Akoko isinmi ko ni lati jẹ alarin alaburuku
Kini ibùsùn akoko bi ile rẹ? Fun ọpọlọpọ awọn obi ti awọn ọmọde kekere, nigbati aago n yika lọ si isinmi, ani awọn ọjọ ti o dara julọ bẹrẹ lati lọ si aṣiṣe. Ati pe ti o ba ni ọmọde ti o ni alakikanju ni akoko sisun, o jẹ otitọ ni gbogbo ile.
Awọn ọmọde-ori-ọmọ-ọmọ (ti a kà pe o wa ni ọdun 3 si 5) nilo nipa wakati 11 si 13 ti oorun ni ọjọ (eyi le ni awọn ọra ).
Ti ọmọ rẹ ba lọ si ibusun ju pẹ, wọn le ma ni sisun ti wọn nilo, ti o yorisi ọpọlọpọ awọn oran miiran, pẹlu irritability ati sisun ni ọjọ. Ati awọn oṣuwọn jẹ pe ọmọ rẹ ko ba sùn, iwọ kii ṣe, eyi ti ko ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni.
Lakoko ti o jẹ pe awọn olutọtọ diẹ jẹ abojuto-alapọ nigbati o to akoko lati dubulẹ labẹ awọn eerun, ọpọlọpọ awọn ti ko ni ibiti o wa. Ati pe, gbogbo eniyan ni o ni ojo buburu ni ẹẹkan ni igba diẹ. Ṣugbọn sisun ibùsọna ko ni lati ma jẹ ogun nigbagbogbo. Pẹlu diẹ diẹ ẹ sii awọn italolobo ati awọn ẹtan ti a ṣe ayẹwo ati awọn obi, gbogbo rẹ yoo sùn ni sisọ (ni awọn ibusun ara rẹ) ni akoko kankan. Ṣayẹwo jade awọn ipalara sisun fun isunmi ti o dara fun gbogbo ẹbi.
1. Fun Awọn ọmọ wẹwẹ kan O fẹ
Awọn ọmọde dabi lati wa ni iṣakoso, ṣugbọn o han ni wọn nilo ifilelẹ lọ. Nitorina rawọ si ori ọmọ rẹ ti nilo lati wa ni alakoso nipa fifun diẹ ninu awọn igbasilẹ ni akoko sisun.
Paa mọ pe, nigba ti o ba fun ọmọ rẹ ni iyanju, rii daju lati pese awọn aṣayan ti o yoo ni idunnu pẹlu, laibikita ohun ti ọmọ rẹ yan. Fun apẹẹrẹ, ti o ba beere, awọn iwe melo ni akoko sisun, ko fun awọn idahun bi mẹrin, marun, tabi mẹfa, ti o ko ba fẹ lati ka pe ọpọlọpọ. Iwọ ko fẹ lati pada si ileri rẹ, nitori pe eyi yoo fa ibanujẹ fun gbogbo eniyan.
Gbiyanju diẹ ninu awọn aṣayan wọnyi ki o wo iṣẹ ti o dara julọ fun ẹbi rẹ:
- Ewo pajamas wo?
- Iwe wo ni lati ka ṣaaju ki o to lọ si ibusun?
- Awọn iwe melo ni lati ka ?
- Eyi wo ni o ṣe lati pari akoko igbagbọpọ wọn ni?
- Akoko wo ni ọmọde yoo lọ si ibusun? (Mọ daju lati yan aṣayan ti o ni itura pẹlu!) Ṣugbọn o le jẹ aṣiwère pẹlu ọkan naa Bi o ba n sọrọ nipa eyi tẹlẹ ni ọjọ, ṣe awọn aṣayan 10am, 6pm ati 7:30 pm. Ṣe fun pẹlu rẹ!)
- Kini ibora lati sùn pẹlu?
- Ewo eranko ti a ti pa ni lati sùn pẹlu? (awọn ayanfẹ ṣe pataki julọ nibi, nitori ọpọlọpọ awọn ọmọ-ọwọ ti ni awọn ohun elo ti a ti papọ lati bẹrẹ iho-ara wọn)
Nigbati o ba gba ifitonileti lati ọdọ iwe-aṣẹ rẹ, ọrọ ti o wa nihin ni aṣayan. Rii daju lati fun awọn aṣayan diẹ (tabi meji) ki o ma fi awọn ibeere ti o pari silẹ, nitori nigbana ni iwọ yoo gba awọn idahun bii "Mo fẹ ka awọn iwe 100"! tabi "Mo fẹ lati lọ sùn ni oru alẹ!"
