10 Fun Awọn ọna lati Dun Pẹlu Hoop Hoop

Gba ọmọde rẹ kuro ni iboju pẹlu awọn ero wọnyi

Nigba ti o ba wa si awọn nkan isere, awọn ere idaraya ti wa ni ile-iwe giga-rọrun, rọrun, ati pe ko si ye lati fi wọn sinu, gba agbara awọn batiri wọn, tabi gba ohun elo lati lo wọn. Ṣugbọn iwoye-ori-ara jẹ ọna igbadun lati sun awọn kalori , ṣe okunkun awọn iṣan, ati iṣeduro iṣeduro. Nisisiyi boya o ko to lati tan ọmọ rẹ lọwọ lati fi oludari ere fidio silẹ, ṣugbọn bi o ba dabi ọpọlọpọ awọn ọmọde o nlo ni iwọn igba meje ati idaji niwaju iboju kọọkan ọjọ, ni ibamu si Igbimọ Alase lori Amọdaju, Idaraya & Ounje.

1 -

Awọn Ayebaye Ayebaye ati iyatọ

Kọju ọmọde rẹ lati gba hula hoop lati ṣe iyipo ni ẹgbẹ rẹ ati ki o pa o lọ fun igba pipẹ ati akoko pipẹ. Yi omoluabi ipilẹ yii nikan yoo gba ọpọlọpọ iwa. Lọgan ti o ba ni o ni imọran, ṣe iwuri fun u lati mu fifọ-fọọmu soke si ọrùn rẹ ki o si pada si isalẹ fun apeere, tabi ki o gba awọn abulẹ meji ti o yika ni ayika kọọkan ni akoko kanna.

2 -

Awọn Hoopipa Hoop Hoop

Ṣeto hoops lori ilẹ tabi gbe wọn ni pipe si odi tabi igi bi awọn afojusun fun awọn oyinbo, awọn balloon omi, tabi awọn fifa fifa. Tabi ki o mu okùn kan si okun ki o si sooro rẹ lati inu ere orin tabi ẹka igi. Ṣe ki o gigun lati ṣẹda afojusun idojukọ ti o nija!

3 -

Soke, Si isalẹ, Labẹ, Oju

Iru ere ere hoopin jẹ fun ẹgbẹ kan. Ṣe awọn ọmọ wẹwẹ mẹta tabi mẹrin duro inu apo nla kan, ti o mu u ni ipele ikun laisi lilo ọwọ wọn. Pa wọn niyanju lati gbe irun soke si ọrùn wọn tabi isalẹ si awọn kokosẹ wọn laisi lilo ọwọ wọn, tabi si gbogbo awọn ti nlọ lati inu ilo si ita laisi fifawọ tabi fifun ki o fi ọwọ kan ilẹ.

4 -

Roll Pẹlú

Ni Awọn akoko igbadun, awọn ọmọde lo awọn ọpa lati gbe awọn apẹrẹ ti o wa ni oke ilẹ. Ṣe ọmọ rẹ gbiyanju lati ṣe kanna pẹlu lilo ọpá tabi ọwọ rẹ. Wo bi o ti le jina ti o le lọ ṣaaju ki awọn apata ṣubu. Ni igba ti o ba ni imọran yi, fun u ni ọja tuntun: Fa ila pẹlu chalk fun u lati ṣe akiyesi pẹlu hoop tabi ṣeto awọn idiwọ (bii awọn cones kekere, awọn filati ti filati, tabi paapaa awọn ijoko alawọ) fun u lati daba ni ayika.

5 -

Hoop-scotch

Iwọ yoo nilo orisirisi hoops fun ere yii. Ṣe wọn jade ni ilẹ ni apẹrẹ ti ọmọ rẹ le lo nipasẹ. Aṣayan irufẹ: Ṣeto awọn ori ila ti awọn apẹrẹ ti o fẹrẹẹtọ fun ọmọde rẹ lati ṣiṣẹ gẹgẹbi igbiyanju ọkọ ayọkẹlẹ, irin-ogun-ara.

6 -

Hoop Home Base Hoop Hoop

Hula hoops ṣe awọn ipilẹ nla fun ọpọlọpọ awọn iru tag . Tabi o le gbiyanju awọn eniyan meji-ori ere hooparaya: Gbe awọn ọmọ-ami meji ti o wa ni iwọn mẹjọ si ọtọ (o le ni lati ṣatunṣe ijinna yii ni ibamu si awọn ọjọ ori ati ipele ipele ti awọn ọmọde ti ndun ere). Fun ọmọ kọọkan ni awọn oyinbo kan tabi meji. Idiwọn wọn ni lati ṣe apo (apo) apo wọn sinu ọpa alatako wọn nigba ti o n daabobo awọn apo ti alatako wọn lati ibalẹ ni inu ara wọn. Lati ṣe eyi wọn le lo ọwọ wọn, ẹsẹ wọn, tabi eyikeyi apakan miiran ti ara wọn lati daabobo awọn beanbags ti nwọle.

7 -

Iwọn didun ọmọ eniyan

Eyi ni awọn ere idaraya meji-tabi-diẹ. Wa ọmọ kan lati wa ni afojusun. Ṣe ki o gbe ori ibori keke ati ki o duro duro lakoko awọn ẹrọ orin miiran yipo si igbiyanju lati ṣaja aṣa igbeyawo lori rẹ lati ibi kanna. Jẹ ki awọn ọmọde yipada ni jijusun naa ki o si mu ilọsiwaju sii nipasẹ gbigbe aaye ti wọn ṣafọ lati siwaju ati siwaju sii.

8 -

Hoop Hoop Jump Rope

A le lo awin hoopii gẹgẹbi okun wiwa. Jẹ ki ọmọ rẹ mu ọwọn ti o wa ni ita gbangba ni iwaju ti ara rẹ. Lati ibẹ o le ṣii silẹ si awọn ẹsẹ rẹ, foju lori rẹ, ki o si mu u pada lẹhin rẹ ati siwaju. Jẹ ki o gbiyanju rẹ lori ilẹ ti o ṣawari akọkọ bi o ba n lọ ti o si ṣubu o ko ni ikun ara rẹ.

9 -

Hoop Hoop Pass

Eyi jẹ ẹya-ara miiran ti o dara ju ere abo hoop. O nilo ẹgbẹ ti awọn ẹrọ orin. Jẹ ki gbogbo eniyan duro ni ila tabi ṣakoso ọwọ. Fun ẹni akọkọ ti o ni ṣiṣan ti o wa ni apa kan. Awọn ẹrọ orin yẹ ki o ti ṣabọ si isalẹ ila tabi ni ayika Circle lai ṣe jẹ ki awọn ọwọ ọwọ miiran lọ.

10 -

Hoopii Hoop giga

Eyi ni o rọrun, ṣugbọn o nira, iṣẹ: Jẹ ki awọn ọmọde ya wa lati ṣaja kan ti o yẹ ki o ṣe adiye ni oke afẹfẹ ati lẹhinna ni mimu o ni ọna isalẹ. O le ju ti o ba ndun, ki kilo oluranlowo lati duro kedere.