Awọn oran ti ara jẹ eyiti o pọju laarin awọn ọdọ, paapaa awọn ọmọbirin kekere. Ati ọpọlọpọ awọn obi ti gbọ ti ọmọbirin wọn n ṣe awọn alaye ti ara ẹni nipa ara rẹ, gẹgẹbi "Mo wara pupọ," tabi "Wo bi awọn itan mi ti jẹ nla!"
Awọn iru ọrọ bẹẹ ni o fi awọn obi pupọ silẹ ti ko ni alaafia ati ailopin nipa bi a ṣe le dahun. Ṣugbọn ọna ti o dahun si awọn gbolohun ọrọ bẹẹ ni o ṣe iyatọ nla ni bi ọmọ rẹ ṣe n ṣe nipa ara rẹ.
Ti ọmọbirin rẹ ba sọ pe o jẹra, nibi ni awọn nkan ti o le ṣe:
Ṣe idanwo awọn ifarara Rẹ
Wipe nkan bii, "Oh no o ko," tabi "Duro eyi," kii yoo yi ọna ti ọmọbinrin rẹ wo ara rẹ. Ti o ba ro pe o jẹ iwọn apọju, jiyàn pẹlu awọn iṣoro rẹ le mu ki ipo naa buru.
Fọwọsi awọn ikunra rẹ nipa sisọ nkan bi, "Mo mọ pe o le ṣoro lati ni irọrun nipa ara rẹ nigbami."
Ṣe iranlọwọ ki o ṣe ayẹwo aye rẹ
Awọn ọdọde ko dara julọ ni ṣiṣe ipinnu boya iwọn wọn jẹ alaafia. Dipo, wọn maa n da idajọ wọn kalẹ lori bi wọn ṣe lero. Ati awọn ifarahan wọn nipa titobi ti ni rọọrun nipasẹ awọn ọrẹ wọn tabi awọn media .
Ṣe iṣiro BMI rẹ ọmọbirin lati pinnu idiwo ilera fun gigun rẹ. Wo abawọn ti o ni iwuwo ti o ni ilera, lapawọn, ati iwọn apọju ati ijiroro nibi ti o ṣubu ni ibiti o wa.
Ọrọ ti o sọ nipa ara ara eniyan
Ti ko ba jẹ iwọn apọju, sọ nipa bi awọn eniyan ṣe le gbe awọn aworan ara ti ko.
Awọn fọto irohin ti afẹfẹ, awọn apẹrẹ ti ko ni iwọn, ati awọn iṣedede ti awọn apẹrẹ ti o kere julọ le mu ki ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe iyipada ara wọn fun ilera.
Laanu, media media nigbagbogbo nmu irora ti eniyan ni lati ni pipe. Ọpọlọpọ awọn ọdọmọdọmọ awọn ọmọde n ṣaṣeyọri pe wọn gba ara ẹni ti o dara julọ , awọn ọmọbirin si sọrọ nipa pataki ti nini "itanjẹ itan". Awọn wọnyi ni diẹ ninu awọn ọna ti ọpọlọpọ awọn ọdọ n dagba awọn aworan buburu ti ara wọn.
Fikun Ilera, Ko Igbadun
Soro nipa pataki ti jijẹ ilera ati nini pupọ ti idaraya. Ti ọmọbirin rẹ ba jẹ iwọn apọju, sọrọ awọn ilana ti o le lo lati padanu iwuwo. Soro si dokita rẹ lati gba alaye nipa awọn ọna ti o dara julọ fun awọn ọdọ lati ni ilera.
Awọn ọmọde ni o ni ewu ti o ga julọ ti o mu awọn ohun ti o lewu lati padanu iwuwo. Ṣiṣewẹ, iṣafihan idiwon, awọn ounjẹ alẹdi, tabi paapaa wẹwẹ jẹ diẹ diẹ ninu awọn ọna ailera ti ọpọlọpọ ninu wọn gbiyanju lati padanu iwuwo. O ṣe pataki fun ọdọmọkunrin rẹ lati ni oye daradara nipa awọn ipa ipalara ti awọn aṣayan wọnyi le ni lori ara rẹ.
Ọrọ sisọ nipa ibaraẹnisọrọ inu inu ilera
Ti ọmọ ọdọ rẹ ba ṣe pataki fun ara rẹ, o ṣe pataki fun u lati mọ bi eleyi ṣe le ni ipa lori bi o ti ṣe lara ati bi o ti ṣe iwa. Fun apẹẹrẹ, ọdọmọkunrin ti o ro, "Mo wa ẹgàn ati pe ko si ẹniti o fẹran mi," jẹ kere julọ lati ba awọn eniyan sọrọ. Bi abajade, o le ṣoro lati ṣe ọrẹ. Eyi le ṣe okunfa iṣaro buburu rẹ.
Kọ rẹ bi o ṣe le ṣe agbero ọrọ-ara ti ilera. Soro nipa bi o ti le leti ara rẹ ti awọn iwa rere ti o ni ati kọ ẹkọ rẹ lati ma sọ ohunkohun si ara rẹ pe oun kii yoo sọ fun ọrẹ kan.
Beere ibeere
Ọpọlọpọ awọn ọmọbirin laigbagbọ gbagbọ pe ifarahan wọn ni asopọ si ohun gbogbo lati ayọ si aṣeyọri.
Wọn ro pe ti wọn ba le ṣe okun-kere, wọn fẹ jẹ gbajumo ati pe wọn ko ni lati ṣàníyàn nipa awọn nkan bi ibanujẹ lẹẹkansi.
Sọrọ si ọdọ ọdọ rẹ nipa bi o ṣe lero pe irẹwo ati irisi rẹ ni ipa lori rẹ. Sọ boya awọn ireti rẹ jẹ otitọ. Ṣe iranti rẹ pe kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni okun tabi ti o dara julọ ni igbesi aye ayọ. Fi ifojusi lori ẹwa inu ati ki o jiroro bi jije oore ati abojuto jẹ pataki ju ẹwa ara lọ.
Wa Iranlọwọ Alaṣẹ ti o ba ṣe pataki
Ti awọn ẹtan aworan arabinrin rẹ ba ni igbesi aye pẹlu rẹ, wa iranlọwọ iranlọwọ ọjọgbọn. Soro si dokita rẹ tabi pade pẹlu ọjọgbọn ilera ilera.
O le ni iriri iriri iṣoro ilera iṣoro tabi o le jẹ ewu ewu ailera kan.