O nilo idaraya ojoojumọ, ati pe o nilo akoko ẹbi. Ṣe wọn papọ!
Awọn anfani ti akoko ẹbi jẹ kedere ko o. Awọn ifowopamọ agbara idile jẹ pataki fun idagbasoke ọmọde ati igbadun ẹdun, ati fun ilera-gbogbo eniyan-agbalagba ati awọn ọmọde. Ṣugbọn paapaa bi awọn ọmọde dagba, o nira ati ki o le daadaa ni akoko pataki idile naa. Awọn ounjẹ ounjẹ le ran ọ lọwọ (paapaa ti wọn ko ba pari ni ṣẹlẹ ni akoko ale).
Ati bẹ le ṣiṣe iṣe ti ara.
Pínpín ere idaraya pẹlu ẹbi rẹ kii ṣe ọna ti o dara lati gba okan rẹ lati fa ati mu awọn kalori. O tun jẹ ọna nla lati kọ ẹda ẹbi. Nigbati o ba ṣiṣẹ tag , fọọmu Frisbee kan, tabi darapo ninu ijó kan, o n ṣẹda awọn iranti ti ọmọ rẹ yoo ṣe iranti ọjọ-ọjọ-igba ti awọn igba ti o lo nrerin ati igbadun ara ẹni.
Ṣẹda Akoko fun Irọ-idile
"Play jẹ aago idanimọ fun awọn ọmọde ati awọn obi," ni Steve Sanders, Ed.D., onkowe ati professor ni College of Education ni Yunifasiti ti South Florida ni Tampa, ti o ṣe pataki ni ẹkọ ti ara. "O jẹ akoko ti awọn obi ko ni ronu nipa awọn iṣẹ miiran ti ọjọ naa ati pe o le lo akoko kanṣoṣo pẹlu ọmọ naa."
Awọn ọmọ wẹwẹ nifẹ lati ri iya ati baba jẹ aṣiwère. "A jẹ awọn egeb onijakidijagan pupọ ti a lepa ara wọn ni ayika ile," Julie Marsh, iya ti mẹta ni Denver, Colorado sọ. "Laipe yi, ọkọ mi ti lepa lẹhin mi pẹlu ọmọ ọdun mẹta wa lori awọn ejika rẹ, ti o ni ibanuje lati 'mu mi' pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ti o ni.
Ati ipari ose to koja, lakoko igbati ọmọ wa, awọn iyokù wa yika ni yara ile-ounjẹ ti o ṣebi o jẹ ologbo. "
Fun awọn Marshes, awọn ere ti nṣiṣe lọwọ n pese akoko pataki fun ẹbi. "O jẹ gidigidi lati gba gbogbo wa nife si ohun kanna ni akoko kanna, ati pe o ni lati nira siwaju sii bi awọn ọmọde dagba," Julie sọ.
"Nitorina a gba akoko asopọpọ wa nibi ti a ti le gba wọn, paapaa bi o ba wa ni ọna alaimọ."
Ipopo, Ko Iko
Ọkan ninu awọn anfani nla ti akoko ẹbi fun awọn ọmọde ni a gba laaye lati wa ni idiyele. Awọn ọmọ wẹwẹ nifẹ lati lero ori agbara ati iṣakoso, nitorina o ṣe pataki lati jẹ ki wọn gba asiwaju nigbati o ba ṣiṣẹ. "Igbese rẹ ni lati jẹ olutọju tabi itọsọna lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati kọ nipa, imototo, ati mu awọn ọgbọn ti ara ṣe ," Dokita Sanders sọ. "Eyi n ṣẹda igbekele ti o gbe jade lọ si awọn agbegbe miiran ti igbesi aye ọmọ rẹ." Nitorina gba ọmọ rẹ lọwọ lati bẹrẹ awọn ere ti o ba ṣiṣẹ pọ, boya o nra bi fifa kan tabi ṣiṣe rogodo rogodo.
"Mọ imọṣẹ titun ni iṣọkan," sọ Sanders. O ṣe iṣeduro jẹ ki ọmọ rẹ ṣe itọnisọna (bii lilọ kiri adan) ni ọpọlọpọ awọn igba ṣaaju ki o to bẹrẹ pẹlu awọn didaba fun ilọsiwaju. (Eyi n lọ fun awọn arakunrin ati awọn arakunrin pupọ). Awọn ọmọde tun gbadun igbadun lati fun ẹkọ. "Awọn ọmọde mi ti n gbiyanju lati kọ mi si hula hoop ati pe Mo ti n gbiyanju lati kọ wọn lati gbe okun ," Scituate, iya Massachusetts Laurie Schneider sọ. "Ko si ninu wa ti ṣe aṣeyọri gidigidi, ṣugbọn o jẹ fun!"
Akoko Ẹgbẹ le jẹ Aago Ẹbi
Didara nla lori awọn ere idaraya awọn ọdọ ni pe wọn ya kuro ni akoko ẹbi.
Eyi le jẹ otitọ, o ṣeun si awọn iṣẹ aṣalẹ nigbakugba ati awọn ere-idije ti o njẹ ìparí. Ṣugbọn lilọ si awọn ere-idije wọnyi pọ le jẹ iṣẹlẹ ti ẹdun kan. Yiyọọda pẹlu ẹgbẹ idaraya ọmọ rẹ jẹ ki o lo diẹ akoko didara pẹlu ẹrọ orin rẹ (ati alabaṣepọ rẹ, ti o ba jẹ pe o ṣe iranlọwọ lọ). Tabi, awọn iṣe fun ọmọde kan le gba laaye fun akoko ọkan-ọkan pẹlu miiran. O gba diẹ ninu awọn ajẹda, ṣugbọn o le ṣee ṣe-ati pe o tọ ọ.