn itọnisọna ti o nilo lati tẹle. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ ni imọran diẹ sii ni igboya ninu agbara rẹ lati ṣiṣẹ idaraya lailewu. Fun apẹẹrẹ, o le sọ fun rin irin-ajo ni o dara julọ lati rin ni ita.
Tabi boya o le lo ṣugbọn ṣe atẹle okan rẹ ni pẹkipẹki ati lẹhin. Mimu idaduro kan ati akosile ti nigbawo, bawo ati bi o ṣe pẹ to idaraya le jẹ iranlọwọ fun dọkita tabi agbẹbi rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan idaraya ti ilera fun ọ.
Eyi tun le jẹ nkan ti o jẹ fun oyun yii nikan ati pe ko waye si awọn oyun-ọjọ iwaju. Bi o ṣe jẹ pe apẹrẹ ni pe iwọ ko gbọdọ ṣe alagbara ju ki o to oyun fun ọpọlọpọ awọn obirin, paapaa pẹlu awọn idiwọ ti o ni ipa.