2. Gbe soke Diẹ ninu awọn Dudu dudu Awọn aṣọ
Nigbakugba ti akoko iṣowo ọjọ ba n yika kiri, Mo ni ija kanna ni igbagbogbo pẹlu pẹlu kekere mi. Akoko ibùsùn rẹ jẹ 7:30. Sugbon ni 7:30 lakoko awọn ooru ooru, ko sunmọ si dudu ni ita. Nitorina bawo ni mo ṣe pinnu ipinnu lati sun nigbati o dabi igba alẹ, lodi si o nilo fun u lati sùn lakoko ọsan gangan ?
Awọn aṣọ ideri ṣe iṣẹ nla kan ti ṣiṣe yara naa ṣokunkun, boya o ṣi imọlẹ pupọ ni akoko sisun tabi kekere diẹ imọlẹ pupọ ni kutukutu owurọ. Itọran ti o dara ju: awọn aṣọ wiwu dudu le ṣe ki yara naa ṣokunkun, nitorina rii daju pe ki o ni imọlẹ ti o rọrun ti oru ti o ba ro pe òkunkun yoo jẹ pupọ fun ọmọ kekere rẹ.
3. Ṣe apejuwe awọn itọsi didùn didun
Lafenda ati chamomile jẹ iyanu nigbati o ba wa lati ran awọn eniyan lọwọ. Lakoko ti o nlo awọn ohun elo pataki ti awọn eniyan n ṣalaye, o gbọdọ ṣọra nigbati o ba nlo wọn si ọdọ awọn ọmọde . Dipo, gbiyanju awọn ọja ti o fi awọn itọsi silẹ sinu yara ọmọ rẹ, pẹlu awọn sprays, ati awọn onisọtọ (ṣọra gidigidi lati tẹle gbogbo awọn itọnisọna).
O tun le lo awọn itọsi wọnyi ni Ọkọ Lilọ Lọ (wo nọmba 5) tabi ni ọṣẹ tabi fọọmu ara-ara (wo nọmba 8).
4. Lo iṣuwọn Pọnti Kan
Awọn agbọn ti o niye ti pẹ fun awọn obi ti awọn ọmọde ti o ni awọn aini pataki bi o ṣe pataki fun iranlọwọ ni akoko sisun. Wọn pese irorun fun awọn ọmọde ti o ni awọn iṣoro ti o ni imọran, ti o ni ipa nipasẹ iṣọn-aisan aladani autism, tabi ti o ni awọn ọna miiran ni awọn aini pataki. Ṣugbọn awọn miran n rii awọn anfani wọn tun. Awọn ibora wọnyi ni iye diẹ diẹ ti afikun titẹ kọja ara eniyan gbogbo, fifun ara ati fifẹ ara ati mu ki aibalẹ jẹ.
5. Ṣe ara rẹ lọ kuro ni fifọ
Fun awọn ọmọde ti o ni awọn alaburuku, awọn ibẹrubojo ti okunkun, tabi awọn ibẹrubojo ti awọn aimọ ni okunkun, itunu kekere kan le lọ ọna pipẹ. "Lọ kuro ni Agbegbe" ṣe iwuri fun awọn ọmọde lati ṣaju awọn iṣoro wọn, boya o jẹ adẹtẹ labẹ ibusun tabi ohun ti ko mọ ni yarafin wọn. O le ra wọn, tabi o le ṣe ara rẹ. Jọwọ fọwọsi igo kekere tabi omiiran pẹlu omi ati ki o fi itunra kun, boya o jẹ epo pataki, tabi turari tabi cologne ti ọmọ rẹ fẹran. Ṣe ọmọ naa ṣe ọṣọ igo naa ni ọna ti wọn ba yan. Nkankan lati ronu: Dipo ki o lo "Gbigbọn kuro lọ," ronu nipa lilo ohun diẹ sii rere, gẹgẹbi Agbara Brave tabi Ìgboyà Nkan. Lilọ Lọ si Away le jẹrisi fun ọmọ rẹ pe ohun kan wa ninu yara lati bẹru, nigba ti awọn iyipo miiran ṣe agbara awọn ọmọ kekere lati jẹ akọni.
6. Ṣi orin aladun
Awọn ipamọ ti lọ si fun awọn obi ti awọn ọmọde ọdun, ati pẹlu idi ti o dara. Nitorina idi ti iwọ ko fi tẹsiwaju iwa naa bi ọmọ rẹ ti n dagba sii? Lakoko ti ko si ẹri iwosan gidi ti wọn le ṣe iranlọwọ fun ọmọde, wọn ni o wa itunra ati gbigbọn ati lọ ọna pipẹ lati ṣeto ohun orin ni isinmi ni akoko sisun. Rii daju pe orin npariwo pupọ pe ọmọ rẹ le gbọ ọ, ṣugbọn fifọ to ki o ko ni dabaru pẹlu ọmọ rẹ ti o sun silẹ. Aṣiṣe: Ti o ba yan orin kanna ni gbogbo oru, nikẹhin ọmọ rẹ yoo ṣepọ orin naa pẹlu akoko sisun ati ki o le ṣe idaduro ni kiakia.
