Pẹlu awọn ọmọde ti o bẹrẹ bọọlu afẹsẹgba ni ẹgbẹ mẹta ati awọn ẹgbẹ omi ni 5, nkọ ẹkọ-ṣiṣe daradara jẹ diẹ pataki ju lailai. "Awọn ọkẹ mẹrin awọn ọmọde lo awọn ere idaraya ti awọn ọdọ, ati paapa fun awọn ọmọbirin, awọn nọmba naa pọju pupọ," Joel Joel, Ph.D., akọwe ti 101 Awọn ọna lati Jẹ Agboju Awọn Nla ti Nla ati alakoso Ile-išẹ fun Ẹkọ Psychology ni Philadelphia .
1 -
Idi ti awọn ere idarayaEyi tumọ si itọkasi ti o tobi julọ lori nini, Ẹja sọ, ṣugbọn o tun funni ni anfaani lati kọ ẹkọ imọran ni kutukutu ati nigbagbogbo. Ati agbọye bi o ṣe le jẹ idaraya daradara jẹ ọkan ninu awọn ẹkọ ti o tobi julọ ti awọn ọmọde le kọ lati awọn idaraya .
"Akoko ti o dara julọ lati ṣafihan awọn ipo jẹ nigbati awọn ọmọde wa ni ọdọ," Rob Robinson, DO, onkọwe ti Dr. Rob's Guide to Raising Fit Kids . "Awọn obi nigbagbogbo ma ko mọ bi o ṣe rọrun ti o jẹ lati ṣafihan awọn iṣiro ti awọn ere idaraya," o sọ. Fun awọn ọmọde-paapaa awọn ọmọde, ọdun 8 ati labẹ-awọn afojusun ti awọn ere idaraya awọn ọdọ yẹ ki o jẹ iṣẹ ti ara ati ibaraẹnisọrọ awujọ. "Ti a ba le ranti ṣayẹwo otitọ yii lori ohun ti ere idaraya jẹ gbogbo nipa, a ti gbe ilẹ-ipilẹ silẹ" fun oṣere ti o dara, ni Dokita Gotlin sọ.
2 -
Bẹrẹ Ọmọde: Eroja fun Awọn ọmọ wẹwẹ 8 ati LabẹPaapaa ti o ba ṣe-gẹgẹbi iṣe aṣa ni ọpọlọpọ awọn ere idaraya fun awọn ọmọde kekere-ko si awọn oludari tabi awọn oludari ti o ṣiṣẹ, ti awọn ẹgbẹ ati awọn aṣọ ṣe afihan ero ti idije . Nitorina o ṣe pataki pe awọn obi ati awọn olukọni maa n ni itọkasi lori idunnu, ṣiṣe idaraya, ati lati ṣerẹ pọ. Dokita Gotlin gba iṣere agbọn basketball kan ati pe o jẹ ki awọn ẹrọ orin gbọn ọwọ mejeji ati lẹhin awọn ere. O tun ṣe iṣeduro pe awọn ọmọde, awọn olukọni, ati awọn obi bẹrẹ ere pẹlu ipade ẹgbẹ kan lati lọ si awọn ofin ati leti fun gbogbo eniyan lati ṣere ati lati ni akoko ti o dara. Ti o ko ba ni idaniloju, jẹ ki awọn ọmọde mọ-ki o si ṣe alaye idi ti, Dokita Dokita sọ.
Ni ori ọjọ yii, awọn idaraya egbe-kekere ni o dara julọ. Jije lori aayeran lori ibiti opo tabi alaiṣan ti ko ni imọran fun ọmọde kan, ni Dokita Gotlin sọ. Pẹlupẹlu, ni idaraya bi baseball , awọn ọmọde maa n lo akoko ti o pọju ti o duro ni ayika-ati duro ṣi. Nigbati wọn ba ṣere bọọlu afẹsẹgba , wọn ni lati maa gbe! Ko si iru iru idaraya ti ọmọ rẹ n ṣiṣẹ, ṣawari fun idije ati ẹlẹsin kan ti o ṣe afihan ifarada ati amọdaju lakoko ti o ṣe afihan nini ati gba; gbogbo ẹgbẹ ẹgbẹ gbọdọ ni ọpọlọpọ awọn anfani lati ṣe ere ati gbigba ọpọlọpọ awọn esi rere fun igbiyanju wọn.
