Ko si awọn alabaṣiṣẹpọ tabi awọn alatako ti o nilo pẹlu awọn ere idaraya fun ọmọdeere
Awọn orin pupọ ati awọn ere ti nṣiṣe lọwọ ti awọn ọmọde le mu ṣiṣẹ nikan, nitorina adashe ko ni lati tumọ si sedentary. Awọn iṣẹ yii dara fun ẹnikẹta ti ọkan ati ki o gba awọn ọmọde laaye lati gba isẹ iṣe-ṣiṣe ni ojo kọọkan lai laisi alabaṣepọ alabaṣepọ.
O dara lati jẹ ki awọn iya ati awọn baba dopa pẹlu awọn 'iṣẹ bi daradara. Ko ṣe nikan ni o nfi awọn ọdọ sii, o ni diẹ ninu idaraya. Sib, kii ṣe ṣeeṣe nigbagbogbo tabi pataki. Ni igba wọnni, dabaa ọkan ninu awọn ere idaraya ati awọn ere to rọrun ati pe ọmọ rẹ le ni akoko nla.
Awọn Ogbon Ẹlẹsẹ Ẹlẹsẹ
Ṣe ọmọ rẹ ṣe bọọlu inu agbọn tabi bọọlu afẹsẹgba ? O ko nilo awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ lati ṣe aṣeṣe rẹ.
Awọn apọn agbọn jẹ ere nla fun awọn ọmọde lati ṣere nikan. Nitorina ni imọṣe bọọlu afẹsẹgba ṣiṣe bi dribbling tabi ibon lori ifojusi. Ti o ba ni netiwọki ti o tun pada, awọn ọmọde ko nilo alabaṣepọ lati mu awọn apeja pẹlu bọọlu tabi baseball, boya. Pẹlupẹlu, ẹrọ fifọ kan jẹ ọna ti ko ṣese fun awọn ọmọde lati fi diẹ si iṣẹ igbasilẹ baseball.
Ere Ere 7-Up
Gbogbo ọmọ rẹ nilo ni rogodo ati diẹ ninu awọn aaye ìmọ fun Ayebaye yii, ere idaraya. O kọju fun u lati ni oye ọgbọn ti o nira sii. O jẹ ere idaraya nla kan tabi o le dun ni ipilẹ ile rẹ, ọkọ ayọkẹlẹ, tabi nibikibi ti ko ni awọn ti o ṣubu.
Jopin Jump Rope
Awọn okun wiwọ Ọdọmọlẹ jẹ awọn ohun ẹiyẹ to dun ati ki o rọrun pupọ ti o nfunni wakati ti fun. Gbe ọkan ninu awọn iṣuṣan rirọ ti a ko ni iye owo pẹlu pẹlu bi-si iwe ati pe o ni ere kan ti awọn ọmọde le mu ṣiṣẹ nikan tabi pẹlu awọn ọrẹ.
Lati mu ṣiṣẹ nikan, tẹẹrẹ okun ni ayika awọn ẹsẹ ti ọpa to lagbara lati mu u ni ibi.
Racket Sports
Bẹẹni, tẹnisi ati badminton le jẹ awọn ere fun awọn ọmọde lati ṣiṣẹ nikan! Nwọn le ṣe awọn paati tọọlu volley kuro ni odi kan, tẹ wọn mọlẹ ni ilẹ pẹlu racket, tabi awọn agbesoke bulu ati awọn ẹiyẹ lati inu ẹja ti o wa ni itawọn.
Melo ni o le gba ni ọna kan? Njẹ o le oke ti o dara julọ? O jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe itọju oju-ọwọ rẹ, eyiti o wulo fun ọpọlọpọ awọn ohun miiran.
Hoop Hoop
Awọn ọmọde le ṣe igbiṣe awọn ọmọde kiri ni ile tabi jade. Kọju wọn lati ka iye awọn igbiyanju ti wọn le ṣe tabi bi o ṣe pẹ to ti wọn le pa awọn ere ti o ni fifọ laisi sisọ o.
