Awọn iwa iṣan ti o yẹ ki o kọ ọmọ rẹ ni bayi

Ran ọmọ rẹ lọwọ lati mọ bi awọn iwa wọnyi yoo ṣe mu ki o ni aabo ati ilera

O ṣe pataki lati bẹrẹ ikọni ọmọ rẹ ni awọn iṣesi ilera ni ibẹrẹ bi o ti ṣee. Ṣugbọn dipo ki o sọ fun ọmọ rẹ bi o ṣe le ṣe abojuto ara rẹ tabi bi o ṣe le tọju ara rẹ lailewu, o ṣe pataki lati kọ ọmọ rẹ idi ti o wa labẹ awọn ofin rẹ.

Ti o ba dagba sii ni oye idi ti awọn iwa wọnyi ṣe pataki-ati pe wọn dabi ẹni-keji-o le ṣe idiwọ agbara . Eyi ni awọn iṣesi ilera mẹjọ ti o yẹ ki o bẹrẹ kọ ọmọ rẹ nigbati o jẹ ọmọde.

1 -

Fọ ọwọ rẹ

Igbesẹ ti o rọrun ti fifọ ọwọ rẹ le ṣe itọju ọmọ rẹ-ati gbogbo ẹbi-lati inu germs ti o le ja si awọn àkóràn ati aisan. Mimu ti o dara jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati tọju gbogbo eniyan ninu ebi ni ilera.

Bẹrẹ bẹrẹ simẹnti ilera yii nipa sisọ si kekere rẹ idi ti idiwọ ọwọ jẹ pataki. Lo awọn ọrọ ti o rọrun ti o yoo ye. Sọ, "Gbọ ọwọ rẹ tumọ si pe ki a yọ kuro ni erupẹ ati awọn germs ti o le ṣe ki a ṣaisan."

Nigbamii ti, mu gbogbo awọn igbaja ni ibi ti o yẹ ki o wẹ-lẹhin ti o lọ si baluwe, nigbati o pada si ile lati ṣe ita ni ita, lẹhin ti o fa imu ati ṣaaju ki o to jẹun. Ranti ọmọ rẹ, "Iwọ ti nṣire ninu bata ọkọ oju omi bẹ jẹ ki a lọ wẹ awọn erupẹ ati awọn germs kuro ni ọwọ rẹ."

Níkẹyìn, jíròrò awọn imuposi ọwọ. Tan omi, fifa omiiṣẹ olupin naa ki o si gbe ọwọ rẹ soke, pẹlu laarin awọn ika ọwọ, fun iṣẹju 15 si 20 (tabi ipari awọn ABC tabi "Ọjọ ibi Ọdun"). Pari rẹ pẹlu rinsing ati gbigbẹ ọwọ rẹ.

Nigbati o ko ba ni iwọle si omi, lo itọnisọna ọwọ. Ṣe alaye fun ọmọ rẹ, "Niwọn igba ti a ko le lọ si ifọwọkan ni bayi, a yoo lo olutọju lati ṣe iranlọwọ lati pa awọn germs lori ọwọ wa." Jẹ ki o mọ pe awọn alakoso ko ni pa gbogbo awọn iru germs.

2 -

Bo Ipo rẹ

Kọ ọmọ kekere rẹ bi o ṣe le lo ohun elo kan, bakanna bii bi o ṣe le jẹ ki ikọlẹ ki o sneeze sinu igbọnwo rẹ ki o má ba tan awọn germs. O ṣe akiyesi pe ọmọde kan yoo bo ẹnu rẹ ni gbogbo igba ti o ba ni ikọ tabi sneezes, ṣugbọn o maa n leti pe ki o ṣe bẹ. Sọ, "Ranti, bo awọn ti o tẹra si eyi," ki o si fi i hàn bi o ṣe le ṣe.

O tun le ṣe atunṣe ikọ-inu si igbadẹ rẹ nigbati o ko ni aisan. Fihan fun u bi o ṣe le fun u niyanju lati ṣiṣẹ. Lẹhinna, ti o ba ni idagbasoke ikọlu kan, ṣe iranti fun u, "Gẹ awọn germs sinu agbada rẹ."

3 -

Jowo O Lọ

Nisisiyi, kini o ṣe nipa ohun elo eleyi-kii ṣe apejuwe gbogbo idoti ti ọmọ rẹ ṣẹda ni ọjọ kan? Ti fi si awọn ẹrọ ti ara rẹ, ọmọ kekere rẹ yoo jẹ ki o fi awọn egungun rẹ ati awọn apẹrẹ rẹ silẹ lori tabili ti o sunmọ julọ lati lọ si ori lati mu ṣiṣẹ. Ṣugbọn, ti o ṣẹda anfani fun diẹ sii germs lati tan.

