Idilọwọ ibanujẹ ni Ọdun akọkọ
Awọn ọmu alaiya le jẹ irora nla ninu oyun, paapa ni oyun ibẹrẹ . Eyi ni idi nipasẹ awọn ayipada homonu bi awọn ọmu rẹ bẹrẹ lati mura fun fifun ọmu. O le ṣe akiyesi pe ọmu rẹ ni ọgbẹ si ifọwọkan tabi pe wọn lero ni apapọ. O le ṣe akiyesi yi lẹsẹkẹsẹ tabi o le ma ṣe akiyesi rẹ titi awọn ọmu rẹ yoo bẹrẹ sii dagba. Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo fun awọn itọju pẹlu ọra ọra ni oyun.
Mu Ẹrọ Idaraya kan
Ẹrọ idaraya kan le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣan ọmu rẹ, eyiti o jẹ idi kan ti o le ni irora. Eyi n ṣiṣẹ nipa dimu awọn ọmu rẹ lọ nitosi si odi ẹṣọ rẹ ati idilọwọ imukuro pẹlu igbiyanju rẹ ni gbogbo ọjọ. Eyi sọ pe, diẹ ninu awọn obirin ṣe akiyesi pe iṣẹju akọkọ akọkọ wọn ni irora nitoripe ọmu wọn ni ipalara lati fi ọwọ kan. O le nilo titobi titobi nla bi ọmu rẹ ti tobi ni gbogbo oyun.
Orun ni Bra
O le rii pe sisun ni bra kan wulo lati dinku ipa ati iranlọwọ pẹlu iyọnu. Eyi le jẹ bra-oorun ti o ni pataki tabi ẹmu idaraya, ṣugbọn ẹrẹkẹ atẹgun ko le jẹ itura. Ma ṣe gba ọpa rẹ ni oru bi o ba lero pe o wọ ọ.
Yẹra fun Olubasọrọ
Nigba miran o ṣe pataki lati jẹ ọwọ-pipa. Ṣe idaniloju lati ṣe ibaraẹnisọrọ eleyi si alabaṣepọ rẹ ni ọna ti o nifẹ, dipo ki o ṣe idẹkùn ati ṣiṣẹda awọn ibanujẹ. Ọrọ miiran ni pe nigbami o ma n lu ọmu ara rẹ lairotẹlẹ tabi ijoko rẹ yoo kọ si wọn.
Eyi kii ṣe idi ti o ko gbọdọ wọ ibudo seatbelt rẹ. Jọwọ ṣe atunṣe titi awọn ọmu rẹ yoo dara.
Yẹra fun fifọ fifẹ
Diẹ ninu awọn obirin ni irora paapa nigbati o jẹ omi nikan lati inu iwe ti o lu ọmu wọn. Diẹ ninu awọn iya-lati-wa ni iwuri gbigbona gbigbona, nigba ti awọn miran ri i ni irora. O le fẹ lati ṣatunṣe sisan naa tabi taara rẹ ki o ko lu ọmu rẹ taara.
Mu awọn paadi igbaya
Awọn awọ ti ọmu rẹ le jẹ irora ti o ba wa ni okun ti nṣakoso sinu ago. Awọn paadi igbaya le ṣe iranlọwọ lati dabobo ori ọmu rẹ lati inu awọ rẹ. Wa fun awọn ọpa alaini-ara. Lati fi owo pamọ, o le lo owu, awọn paadi igbaya ti a tun pada, bi o lodi si awọn paadi ti o jẹ atẹgun.
Yi orin rẹ ṣiṣẹ
Awọn ọmu ti ko ni ipa le dabaru pẹlu igbesi-aye ibalopo rẹ ti o ba jẹ pe igbaya ti o jẹ apakan nla ti ifẹ rẹ. Maṣe ni idojukọ, o maa n jẹ diẹ ti ifamọra bi oyun nlọsiwaju. O le ma yan awọn ipo fun ibalopo ti o dinku olubasọrọ pẹlu ọmu rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ kan diẹ.
Awọn iyọkujẹ Sore Ko ṣeeṣe
O tun le rii pe o ko ni iriri ọmu ọyan. Eyi kii ṣe idi fun ibakcdun. Gbogbo eniyan ni awọn aami aisan oyun ti o yatọ pupọ ati awọn aami aisan rẹ le yatọ si oyun si oyun. Ìrora rẹ le tun dinku sẹhin tabi nigbamii ni ipa ti oyun rẹ. O jẹ adayeba gbogbo. Ṣugbọn ti o ba ni awọn iṣoro eyikeyi, ba wọn sọrọ pẹlu dọkita rẹ.
Orisun:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Awọn Obstetrics: Awọn Aṣa deede ati Isoro . Elsevier; 2017.