Awọn ohun tiojẹ pẹlu ọmọde rẹ nigbagbogbo le lero bi ṣiṣe ṣiṣe ere-ije gigun kan. Nisisiyi ronu bi o ṣe kọlu awọn ọna itọpa fun ilọsiwaju meji-mile pẹlu ọmọ ọdun meji rẹ ni gbigbe. O le ṣee ṣe, ati awọn amoye gba pe igbesẹ ti o rọrun lati wa ni ita pẹlu ọmọ rẹ le mu ki awọn idile ti o ni ifojusi ati ailopin diẹ.
Gegebi Shanti Hodges, oludasile ati eni ti o ni Iwọn ọmọ naa, O ni ọmọ, orilẹ-ede ti ko ni èrè ti o da ni Portland, Oregon, ti o funni ni eniyan ti o ni ẹda ati ti ara ẹni si ẹgbẹẹgbẹrun awọn obi ti o jẹ nwa lati ko bi a ṣe le ni ita pẹlu awọn ọmọ wọn.
"Ojo, oorun, awọn idun, awọn tani, awọn alejo ti o wa lori ọna. Gbogbo awọn iberu ti o ni pẹlu ọmọ ikoko ati gbigbe si awọn ọna, eyi ni ohun ti a n gbiyanju lati wa ni ayika."
Ṣugbọn nigba wo ni akoko ti o dara julọ lati ṣafihan ọmọde rẹ lati irin-ajo? Gegebi Hodges, ni iwọn ọsẹ mẹrin-o jẹ akoko ti o bẹrẹ lati fi idunnu fun iseda. Nitoripe a ti bajẹ "nipasẹ kẹrin kẹrin ọmọ rẹ le ti di idije ere ere fidio."
Awọn amoye gba pe gbigba ọmọ rẹ jade kuro ni ile fun iṣẹ-ṣiṣe-paapaa ni akoko yii ti ẹrọ itanna-jẹ pataki. Ni otitọ, iwadi ti fihan fifun giga-ipele lati akoko iboju le ni idilọwọ nipasẹ jije ita ati nini idọti.
"O ti ṣe akiyesi pe jije ninu iseda ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba lati bọ agbara ti opolo," Andrea Faber Taylor, oluwadi kan pẹlu Ile-ẹkọ Ilera ti Ile-ilẹ ati Ilera Ara nipasẹ University of Illinois, Urbana-Champaign, sọ.
"Jije ni awọn alawọ ewe alawọ tabi iseda dabi pe o ṣe atilẹyin fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba agbalagba lati ṣe itọsọna wọn, ati lati ṣakoso awọn iwa ibajẹ ati iṣoro."
Hike It Baby, ti o bẹrẹ ni 2003, ti dagba si diẹ ẹ sii ju 120,000 idile ni ilu 260. Nipa awọn oluranwo 500 ṣe iranlọwọ lati ṣeto, ṣe iṣeto ati ṣafihan awọn hikes ni awọn ilu wọn, eyiti o jẹ pataki ni igbega nipasẹ media ati ọrọ ẹnu.
Hodges, ti o ni ipilẹ lẹhin awọn aaye ayelujara ati awọn aaye ayelujara ti o kọ, sọ pe ipinnu rẹ ni lati ṣe iranlọwọ fun awọn idile lailewu ni ita. O tun ni ireti lati ri pe a gba data naa lati mu imoye si awọn papa itọju ti o kere ju ati iranlọwọ awọn ipinlẹ pinnu ipinnu fun awọn papa.
Awọn obirin-ati awọn ọkunrin kan-ti o ṣe alabapin pẹlu awọn ọmọ wọn sọ pe wọn darapọ mọ oriṣi idi. Awọn ẹlomiran ni o dojuko ibanujẹ ifiweranṣẹ; Awọn ẹlomiiran n gbiyanju lati ṣaja pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti bi o ṣe le wa ni ita pẹlu ọmọde rẹ, ọmọde tabi olutọju.
"Mo ro pe awọn eniyan nfẹ awujo, paapaa ti wọn ko ba lo lati wọ," Elizabeth Elizabeth Cruz-Stoughton, asiwaju Tucson Hike It, kan sọtọ idi ti awọn ẹgbẹ agbegbe ti dagba ni kiakia ni ọdun niwon o ti ṣẹda. "(Hike It Baby) ni a gbekalẹ ni ọna ti ko ni ibanujẹ."
Cruz-Stoughton kọ ẹkọ ti ẹgbẹ naa laipẹ lẹhin ti o ti ni ọmọkunrin ni kutukutu ni ọdun 2015. Tẹlẹ ti olutọju kan ati climber, o mọ pe eyi yoo dara fun ẹbi rẹ.