3 -
Jeki Ori Ọrun: Eroja fun Awọn ọmọde ori 8-12Bi awọn ọmọ wẹwẹ ti sunmọ irẹlẹ, awọn ibinu bẹrẹ lati igbunaya-lori aaye ati lori awọn sidelines. Ni akọlisi, o rọrun lati gbapọ lori awọn ipilẹṣẹ agbekalẹ ti awọn ere idaraya : ọlá fun awọn ẹgbẹ ẹgbẹ, awọn alatako, ati ere; Oore ọfẹ gba ati sisonu. Lati ṣe ipinni awọn ipo wọnyi, awọn olukọni (ati awọn obi ) le lo apapo ẹkọ kan (kọ awọn ọmọde ni ede ti wọn ye), ipilẹ ẹlẹgbẹ rere, ati awọn esi tabi imulo (bii ilana ti awọn ilana fun awọn ofin fifọ lẹhin ti idaduro lati iṣẹ naa tabi ere).
Paapaa pẹlu ipilẹ to ni idiwọn bi eleyi, tẹle nipasẹ kii ṣe rọrun nigbagbogbo ni ooru akoko naa. Nitorina awọn obi ati awọn ẹrọ orin nilo lati mọ bi a ṣe le ṣe asọtẹlẹ ati ki o ṣe idiwọ awọn igbesẹ. Ninu iwe rẹ, Dokita Fish ṣe apejuwe awọn ọna mẹta:
- Mọ awọn iwa ti ara rẹ nipa gba ati sisonu, iṣẹpọ ati idije. Ti o ba jẹ eniyan ti o ni ifigagbaga, o ni lati ṣiṣẹ pupọ lati ṣakoso awọn iṣoro rẹ.
- Mọ awọn okunfa rẹ. "Ti mo ba ri ẹlẹsin kan ti o sọrọ si ọmọ mi ni ikunra, ti o tẹ bọtini kan ninu mi," Dokita Dokita sọ. Fun awọn obi miiran, awọn okunfa le jẹ pẹlu ipe ti ko mọ lati ọdọ oludanilo tabi igbiyanju pe alatako kan nlo ọmọdere rẹ. Awọn ọmọ wẹwẹ le wa ni pipa nipa ṣiṣe aṣiṣe kan (bii ikọlu jade).
- Mọ bi o ṣe le tunu jẹ. Ṣe eto ere kan fun ohun ti o le ṣe nigbati ọkan ninu awọn okunfa naa ba ṣaṣeyọ si idahun ẹdun. Obi le ni lati rin kuro ni awọn sidelines fun akoko kan. Ọmọde kan le beere lọwọ ẹlẹgbẹ kan lati leti fun u lati mu ẹmi mimi tabi "gbọn u kuro."
4 -
Màbọwọ ati Ìgboyà Ẹkọ: Eré ìdárayá fun Awọn ọdọNi ile-iwe giga, awọn ọmọde wa ni imọran ti gba, o padanu, ati iṣẹ ti ara wọn, ati pe o le ṣafihan awọn iṣoro fun oṣere ti o dara. "Nigbakugba ti o ba ni titẹ sii diẹ fun awọn esi, ti o mu ki awọn ọmọ-ọdaja le ṣe ohun ti wọn nilo lati ṣe lati le gbagun," Dokita Dokita sọ. "Wọn le ṣe alakorẹ laini, ṣe ẹlẹya fun ẹrọ orin miiran tabi fudging kan ofin."
Ti ẹrọ orin ba ṣe aṣiṣe, o ma npadanu idojukọ. "Awọn aṣeyọri nmu igbẹkẹle ati ni idakeji," Dokita Gotlin sọ. Nitorina iranlọwọ atunṣe tun jẹ pataki ni bayi, bi o ṣe jẹ itọkasi pataki lori ibawi ati awọn iṣiro. Awọn agbalagba nilo lati gba asiwaju. "A nilo lati kọ lati ọjọ kan: Nigbati o ba tẹsiwaju lori aaye, ile-ẹjọ, tabi ipolowo, o gbọdọ ni ibowo fun ere ati gbogbo awọn oludije bakannaa, gẹgẹbi o ti ri ni awọn ọna ija pẹlu ọwọ fun dojo."
Awọn obi tun nilo lati wo iṣaro ara wọn, sọ Dr. Gotlin. "Awọn obi fẹ lati ri ọmọkunrin wọn jiji ipilẹ kan tabi nini afikun ohun kan." Agbalagba agbalagba ti nro awọn ọmọ inu. Ifiranṣẹ ti o fẹ ṣe: "Mo wa nibi lati rii pe o ti njijadu ati ṣiṣẹ lori ọgbọn rẹ."
