Lilo awọn ipo oriṣiriṣi ṣe iranlọwọ fun irora iṣọnju

1 -

Squatting lori ibi ipamọ lakoko Iwosan Ile-iwosan

Yi jara ti awọn fọto jẹ lati inu iṣẹ kan. Awọn fọto jẹ iyanu, aise, ati ti ara ẹni. Mo nifẹran wiwo idile yii ati awọn doula wọn ṣe atilẹyin fun ara wọn gẹgẹbi iya yi n ṣiṣẹ ni lilo awọn ipo oriṣiriṣi pupọ ninu iṣẹ. Ọrọ asọye jẹ diẹ sii lori ipo ni apapọ, kii ṣe iṣẹ rẹ. Ohun ti Mo n pin ni yoo jẹ nipa idapọ awọn iriri ti Mo ti ni doula, olukọ ọmọ ibimọ, ati iya kan. Idi mi ni lati fi han ọ bi o ṣe le ṣe afiwe awọn iṣeduro ati awọn ipo ninu iṣẹ rẹ ati ibimọ rẹ.

Ohun kan ti ọpọlọpọ awọn iya ti sọrọ nipa bi o ṣe nira fun gigun lọ si ile-iwosan tabi ile-iṣẹ ibibi . Lọgan ti wọn ba ti jade kuro ninu ọkọ ayọkẹlẹ naa, wọn ni igbala lati ni anfani lati gbe diẹ sii larọwọto. Nitorina nigbati wọn ba ni lati duro ni ibi ipade ile-iṣẹ, wọn maa nro diẹ sii ni iṣeduro ju ohunkohun lọ. Ni fọto yii o le rii pe baba wa ni wíwọlé wọn ki o si ṣafikun awọn iwe kikọ, lakoko ti iya ati doula ṣiṣẹ papọ lati ṣe iranlọwọ fun Mama lati ni itara diẹ. Nibi o nlo ọfiisi ile-iwosan gẹgẹbi igi ti o wu ki o le fun ara rẹ ni agbara lati fi ṣe ara rẹ. Awọn doula pese awọn itunu iro.

2 -

Nrin Awọn Ile ipade ni Iṣẹ

Nrin awọn ile-iṣọ ni iṣiṣẹ le lero pupọ. Idi kan ni pe a ko fi ọ silẹ si yara rẹ, ẹlomiran ni igba miran o nilo lati gba lati ibi A lati gbe B. Eyi ni igba lẹhin ti o wa ni ile iwosan tabi ile-ibimọ. A le fun ọ ni kẹkẹ igbona, ṣugbọn iwọ tun le rin bi o ba fẹ. Eyi le jẹ nkan lati jiroro pẹlu oniṣowo rẹ tabi ni akoko iwosan iwosan rẹ ṣaaju ki o to bori rẹ ni eto ibi rẹ .

Ti o ba yan lati rin ni ita ti yara rẹ, ro pe ki o mu awọn ibọsẹ tabi awọn slippers lati bo ẹsẹ rẹ. Ranti, awọn ile iwosan ni ayika agbegbe. O yẹ ki o tun ṣe ipinnu lati mu ohun kan lati bo si inu, bi aṣọ. Ti o ko ba ni tabi ko fẹ lati lo ẹwu rẹ, o le lo ihamọ iwosan keji ti a wọ si ẹhin lati bo oju rẹ.

Mimu alabaṣepọ rẹ ati doula pẹlu rẹ nigbati o nrin awọn gbọngàn jẹ ti aipe. O fun ọ ni atilẹyin ati afikun itunu fun nigbati o ba ni awọn iyatọ, ati pe iwọ yoo ni awọn iyatọ. Ti o ba jẹ ki a fi si ara ila IV, ẹgbẹ ẹgbẹ rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati titari igi naa.

3 -

N joko ni ibusun kan fun Iṣẹ

Eyi jẹ ọkan ninu awọn ipo ti o wọpọ julọ lo ninu iṣẹ fun awọn obirin Amerika. Nigbakuran wọn wọ yara yara laalaa ati pe wọn beere lati wa lori ibusun fun idanwo ti o ni kiakia ati diẹ ninu abojuto ọmọ inu oyun ati pe wọn ko kuro ni ibusun titi di igba ti wọn ba ti bi. Ti eyi kii ṣe ohun ti eto rẹ fun iṣẹ ni, ranti lati ni ẹnikan lati leti ọ lati dide. Eyi ṣee ṣe, ani pẹlu abojuto aboyun ati awọn ilana miiran ti o le jẹ wọpọ nibiti o ba n bí. Rẹ doula tabi nọọsi iṣẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii bi o ti ṣe le dara lati gbe pẹlu awọn ohun afikun bi awọn iwoju ati awọn IVs.

4 -

Kieeling Lori Agbehin ti Ibugbe naa

O tun ṣe pataki lati ranti, pe paapaa ti o ba yan lati duro si ibusun, awọn ipo pupọ wa si ọ. Ọkan ninu awọn eyi ti ọpọlọpọ awọn iya ṣe ni itura ni lati kunlẹ sẹhin lori ibusun ati lati dojukọ ibusun naa. Ṣugbọn awọn pada joko soke bi jina bi jẹ itura ati gbigbe lori rẹ. Eyi n gba laaye ọkan atilẹyin eniyan wọle si oju rẹ lati ba ọ sọrọ ati ọrọ fifunni ati ẹni kan lati ṣe igbasẹyin rẹ tabi lo awọn asọ to tutu lori awọ rẹ.

