Ṣiṣeto Ibugbe Bedtime ati Ṣiṣaro awọn Orun Isun
Ko si ni oorun ti o le fa si ọpọlọpọ awọn oran miiran pẹlu awọn ọdọmọkunrin gẹgẹbi awọn iṣiro, meltdowns, crankiness, ati ihuwasi ti ko tọ. Orun jẹ pataki lati ṣe igbesi aye wa fun gbogbo ẹbi. Nigba ti o ba wa ni idasilẹ awọn iwa ti oorun ti o dara pẹlu ọmọde rẹ, awọn obi akọkọ ti bẹrẹ, ti o dara julọ.
Awọn obi kan ko mọ pe awọn iwa ti wọn gba tabi paapaa iwuri le ja si awọn iṣoro oorun.
Lọgan ti awọn iṣoro wọnyi ti ni idagbasoke, o le nira lati ṣe awọn ayipada, bi o ṣe jẹ pe ko ṣeeṣe ati pe o ṣe pataki si ipa naa. O yoo rọrun fun ọmọ ati awọn obi bi awọn ofin ilẹ ati awọn ipa ti o wa ni orun ni a ti ṣeto bayi lati yago fun awọn iṣoro nigbamii.
Toddler Sleep Associations
Agbepo oorun ni ohunkohun ti ọmọde tabi ọmọ ba ṣopọ pẹlu lilọ si oju. O le jẹ ohun kan gẹgẹbi pacifier, ibora, tabi eranko ti a dapọ. Tabi, o le jẹ igbesẹ bii gilara, ntọjú, tabi sisun pẹlu ọmọ rẹ. Awọn ọmọde bẹrẹ sii ṣeto awọn ẹgbẹ oorun ni kutukutu igbesi aye. Ti a ba lo omokunrin lati sùn pẹlu igo kan tabi ni gbigbe lati sun, o yoo ṣe ifọrọmọ naa ni gbogbo igba ti o ba jẹ akete.
Diẹ ninu awọn ẹgbẹ ti oorun ni o ni ilera ati ki o ṣe pataki si ṣeto iṣeduro igbagbọ lati jẹ ki okan ati ara ọmọ rẹ ṣetan fun sisun. Awọn obi le fun ọmọdewẹ wọn wẹwẹ wẹwẹ, awọn ehin niho, ka itan kan, tan awọn imọlẹ ina, sọ awọn orin, tabi ṣe ohunkohun ti o ṣe iranlọwọ lati fihan pe igbagbọ sisun sunmọ.
Awọn egbe miiran ti orun le ṣẹda awọn oran. Ti ọmọbirin kan ni lati ni igo wara lati ṣubu sun oorun, o le dabi ti o dara ni akọkọ. Ṣugbọn nigbamii o di alailẹgbẹ nitori igbega cavities tabi jẹ orisun orisun afikun awọn kalori ti ọmọde rẹ ko nilo. Tabi, sisun ni yara ọmọ rẹ le dabi pe iwọ nikan ni aṣayan fun sisun ọmọ rẹ si ibusun, ṣugbọn eyi tumọ si pe iwọ ko ni isun oorun daradara.
Awọn obi yẹ ki o ṣe akiyesi boya tabi ti ko ni idapọ tabi ti ko ni idapọ tabi ti ko ni idapọ ọmọkunrin tabi oorun tabi ti ti oluranlowo miiran.
Nigbawo Ni Isinmi-alara Nkan ni ilera?
Opo-ibusun (ti a tun mọ ni ibusun iyabi) jẹ ọrọ ti o ni idaniloju ti o le ṣafọri laini laarin awọn iṣọrọ ti oorun ati ilera ti ko ni ailera. Ọpọlọpọ awọn amoye obi ti sọ pe nigba ti o ba ṣe deede, ida-abo jẹ ailewu ati ilera.