Rẹnumọ ohun ti o le ati pe ko le ṣakoso: Idaraya jẹ aṣayan kan. "Gbogbo awọn ologun ti o wa nibẹ ni awọn obi ati awọn olukọni ko le ṣakoso," Dokita Dokita sọ. "Emi ko le ṣakoso ohun ti ESPN sọ tabi ohun ti egbe miiran n ṣe. Ṣugbọn emi le kọ ọmọkunrin mi pataki pe awọn ofin nṣere, gbigbọn ọwọ ti alatako, ṣe iranlọwọ fun u ti o ba ṣubu-kọ ẹkọ pe paapaa alatako rẹ ko ṣe eyi, o tun le ṣe nitori pe o jẹ ohun ti o tọ lati ṣe. "
5 -
Wa Olukọni kan ti nkọ Ẹkọ WiwoṢaaju ki o to fi orukọ silẹ ọmọdekunrin rẹ ninu awọn ere idaraya ti awọn odo tabi ẹgbẹ ile-iwe, ṣayẹwo awọn imọye rẹ lori awọn ere idaraya. Beere:
- Bawo ni Ajumọṣe naa ṣe kọ ẹkọ-ṣiṣe? Kini awọn imulo rẹ nipa fifi idiyele, idọti-sọrọ (nipasẹ awọn ẹrọ orin tabi awọn obi), awọn alabapade pẹlu awọn alatako, ati ẹkọ?
- Bawo ni akoko sisun ti a pinnu-nipasẹ Talent, igbadun, ipa ni iṣe? Tabi o pin pin laarin gbogbo awọn ẹrọ orin?
- Kini awọn afojusun ti ẹlẹsin fun ẹgbẹ naa? Njẹ o ti wa ni gung-ho nipa aṣeyọri, tabi ni imọran lati ṣafihan idaraya? Kini nipa iwuri iṣẹ-ṣiṣe ti ara tabi ibaraenisọrọ awujọ?
Ko si ẹtọ tabi idahun ti ko tọ nihinyi; Pupo da lori ọjọ ori ọmọ rẹ ati iwọn-ara rẹ. Ṣugbọn ti o ko ba ni idaniloju pẹlu awọn idahun ti o gba, gbiyanju lati wa aṣayan miiran-tabi o kere julọ mọ ohun ti o n wọle sinu, ki o si kọ awọn iyeye si ọmọ rẹ lori ara rẹ.
Ti o ko ba ni idunnu pẹlu iṣẹ ti ẹlẹsin lakoko laarin akoko kan, yago fun koju rẹ ni iwa tabi ere. Fi ipade ipade kan si aaye ati didaju akoko kan , pẹlu awọn obi miiran bi o ba le, ati pe, jẹ ọwọ fun ẹlẹsin naa.
6 -
Aṣayan Ti Nṣiṣẹ Ẹkọ Awọn ẹkọ si Ọmọ-ara Ọmọ rẹMọ ifarahan ọmọ rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa awọn ọna ti o munadoko julọ lati kọ ẹkọ imọ-ẹrọ ati awọn iṣiro. Awọn ọmọde fọ si awọn ẹya ara ẹni mẹrin mẹrin, ni Dokita Fish pe, ẹdun, igbọra, ibinu, ati awujọ. (Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ọmọde yoo ni apapo kan diẹ ninu awọn wọnyi, nigbagbogbo ọkan jẹ olori.) Ti o ba le da iru eyi ti ọmọ rẹ jẹ, lẹhinna o mọ ohun ti o nilo julọ lati ṣiṣẹ lori nigba ti o kọ ẹkọ imọran:
- Imoro : Fiyesi si kọ ọ bi o ṣe le jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o tutu. Ranwa lọwọ lati ṣe akiyesi bi ara rẹ ṣe n ṣe atunṣe nigbati o ba binu (awọn iṣan ti a koju, isunmi ijinlẹ). Ṣe igbasilẹ awọn ọna lati dahun (kika si 10, imun-jinlẹ jinna, rin irin-ajo brisk).
- Imọye : Ran o lọwọ lati ṣe iyatọ laarin lakaka fun pipe ati perfectionism. Soro nipa seto awọn afojusun rere fun bi a ṣe le ṣe atunṣe, dipo gbigba idojukọ pupọ lori odi.
- Ipa : Ṣe awọn ijinlẹ ko o. Fihan ni ibiti ila naa wa, ati kini idahun yoo jẹ ti o ba kọ ọ. (Lẹhin naa tẹsiwaju ti o ba ṣẹ ofin kan.)
- O : O lo titẹ awọn ẹlẹgbẹ si anfani rẹ. Ṣe okunfa iye ti iṣọkan pẹlu awọn ẹgbẹ ẹgbẹ rẹ, ki o si ṣe iranti rẹ pe wọn le ṣe iranlọwọ fun u duro ni rere ti o ba nro.