"Eyi jẹ Egba ohun ti o dara julọ ti o le ṣẹlẹ si mi tabi wa," sọ Cruz-Stoughton, nfi afikun pe on ati ọkọ rẹ ngbiyanju lati wa awọn aṣiṣe tuntun wọn lẹhin-ọmọ. "Mo jẹ olutọju ọkan ninu awọn oniwosan ara ẹni ki Mo gbagbọ ni gbigba awọn eniyan ni ita, paapaa lẹhin ti o ba ni ọmọ," sọ Cruz-Stoughton.
"Mo mọ pe o ṣoro ni lati jade, ati pe mo mọ bi o ti dara."
Ṣe afẹfẹ lati lu ọkọ ojuirin pẹlu ọmọ rẹ tabi ọmọde ni tow? Lo awọn italolobo wọnyi lati Shanti lati rii daju pe iriri iriri irin-ajo rẹ jẹ rere:
- Gbẹ awọn ireti rẹ. Ijinna ti o lo si lẹẹkan si bi obi ti kii ṣe obi kii yoo ni aaye ti o lọ bayi o kan sinmi ati gbadun iwoye.
- Awọn ipanu jẹ bọtini. Mu ọpọlọpọ ipanu . Wọn jẹ ohun ti o daju pe bi ọmọde rẹ ba nilo kekere coaxing lati gbadun igbadun naa.
- Wá soke pẹlu awọn ere. Mu ifarabalẹ-ni-kiri lori itọpa lati tọọ ọ ni ọmọ lati ma gbe lọ nigbati o ba jade ni opopona. Yowọ jade, "Mo n pamọ," ati gbe ori sile lẹhin igi kan ni iwaju ati ki o yọ jade.
- Awọn idibajẹ ati awọn ofin alamọ. Duro ọmọde lati ifilọlẹ sinu sisọ ẹkun nipa fifun awọn ohun ilẹmọ lori ọna irun tabi fifun awọn nyoju. O jẹ patapata tọ lati fi nkan wọnyi silẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ rẹ. Ati, o kan dara, alara lile aṣayan ju suwiti!
- Awọn igi lori ati awọn okuta. Awọn ọmọde julọ fẹràn awọn igi ti o gbe ati awọn okuta lori awọn hikes. O le lu awọn okuta meji papọ ki o si ba ariwo; Awọn ọpa le ṣee lo bi awọn igi ti nṣiṣẹ tabi idà kan tabi bọọlu baseball. Ọpọlọpọ awọn ohun ti o le fojuinu pẹlu awọn ọpa ati awọn okuta lori irinajo. O kan rii daju pe ọmọde rẹ ko ni fifa tabi fifọ wọn ni itọsọna ẹnikẹni.
- Mọ awọn ami ti meltdown. Awọn ọmọde iyara nyara ni kiakia ati ki o le jẹ ibanujẹ nla, nitorina ti o ba ni akoko iyanu ati aago wakati nyara, sunmọ ni bi o ba nilo. Maṣe bẹru lati ge kukuru kukuru ti o ba jẹ pe akoko to dara julọ yoo ni gbogbo rẹ.
- Fi eto rẹ silẹ sinu isinmi. Ṣiṣẹ ọmọde rẹ si apadabọ rẹ ni ọkọ ayọkẹlẹ nigbati o ba jẹ akoko ti o ni akoko ti o lọra ki o si jade fun ijade kan. Ọna naa paapa ti o ba jẹ ọmọde rẹ ti o jẹ ti o ni irun, awọn igi yoo mu u ni itura ati pe okun yoo ṣẹlẹ nigbati o ba wa lori ọna.
- Awọn nkan ti ngbe ... nkan pupọ . Ni olowo poku, atijọ, ọkọ-ọwọ mi-isalẹ lati ọdọ ọrẹ kan? Ti o dara, ṣugbọn ti o ba fẹ ki o ni ọmọ aladun kan lori awọn itọpa, ronu idoko-owo ni ọkọ ayọkẹlẹ to dara . Fireemu tabi asọ, rii daju pe o jẹ awọn ti o yẹ fun ọjọ ori ati iwuwo ti ọmọ rẹ. Gbiyanju wọn lori ati ki o ranti: Ọpa ti o dara yoo daabobo ẹhin rẹ pẹlu atilẹyin lumbar ti o dara.
- Lọ pẹlu awọn ọrẹ. Awọn ọmọdekunrin dara ju nigbati o wa ninu apo. Wa awọn ọrẹ meji tabi mẹta lati jade pẹlu rẹ tabi wo awọn ẹgbẹ bi Hike It Baby ni agbegbe rẹ.
- Lọ nigbagbogbo. Ṣe ki o rin ati rin irin ajo deede ti igbesi aiye ẹbi rẹ. Awọn diẹ ọmọde ṣe o, awọn diẹ ti won nfe o. Iṣẹ iṣe ti ara ni awọn ita gbangba ti nmu awọn ọmọ wẹwẹ ni ilera. Ọmọ kékeré ti o bẹrẹ, diẹ sii ni o le ṣe pe iwọ yoo gbe ọmọ kan pẹlu ife igbesi aye ti iseda ati iṣẹ.