Sibẹsibẹ, paapaa ti o ba ṣagbepọ ni ayika ailewu, o le ma jẹ aṣayan ti o dara julọ fun gbogbo eniyan ti o ni. Iwọ tabi alabaṣepọ rẹ le rii iwa isinmi rẹ ti ọmọ rẹ fọ lati jẹ ki o ko ni oorun ti o to. Bakannaa, fifi ọmọ kan si igbadun agbalagba agbalagba nitori pe awọn alakọja ko ni ilera. Ọmọde kan nilo to wakati 13 ti orun ni alẹ kan . Ti ọmọ rẹ ba n lọ ni ibusun nigbagbogbo ati ti o ji ni kutukutu (bi ọpọlọpọ awọn agbalagba ṣe), lẹhinna o jẹ pe o ko ni oorun ti o sun tabi o san fun iyọnu nipasẹ sisun ninu ọkọ, ni ounjẹ, tabi nibikibi ti o ba le.
Awọn iṣoro pẹlu pẹlu ibajẹ tun dide nitori awọn obi ti bẹrẹ sipo kan ti oorun (gẹgẹbi sisun ni ibusun ọmọ) ti wọn ko fẹ lati tẹsiwaju.
Ṣiṣagbe awọn ẹgbẹ Isin Negudu
Giṣoro isoro iṣoro ti ọmọde ko rọrun, ṣugbọn kii ṣe idiṣe.
Lọgan ti a dahun, ọmọde rẹ yoo (ireti) jẹ olulu ti o dara, ati gbogbo eniyan ni ẹbi yoo dara julọ-isinmi.
Ni akọkọ, rii daju pe gbogbo awọn oluranlowo ni ile wa ni oju-iwe kanna nipa ipo ti oorun ọmọ rẹ. Nigbamii, paarọ oju-ori rẹ ti ẹniti o nṣe itọju ipo yii. Awọn obi ti awọn ọmọdekunrin ma nsapa ni idẹkùn yii. O dabi pe ko ṣòro lati ṣe akoso awọn omokunrin ni igba kan-ṣugbọn o jẹ iṣẹ obi awọn ọmọ lati ṣeto ati ki o ṣetọju awọn aala nipa awọn ọna ṣiṣe ti oorun ati awọn iṣeto . Awọn obi kuna awọn ọmọde nigbati wọn ba jẹ ki wọn ṣe ohun ti wọn fẹ nikan nitoripe wọn n pariwo, kigbe, tabi ti o wa ni aburu.
Ṣe eto kan ki o ṣe i ni deede.
Bẹrẹ pẹlu eto ipilẹ igbadun ti o dara. Jẹ ki awọn imọlẹ sọ kekere ati awọn ohun idakẹjẹ. Gba ọmọde rẹ laaye lati yan iwe kan, pajamas, ati eranko ti a pa. Fifi fun awọn ọmọ diẹ ninu awọn igbasilẹ ni akoko sisun yoo ran wọn lọwọ bi wọn ṣe n ṣakoso si ipo naa.
Ngba ọmọ kan si orun nikan
Ti ọmọde kan ba n gbiyanju lati sùn lori ara rẹ, sọ fun u pe o nilo lati duro ni ibusun rẹ ki o sùn . Jẹ duro. Lọgan ti obi kan ti ṣeto ireti, o jẹ akoko lati sọ goodnight ati fi yara naa silẹ.
Ti ọmọ-ọdọ ba dabi alaini tabi kigbe bi o ti nlọ, sọ dajudaju fun u pe o wa ni isalẹ ile igbimọ ṣugbọn pe o ni lati wa ni ibusun. Ti ọmọde rẹ ba jade kuro ni ibusun, lẹhinna o gbọdọ mu u ki o si fi i pada si ibusun. Ṣe eyi laisi sọrọ, jiyan, tabi ṣe iṣeduro nla lati inu rẹ. Ọmọde rẹ yoo ka ohun orin rẹ ju ki o gbọ awọn ọrọ naa, nitorina o nilo lati yago fun gbigbasilẹ ohun rẹ soke si ẹda octave tabi ti n ṣaniyan. Pa ohun rẹ ki o si gbọ idakẹjẹ ati idaniloju.
O le ni anfani lati gbe e pada si ibusun ki o jade kuro ni yara naa ati pe yoo gba aaye pe o jẹ akoko fun sisun ati pe o tumọ si owo. Sibẹsibẹ, ọmọbirin kan le ṣe idanwo fun ọ. Jeki mu u pada, siwaju ati siwaju, titi o fi duro.