Kọ ọmọ rẹ lati fi awọn awọ-ara ati idọti sinu apoti. Sọ fun u pe awọn tissues ati idoti le tan awọn germs.

Ṣe alaye fun u pe bi obi rẹ, o jasi fẹ lati gbe lẹhin rẹ. Ṣugbọn, awọn olukọ rẹ tabi awọn ọrẹ rẹ ko yẹ ki o fi ọwọ kan awọn ohun ti o ni idọti.

4 -

Ṣe itọju ti oyun rẹ

Titi o fi di mẹjọ, ọmọ rẹ yoo nilo iranlọwọ lati mu awọn eyin rẹ mọ daradara. Sibẹsibẹ, o le ṣe iranlọwọ fun u lati ni ipalara fun awọn ehin rẹ lẹmeji ọjọ ko si kọ awọn igbesẹ naa: ṣe itọlẹ fẹlẹfẹlẹ, fagi kan diẹ ti onotpaste, sisọ awọn eyin ati ahọn ati ki o si fi omi ṣan.

Ti ọmọ rẹ ba ni alaigbọran lati ṣan ehín ara rẹ, jẹ ki o ṣe idanwo rẹ ni ehín rẹ. Lẹhinna, sọ "Aago mi!" Ati gbiyanju lati gba irun ninu ẹnu rẹ. O tun le fun u ni iyanju lati ṣan awọn eyin rẹ nipasẹ orin orin kan tabi jẹ ki o mu ẹgbọn didan kan.

Lọgan ti eyin ọmọ rẹ ba darapọ mọra, o ṣe pataki lati bẹrẹ irun omi. Eyi le wa nibikibi laarin awọn ọjọ ori 2 ati 6. Titi ọmọ rẹ yoo ni awọn ọgbọn ogbon imọran lati ṣaju lori ara rẹ (eyiti o jẹ deede ni ọdun 10), iwọ yoo nilo lati ṣagbe fun u.

Ṣe o jẹ aṣa lati wo deedee deede deede. O ṣe pataki fun ọmọ rẹ lati mọ pe onisegun wa nibẹ lati ṣe iranlọwọ fun u lati mu awọn eyin rẹ ni ilera, kii ṣe ẹnikan ti o "fun awọn kikun."

5 -

Slather lori Sunscreen

Ọpọlọpọ awọn sunburns ṣe alekun anfani ti igbàn ara-ara nigbamii ni igbesi-aye, nitorina o jẹ dandan fun ọmọ rẹ ni imọ-oju-oorun nigba lilo akoko ni ita. Awọn oju-ewe Shady, awọn ideri-ori, ati awọn fila gbogbo n ṣe ipa wọn ni idabobo awọ lati oorun, ṣugbọn ko si ohun ti o ṣe ẹtan bi sunscreen, SPF 30 tabi ga julọ.

Ti o ba ri kekere kan ti Pink, eyi ni akọkọ itọkasi ti rẹ kekere kan ti wa ni nini kan sunburn. O le gba to wakati mejila lati wo gbogbo awọn sisun pupa. Maṣe gbagbe lati lo sunscreen si eti, imu, ète, ati ẹsẹ.

Sọ fun ọmọ rẹ, "Sunscreen yoo pa awọ rẹ mọ lati sisun ninu oorun. Burns ni ipalara. Rii daju pe ọmọ rẹ mọ pe o kii ṣe negotiable.

6 -

Gbaradi

Awọn belun igbimọ fi diẹ sii ju 13,000 ọdun lọ ni ọdun kan. Nitorina o ṣe pataki fun ọmọ rẹ lati ni oye pataki ti jija lati ori ibẹrẹ.

Nigbati ọmọ rẹ ba ti dagba to bẹrẹ lati gbe ara rẹ sinu ijoko ọkọ, rii daju pe iwọ ṣayẹwo lẹẹmeji o n ṣe o tọ. Sọ ohun kan bi, "Mo ni ayọ pupọ lati ri pe o ti gbe ọ ni ailewu. Ise nla!"

Ni afikun, sọrọ si ọmọ rẹ nipa jijẹ alaroja ailewu. Ṣe alaye pe nigbati o ba n ṣakọwo o ko le yipada ki o wo ohun ti o n gbiyanju lati fi hàn ọ nitori pe ko ni ailewu. Ṣẹda awọn ofin fun ọkọ ayọkẹlẹ, gẹgẹbi ko si awọn nkan fifọ ati pe ko si titiujẹ titi o fi sọ pe o jẹ akoko lati muu kuro.

7 -

Gbe Ara Rẹ Lọ

Lati ọdọ ọjọ ori, o ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati mọ bi a ṣe le ṣe abojuto ara wọn. Sọ fun ọmọde rẹ bi, "A nṣiṣẹ ati pe o dara fun ese wa," tabi "A n gbe ọwọ wa soke si ọrun. Ti o dara fun ara wa. "

Maṣe sọ nipa iwuwo ati ki o ma sọ ​​awọn ohun bi, "Mase jẹ ounjẹ koriko tabi iwọ yoo sanra." Dipo, ma ṣe itọkasi lori idagbasoke ara ti o ni ilera.