5 -

Duro ati gbigbele lori Ibugbe naa

O tun le lo ibusun lati tẹru si bi o ṣe duro lori pakà. Gbe ara ti ibusun naa ṣete ki o si gbe gbogbo ibusun naa bii giga gẹgẹbi itura fun iga rẹ. O le tẹri pupọ tabi kekere kan ti ẹhin rẹ lori ibusun, ti o da lori ohun ti o dara si ọ ni iṣẹ pẹlu awọn ihamọ rẹ. Eyi n gba aaye laaye lati wa fun awọn itunu ati fun idaji ti ara rẹ ni ominira lati gbe. Apeere kan le jẹ fifun rẹ ni ibẹrẹ nigba ihamọ.

6 -

Ngbe ni Ọpọn Omi fun Iṣẹ

Lilo omi ni iṣiṣẹ jẹ ẹya iyanu ti ibanujẹ irora, keji nikan si abun ẹjẹ . Iwọn ailera ti jije ninu omi ni o dara pupọ ninu iṣẹ. O faye gba o laaye lati sinmi ati ki o fojusi lori ihamọ, kii ṣe iwuwo ti ara rẹ tabi awọn ohun miiran ti o le ni ipalara ti o dara ju ti o ko ba ṣiṣẹ. Lakoko ti o ti ko gbogbo awọn ohun elo yoo ni awọn tubs bi dara bi yi ọkan, ani omi lati a iwe le jẹ anfani bi a ọpa lati ja irora iṣiṣẹ.

7 -

Squatting tabi Kneeling ni Tub

Baagi tun jẹ nla fun ẹkunlẹ ati fifun. Ọkan ninu awọn anfani ni pe iwọ ko ni lati ṣe aniyan nipa idaduro ara rẹ nitori idiwọ omi.

8 -

Kilẹ ni Tub pẹlu kan Ibi Ball

Bọtini ibi ti o jẹ ọpa pupọ ni iṣẹ . Nibi o le rii pe a nlo o bi aga timutimu fun Mama lati tẹru si lakoko iwẹ. Eyi yoo fun u laaye lati sinmi ara rẹ nigba ti o ba ndun ikun ikun rẹ ni omi. Nibi rẹ doula ti n tú omi si isalẹ rẹ fun irora ti o kun sii.

9 -

N joko pẹlu Pẹpẹ Squat

O jẹ otitọ, bi iṣẹ ba n lọ, o le jẹ alara pupọ. Nkankan bi o rọrun bi diduro ara rẹ le jẹ aladura pupọ. Nini igi ọpa ti o wa lori ibusun le jẹ wulo gan, paapaa ti o ba kan lati tẹru si tabi mu lori. O tun le jẹ anfani ti o ba n gbe pada, lati ṣe ẹsẹ rẹ lori.

10 -

Squatting pẹlu Pẹpẹ Squat

A ti ṣe ọkọ igi ti o wa ni idaduro lati ṣe igbadun rẹ nigba ti o ba ni ibusun lori ibusun. O faye gba o laaye lati wa kuro ni pakà, nigba ti o nduro ibusun ti o wa labẹ rẹ. Pẹpẹ onigbowo naa fun ọ ni ohun kan lati muu pẹlẹpẹlẹ, sibẹ o pese ààlà ààbò. Ẹgbẹ atilẹyin rẹ le wa ni ẹgbẹ mejeeji ti ọ ni ipo yii.

11 -

Igbegbe Opo fun Funni Nimọ

Ni akoko ibi, awọn ipo oriṣiriṣi ni a le yan fun imisi gangan. O le dale lori oogun ti o ti yan, tabi ipo ti ọmọ naa, tabi ti o ba ati alabaṣepọ rẹ fẹ lati ṣe iranlọwọ fun "ọmọde" ọmọ naa . Eyi n gba ọ laaye lati wo pẹlu tabi lai si digi kan. O le lo awọn irọri lati gbe ara rẹ soke, tabi lo ẹhin ibusun, kanna naa le jẹ otitọ ti fifi ibusun si iwaju tabi yiyọ awọn orọri si isalẹ ti ara rẹ.

12 -

Awọ si ara Lẹhin ti ibi

Lọgan ti a bi ọmọ rẹ, irọra lori akete jẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi ati ki o mu awọ ọmọ rẹ si awọ-ara , eyi ti o jẹ anfani fun awọn mejeeji. Laying pada jẹ ki ọmọ rẹ simi ni itunu laarin awọn ọmu rẹ. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idura ati itura lakoko ti o mu ọmọ ati pe ko ni aniyan nipa rẹ. Eyi tun jẹ ipo nla fun ibẹrẹ igbimọ ọmọde, ipo naa ni a npe ni ipo ti o daju fifun igbimọ. Agbebi rẹ tabi dokita le tun ṣe ohun ti wọn nilo lati ṣe lati pari pẹlu ẹmi-ọmọ, nigba ti iwọ ati ifunmọ ọmọ rẹ. Ọrẹ rẹ tun le sunmọra pupọ ati itura si ọ nipa fifọ apa ti ibusun mọlẹ (ati ki o ṣe afẹyinti ti wọn ba lọ kuro).

O ṣeun fun fọtoyiya Sara Corman fun awọn fọto ibi ti o niyeye.

_{Awọn orisun:}

_{Cluett ER, Burns E. Immersion in water in labor and birth. Cochrane Data for Review Systematic 2008, Issue 4. Art. Rara .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Iwe Atọnilọwọ Ilọsiwaju Iṣẹ. Simkin, P ati Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 àtúnse.}