Rọrun nigba oyun jẹ Egba deede - paapaa ni awọn osu diẹ akọkọ ati awọn oṣuwọn ti o kẹhin. Fun diẹ ninu awọn obirin, rirẹ jẹ o lagbara; fun awọn ẹlomiran, o ni ibamu pẹlu ìwọnba. Ni ọna kan, o jẹ apakan ti awọn ilana ti ṣiṣe ọmọ.
Kilode ti ailera n ṣe nigba oyun?
Fun akọkọ ọjọ mẹta , ara rẹ jẹ akoko iṣẹ-ṣiṣe - ṣiṣẹda ọmọ-ẹmi kan ati ki o ṣe afẹyinti lati pese ounje ati atilẹyin ti o nilo lati ọdọ ọmọde dagba.
Imudara ti iṣelọpọ rẹ, bi ẹjẹ rẹ ti n ṣàn - bẹẹ ni ara rẹ nilo diẹ sii ju ipinnu ti o jẹ deede ti ounjẹ ati isinmi. Orisun akọkọ akọkọ le tun jẹ akoko ti awọn iṣesi iṣesi ti iṣesi ti homonu. Awọn wọnyi le jẹ ipalara ninu ara wọn, paapaa ti o ba n gbiyanju lati yago fun awọn ohun ọti nipa oyun rẹ titi di igba ti akọkọ ọjọ ori akọkọ ti pari patapata.
Ni igba keji ọjọ ori, awọn ipele ara rẹ jẹ diẹ. Bẹẹni, o tun njẹ ati sisun "fun meji," ṣugbọn nisisiyi pe ọmọ-ẹmi ti ṣẹda ati pe ara rẹ tunṣe atunṣe, o le lero diẹ sii ni agbara. Eyi jẹ akoko ti o dara lati gba itẹ-iwe ni itẹsiwaju ati ṣiṣe awọn iṣẹ pataki pataki lori agbese rẹ - nitoripe iwọ kii yoo rilara agbara yii lẹẹkansi fun igba diẹ!
Bi o ṣe lọ si ori kẹta kẹta, iwọ yoo bẹrẹ lati lero rirẹ lẹẹkansi. Ni akoko yii, awọn idi ti o han kedere:
- O n gbe irun ti o pọju - gbogbo akoko. Ati pe ọmọde naa n tẹsiwaju si ni irọrun.
- O jasi nini akoko ti o ṣoro ni sisùn ni alẹ, nitori awọn iṣoro ọmọ ati iṣoro pẹlu nini itura.
- O le ni akoko lile pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ati imukuro.
- Igbesi-aye arinrin gbogbo jẹ o ni irọra pupọ bi o ti ni lati ṣiṣẹ ni ayika ikun ti n dagba ati, ni awọn igba miiran, awọn apọn ati awọn ohun miiran ti ara.
- O le ni iriri akoko alẹ ni awọn aṣiṣe ati "awọn ailewu ailewu," idi miiran ti idi ti oorun le fi ye ọ.
- Iyanju nipa ibimọ le bẹrẹ lati ṣe isinmi sira - ati ki o sunra nira siwaju sii lati wa.
Bawo ni lati dojuko iṣoro
O ṣeun, oyun jẹ akoko ti awọn ọrẹ ati ẹbi n ṣajọpọ ni ayika lati ṣe rọrun fun iya lati jẹ. Ti o ba n rilara, lo anfani eyikeyi ti awọn miran nfun! Bi o ṣe n tobi sii, o nira lati daaju awọn iṣẹ-ṣiṣe ile-iṣẹ ti ara ẹni - bẹ beere fun tabi bẹwo atilẹyin. Ni afikun, awọn italolobo wọnyi le ṣe iranlọwọ:
- Ṣe igbadun kukuru nigbati o ba le, ṣugbọn kii ṣe pẹ to pe o yoo dabaru pẹlu isinmi alẹ rẹ.
- Lọ si ibusun ni akoko kanna ni gbogbo oru.
- Gbẹde ni akoko kanna ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ.
- Ṣe idaraya ni ojoojumọ, ṣugbọn kii ṣe lẹhin ounjẹ. Wo aṣeyọri ti aṣeyọri abẹrẹ, ki o si yago fun iṣẹ iṣoro (paapaa gbigbe gigun).
- Yẹra fun caffeine.
- Ṣayẹwo ounjẹ ounjẹ rẹ ati ki o jẹ ounjẹ kekere, ounjẹ ni gbogbo ọjọ.
- Duro dáradára.
Nigbati o pe Npe Dokita naa
Nigba ti o dara julọ lati lero bii lakoko oyun, ilosoke ilosoke ninu ailera ko ṣe deede. Eyi le jẹ ami kan pe nkan kan ko ni ẹtọ pẹlu oyun rẹ. Awọn oran miiran ti o le dide pẹlu ailera tabi ailera nitori iṣọn ẹjẹ (aini ti irin ninu ẹjẹ).