Wo abala awọn fidio fidio ti o nipọn lori ayelujara ki ọmọ rẹ le wo iru awọn ẹtan ti o ṣee ṣe, ju. Fun apeere, o le gbiyanju lati ṣakoso awọn ilana ti ṣiṣẹ hoop kuro lati ibadi rẹ si ọrun ati ki o pada si isalẹ.
Jijo
Njẹ o ti gbọ gbolohun naa, "ijó bi ko si ẹniti nwo"? Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o ni aibalẹ nipa jijo ni gbangba, ṣugbọn o le iwuri ọmọ rẹ lati jo nikan ati ki o ṣiṣẹ lori diẹ ninu awọn imọ-igbelaruge imọ. Gbogbo nkan to jẹ jẹ orin.
O tun le lo awọn ere, gẹgẹbi awọn Ikan Ikan tabi Zumba . Awọn wọnyi le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ wẹwẹ lati ṣe atunṣe igbiyanju.
Nlo fun gigun
Iwuri ọmọ rẹ lati lọ si gigun keke tabi keke ẹlẹsẹ jẹ aṣayan nla kan. O tun jẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe pipe. Iwọ yoo nilo lati ṣeto awọn ipinlẹ ki o rii daju pe awọn ọmọde mọ ati ki o tẹle awọn ofin ailewu ṣaaju ki wọn to lọ, tilẹ.
Ise Awọn aworan
Awọn iṣẹ iṣe aworan ati iṣẹ ọwọ le pa awọn ọmọde ṣiṣẹ fun awọn wakati. Ti ọmọ rẹ tabi ọmọbirin rẹ ba ni ṣiṣan iṣowo, fun wọn ni awọn ohun elo kan ki o jẹ ki wọn ṣawari wọn. Iboju ti o tobi tabi fifa 3-D nfun ni ọpọlọpọ iṣẹ-ṣiṣe ti ara.
Awọn ohun elo
Nigba ti o jasi pe o ko fẹ ki ọmọ rẹ lo gbogbo akoko iṣẹ rẹ ni iwaju iboju kan, ṣeto rẹ pẹlu awọn ere fidio ti nṣakoso-iṣere yoo jẹ ki o nlọ. O le paapaa ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe kuro lati TV.
N walẹ ati Ilé
Ni erupẹ, iyanrin, tabi egbon ni àgbàlá? Pa ọmọ rẹ pẹlu awọn ohun elo rọrun gẹgẹbi awọn ohun elo, awọn apọn, ati boya awọn awọ diẹ ati ki o jẹ ki o ma wà ki o si kọ si akoonu ọkàn rẹ. O rorun lati lo awọn wakati ṣiṣe iṣelọpọ odi kan, ọna opopona, ẹmi-owu kan, tabi koda ọgba ọgbà kan.
Bọọlu Ile-iṣẹ Balloon Solo
Folliboolu jẹ igba idaraya ere-idaraya kan, ṣugbọn o jẹ igbadun pupọ fun ọkan, ju. Gbogbo ohun ti o nilo ni balloon kan ati, pẹlu awọn ifilelẹ diẹ, o le jẹ ere idaraya inu.
Ṣeto ohun elo tẹẹrẹ lati ṣe bi awọn igbọwọ kan ki o fọwọ kan balloon fun rogodo kan. Nigbana ni koju ọmọ rẹ lati ṣe akojọ volleyball-ni ẹgbẹ mejeeji ti awọn okun! O fọwọ kan balloon soke ati lori apẹrẹ, lẹhinna awọn oju-iwe si isalẹ lati lu ọ lati apa keji, ati bẹbẹ lọ titi balloon yoo fi lọ si ilẹ.
Awọn ẹgbẹ Igberiko ẹgbẹ
Ni ọjọ ọsan dara julọ, iwẹ ti chalk chalk lee le pa ọpọlọpọ awọn ọmọ wẹwẹ ṣiṣẹ fun igba pipẹ. O le lo chalk lati ṣe apẹrẹ, mazes, awọn idiwọ idiwọ, ati pupọ siwaju sii. O le paapaa fi i han awọn aworan ti iṣẹ iyanu ti o ni imọran nipasẹ awọn oṣere imọran lati ṣe igbaradi iṣẹ ara rẹ.