Ti ọmọdeji rẹ ba tẹle ọ jade kuro ninu yara lẹsẹkẹsẹ dipo nduro titi ti o ti fi silẹ lati jade kuro ninu ibusun, gbiyanju joko lori ilẹ-ilẹ tabi joko ni ijoko ninu yara. Sunmọ si ibusun lati fi ara rẹ mu u ni idaniloju ti o wa niwaju rẹ ati pe ki o le mu u pada ni kiakia laisi igbaduro ara rẹ. Ṣugbọn ko gbọdọ wọ inu ibusun tabi jẹ ki o joko ni ibusun rẹ tabi ki o jade kuro ni ibusun. Iwọ tun gbọdọ sọ fun u ni akoko kan pe o yoo joko sibẹ ati pe o ni lati duro si ibusun rẹ.
Ma ṣe ṣe alaye diẹ sii-kan duro fun u. Maṣe lọ lati sùn lori pakà ti o kọju si ibusun rẹ tabi gba sinu ibusun, laibikita bawo ni o ṣe le jẹ idanwo. Nigbati o ba sùn, fi yara naa silẹ.
Ni ọsẹ akọkọ ti ọna yii yoo jẹ nira julọ. Ti o ba ṣe ni aifọwọyi, ko yẹ ki o to gun ju ọsẹ meji lọ si ọsẹ mẹta fun iwa ibajẹ tuntun yii lati bẹrẹ. Lẹhin ọsẹ akọkọ, yoo gba akoko ti o kere fun ọmọ rẹ lati gba iye to si lọ si sun. Kọọkan ọjọ lẹhin ti o jẹ rọrun.
Kigbe
Igbimọ ọmọde jẹ kun fun imolara. Diẹ ninu awọn ọjọ jẹ gigun gigun ti nyara pẹlu gbogbo awọn iyatọ ti ibanujẹ ẹdun ti ọmọ kan le ni. Ọpọlọpọ ninu awọn idahun wọnyi ko ni imọran tabi lare, ṣugbọn wọn kii ṣe alailelẹ. Awọn ikunra yii jẹ gidi fun ọmọde kan. Gẹgẹbi obi kan, o ṣe pataki lati kọ awọn ọmọ rẹ bi o ṣe le ba awọn iṣoro imolara lile ati ki o jade kuro ni ẹgbẹ keji fun u.
Nigbati o ba n gbiyanju lati yapo isunpọ oorun, ọmọ rẹ le kigbe, ṣugbọn o ṣe ipalara kankan niwọn igba ti o ba wa, lọwọ, ati idahun. O le ma ni ire ti o tọ fun obi, ṣugbọn fun ọmọde, awọn iṣẹ n ṣafẹri ju ọrọ lọ. Iboju rẹ wa nitosi bi o ti n sùn jẹ nṣe idahun.
Fi agbara ṣe eyi nipa sisọ ọmọde rẹ ni gbogbo oru pe o wa ni isalẹ ile igbimọ. A yoo fikun ọ paapaa ti o ba ni lati joko pẹlu rẹ fun ọsẹ diẹ titi o yoo fi mọ pe o ni aabo pe o tumọ si ohun ti o sọ. O wa ni ailewu ninu yara rẹ, ati ni isalẹ, o mọ eyi. Ti o ba kigbe, otitọ naa ko yipada. Ọmọdebinrin rẹ wa ni alaafia ninu yara rẹ ati pe o wa ni agbegbe.
Oro Kan Lati Inu
O n ran ọmọ rẹ lọwọ lati dojuko iṣẹ-ṣiṣe ti o nira lati di diẹ alailowaya ati imọ bi o ṣe le sùn lori ara rẹ. Rii daju lati mu awọn akoko nigba ọjọ lati sọrọ nipa rẹ pẹlu rẹ. Pa ọmọ rẹ ọpọlọpọ awọn fifa ati awọn ife ọjọ. Sọ fun u bi o ti gberaga ninu rẹ nigbakugba ti o ba gba igbesẹ si sisun lori ara rẹ. Ṣe akiyesi lori ilọsiwaju rẹ ki o si rii daju lati ya akoko lati gbọ nigbati o ba fi igberaga han ara rẹ. Diẹ ninu awọn omokunrin jẹ yà nigbati wọn ṣe awọn ohun ti wọn ro pe o ṣoro ju ni ibẹrẹ.