7. Gbiyanju diẹ ninu awọn Yoga Yara tabi Ipa
Yoga ṣaaju ki ibusun le jẹ anfani si gbogbo eniyan! O ko ni lati gba sinu gbogbo ohun ti o wọpọ patapata. Awọn irọra ti o rọrun gẹgẹbi awọn aja ti nlọ tabi ẹbi-abẹ yoo daabobo awọn isan awọn ọmọde ki o si mu wọn sinu ipo ti o sùn. Mu awọn ohun idaraya dun, gẹgẹbi ojo tabi isosileomi lati ṣe afikun si ipo isinmi.
8. Fun Bọọ tabi Ṣiṣẹ
Ọpọlọpọ eniyan fẹ lati wẹ tabi iwe ni owuro nitori pe o ṣe iranlọwọ fun ọ ji. Ṣugbọn o tun le ran ọ lọwọ ni isinmi ṣaaju ki o to ibusun. Fifun ọmọ kan tabi wẹwẹ ni alẹ ni awọn idi diẹ: o wẹ ọmọ rẹ mọ lẹhin ọjọ pipẹ ti nṣiṣẹ, foo, gígun, ṣiṣere, ati ohunkohun miiran ti o fa ki ọmọ rẹ jẹ alailewu ati / tabi idọti. Ṣugbọn, wẹ tabi iwe kan tun duro ni ọjọ ni awọn orin. O jẹ awọn iyipada lati ọjọ si alẹ, lati awọn aṣọ si pajamas (eyiti o tun jẹ akọle si ọmọ rẹ pe o to akoko lati yanju).
9. Bawo ni nipa Aṣeji Kan?
Fun diẹ ninu awọn ọmọde, igbagbọpọ igba jẹ lile nitori pe wọn ko fẹ lati yapo lati ọdọ iya, baba tabi alabojuto wọn. Nitorina gba akoko diẹ lati sinmi papọ. Eyi yẹ ki o ya sọtọ lati ka iwe itan-ori kan (eyiti o jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọmọde kekere kan!). Pa gbogbo awọn imọlẹ, fi awọn iboju kuro, gba labẹ awọn ibora ati ki o kan cuddle. O le sọ nipa ọjọ rẹ tabi o kan joko (blissful) ipalọlọ. Ohun kan lati ṣawari fun nibi ni pe iwọ ko ni inu iwa ti jẹ ki ọmọ rẹ sùn nigba ti o ba wa nibẹ nitori pe o le ja si awọn oran miiran. Ṣugbọn sibẹ, iṣẹju diẹ ti okunkun, idakẹjẹ alaafia yoo jẹ anfani fun ọ mejeji.
10. Bẹrẹ Ṣaṣẹ Onigbọwọ
Fun awọn ọmọde ti o nilo diẹ igbiyanju diẹ sii, roye eto iṣowo ti diẹ ninu awọn irú. Ẹsẹ ti o dara, awọn ọna ṣiṣe ere jẹ ọna ti iyin iwa rere nigba ti o ni iwuri fun lati tẹsiwaju. Nitorina, fun apẹẹrẹ, ti o ba ni ọmọ ti o ni iṣoro lati gbe ni ibusun, o le ṣẹda iwe apẹrẹ (awọn ewa inu idẹ ṣiṣẹ daradara) ṣe akosilẹ ni gbogbo oru pe ọmọ rẹ duro ni ibusun laisi dide. Eyi ṣe pataki fun ọjọ keji ti o le yìn ọmọ rẹ fun iṣẹ ti o ṣe daradara (tabi sọ nipa ohun ti ko tọ ati bi wọn ṣe nilo lati gbiyanju pupọ), nitorina o ṣe pataki ki o mu ọmọ rẹ ko pẹ ju ti wọn ba ji. Awọn ilana iṣanwo ṣiṣẹ daradara nigbati iyìn jẹ lẹsẹkẹsẹ. Ti o da lori iru eto ti o lo, o le fẹ fun ọmọ rẹ ni ere ti o tobi julọ lori ohun ti wọn ṣe. Fun apẹrẹ, awọn oru mẹwa ni ọna kan nibiti ọmọ naa ba joko lori ibusun le ṣe deede si irin-ajo kan si ile-itaja yinyin tabi itọju kan lati ile itaja dola.