8 -

Dabobo ori rẹ

O ṣe pataki fun awọn ọmọde lati dagba soke pẹlu oye ti o ṣe pataki ti o ni lati dabobo opolo won. Fi ara rẹ silẹ pe ọmọ rẹ wọ ibori kan nigbakugba ti o ba n gun keke tabi ẹlẹsẹ tabi nigbakugba ti o ba n ṣe nkan ti o le ni ipalara fun ori.

Soro nipa idaabobo ọpọlọ rẹ. Sọ fun u pe o ṣe pataki lati rii daju pe iṣọn rẹ wa ni ilera ati ti o lu ori rẹ pupọ le ṣe ipalara rẹ lẹnu.

Lẹhinna, nigbati o ba di arugbo o yoo ni irọkẹle nigba ti o wa ni ọkọ oju-omi tabi ti nlo ọkọ ayọkẹlẹ kan ATV ati pe o le ronu lẹmeji nipa gbigbe awọn ewu ni ibi ti o le lu ori rẹ.

Ṣiṣe Awọn iwa iṣan ni ilera

Ẹkọ awọn iṣesi ilera jẹ ohun kan, ṣugbọn fifun ọmọ rẹ lati ṣe wọn le jẹ miiran. Gẹgẹbi imọran titun ti ọmọ rẹ n kọ, o ṣe pataki lati ṣe iṣe.

Nigbati ọmọ rẹ ba gbagbe awọn iṣesi ilera rẹ, pese olurannileti kan. Sọ, "Bẹẹni, nigbamii ti o ba sọ ikọlẹ kan ranti si iṣujẹ sinu igunwo rẹ."

Yìn i nigbati o ba mu u ṣiṣẹ daradara. Sọ, "Iṣẹ ti o tayọ fifọ ọwọ rẹ." Ati pe ti o ba gba igbimọ lati ṣe bẹ lai si iranti kan rii daju pe ki o ṣe pe o jẹ nla kan. Sọ, "Iro! O wa ninu ile naa o ranti lati wẹ gbogbo ọwọ rẹ lori ara rẹ! Ọna lati lọ si!"

Nigba ti o ba wa si awọn oran ailewu, rii daju pe ọmọ rẹ mọ pe awọn ofin ko ni iṣowo . Sọ fun u pe o ni lati ṣetan nigbati o ba wa ninu ọkọ. Ma ṣe fun ni nitoripe o n pariwo ati pe ko ṣe pe o jẹ ohun kan nitori "o jẹ irin-ajo kukuru kan." Ṣiṣe bẹ yoo ṣii ilẹkùn fun ọmọ rẹ lati mu awọn iyara tabi iyara jẹ nigbati o ko ni iṣesi si ṣe ohun ti o sọ.

Gba awọn anfani kuro tabi lo akoko-jade nigbati o yẹ. Ṣugbọn ṣe kedere pe bi on ba nlo gigun ọkọ rẹ, ko le ṣe eyi ayafi ti o ba wa ni ailewu. Tabi, ti o ba fẹ lati ṣiṣẹ ita ni ọjọ kan, o ni lati wọ awọ-oorun.

Pataki julo, jẹ awoṣe ti o dara julọ. Ti ọmọ rẹ ba ri pe o wa ni awọn iṣesi ilera ni gbogbo ọjọ, o yoo jẹ ki o ṣe wọn. Ti o ba ri pe o fo ori ibori tabi gba ọkọ ayọkẹlẹ laisi ẹtan, ma ṣe reti pe o tẹle awọn ofin laisi resistance.

Ṣugbọn ṣe iranti rẹ fun pataki ti ailewu ati jije ilera. Ifojusun ìfojúsùn rẹ yẹ ki o jẹ fun ọmọ rẹ lati ni oye, "Mo nilo lati ṣe ibori kan lati dabobo opolo mi," kii ṣe, "Mo nilo lati wọ okori nitori pe Mama sọ ​​pe mo ni."

Nigbati o ba ni oye awọn idi pataki fun awọn ofin rẹ, o yoo ni diẹ sii tẹle awọn ofin wọnyi nigbati o ko ba wa nibẹ lati sọ fun u ohun ti o ṣe.

> Awọn orisun:

> Anne Arrundel County Maryland. Wọwọ Ọwọ.

> Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun.: Idena Idena & Iṣakoso: Motor Vehicle Safety.

> Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. Fi Imọ-mi han mi-Nigbati & Bawo ni lati Lo Olutọju Ọna.

> Ilera ọmọde. Sise itoju ilera ọmọ rẹ.