Jẹ ki a kọju si i: Ko si ni orun-oorun ti o le yorisi ogun awọn oludari ti awọn ọmọde miiran ati awọn meltdowns, crankiness, ati gbogbo ohun ti ko ni ibamu. Ti gba lati sọ pe, oorun jẹ pataki, boya julọ, lati ṣe igbesi aye obi obi ati igbesi aye ọmọde rọrun. Nigba ti o ba wa ni idasilẹ awọn iwa ti oorun ti o dara pẹlu ọmọde rẹ, awọn obi akọkọ ti bẹrẹ, ti o dara julọ.
O yoo rọrun lori gbogbo ẹbi ti o ba ṣeto awọn ofin ilẹ ati awọn ọna ṣiṣe ni orun ni bayi ki o le yago fun awọn iṣoro nigbamii.
Awọn obi kan ko mọ pe awọn iwa ti wọn gba tabi paapaa iwuri le ja si awọn iṣoro oorun. Ṣugbọn ni kete ti awọn iṣoro wọnyi ti ni idagbasoke, o le nira lati ṣe ayipada, bi o ṣe jẹ pe ko ṣeeṣe ati pe o ṣe pataki fun igbiyanju naa.
Toddler Sleep Associations
Agbepọ oorun ni ohunkohun ti ọmọde ti o ba jẹ ọmọ pẹlu sisun , bi pacifier, eranko funfun tabi eranko, fifọ, ntọju, ati bẹbẹ lọ Awọn ọmọde bẹrẹ iṣeto awọn ibusun oorun ni kutukutu igbesi aye. Ti a ba lo ọmọde rẹ lati sun silẹ pẹlu igo kan tabi diẹ ninu ohun miiran, oun yoo ṣe ajọpọ ni gbogbo igba ti o jẹ ounjẹ ibùsùn titi ti ibajẹ naa yoo ṣẹ tabi rọpo. Bakannaa o jẹ otitọ ti awọn ohun itanira ti o nfun ọmọ rẹ. Ti o ba kọ ọmọ rẹ silẹ titi on o fi sùn, sọ ọ ki o sùn, sùn pẹlu rẹ ni gbogbo oru, tabi ti o ba gba pacifier tabi gbọdọ ni ẹranko kan ti a ti dapọ tabi aṣọ-awọ, awọn ẹgbẹ ti oorun ni o le ni lati fọ .
Diẹ ninu awọn ẹgbẹ ti oorun ni o wa ni ilera ati pataki lati ṣe agbekalẹ akoko igbadun kan ki ọmọ inu ati ọmọ inu rẹ yoo ṣetan fun sisun. Awọn obi le fun ọmọ kekere wọn gbona iwẹ; ṣan awọn eyin wọn; ka itan kan jọ; tan gbogbo awọn imọlẹ si isalẹ; kọ orin; ohunkohun ti o ṣe iranlọwọ lati fihan pe iṣeduro kan, sisun alaafia ti n sunmọti.
Awọn egbe miiran ti orun le ṣẹda awọn oran-paapaa bi wọn ba dabi ẹnipe ko si nla ni akọkọ. Ti ọmọ rẹ ba ni igo wara lati ṣubu fun oorun, o le dabi ẹnipe o dara ni akọkọ, ṣugbọn o ma di ẹni ailewu ati ki o jẹ ailera nitori awọn ọmọ inu ikun ti o le dagba. O tun le jẹ orisun ti awọn afikun awọn kalori ti ọmọde rẹ ko nilo gan. Sùn ni yara ọmọ rẹ le dabi ẹnipe aṣayan rẹ nikan fun sisọ ọmọ rẹ si ibusun, ṣugbọn eyi tumọ si pe iwọ ko ni oorun ti o dara. Awọn obi yẹ ki o ṣe ayẹwo boya tabi ti igbadun oju oorun ko ni ipa ni ibajẹ ọmọ rẹ, orun tabi sanra rẹ, tabi ti oluranlowo miiran.
Nigbawo Ni Isinmi-alara Nkan ni ilera?
Opo-ọrọ jẹ ọrọ ti o ni idaniloju ti, fun diẹ ninu awọn eniyan, le fa ila larin awọn iṣọ ti oorun ati awọn ibajẹ ailera. Ọpọlọpọ awọn amoye agbalagba jiyan pe nigba ti o ba ṣe deede, ibusun-sisun (ti a tun mọ ni ibusun iyajẹ) jẹ daradara ati ni ilera.
Sibẹsibẹ, Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn Ọdọmọkunrin ti tun ṣe atunyẹwo awọn iṣeduro oorun ti o wa ni Oṣu Kẹsan ọdun 2016, eyiti o ṣe afihan awọn ifarahan ti a fihan lati mu ewu SIDS sii, iku ti ko ni idaniloju, tabi ipalara nigbati o ba pin akete pẹlu ọmọ kekere tabi ọmọde.
Ọmọ ikoko ko yẹ ki o jẹ ipin-ibusun pẹlu agbalagba ti o jẹ omuga tabi ti ko bajẹ nitori oògùn tabi lilo oti bi awọn ọmọde ati awọn agbalagba ti kii ṣe obi. Pẹlupẹlu, AAP n ṣe itọnisọna lodi si irọpọ lori awọn ipele bi omi tabi pẹlu awọn ibora ti o nipọn ati awọn irọri. O ṣe pataki lati mọ awọn itọnisọna wọnyi fun awọn ọmọ ati awọn ọmọde ju ọdun ori 1 lọ.
Paapa ti o ba n ṣunjọpọ ni ibi ailewu kan, sisunpọ le ma jẹ aṣayan ti o dara julọ fun gbogbo eniyan ti o ni. Ti orun rẹ tabi awọn iwa oorun ti alabaṣepọ rẹ n ṣakoro ọmọ rẹ, o le ma ni oorun ti o sun lakoko ti o ba sùn.
Ọmọde kan nilo to wakati 13 ni alẹ ati pe ko yẹ ki o tọju awọn wakati àgbàlagbà. Ti ọmọ rẹ ba n lọ ni ibusun nigbagbogbo ati ti o ji ni kutukutu (bi ọpọlọpọ awọn agbalagba ṣe) lẹhinna o jasi ko ni oorun ti o sun tabi ti o san fun pipadanu nipasẹ sisun ni ọkọ, ni ounjẹ ọsan tabi ounjẹ ounjẹ nibikibi ti o ba le. Mimu ọmọde lori eto isinmi ti agbalagba nitori pe ko sùn ni ilera.
Diẹ ẹ sii, awọn iṣoro pẹlu alabapade wọpọ nitori awọn obi ti bẹrẹ sipo kan ti oorun (gẹgẹbi sisun ni ibusun ọmọ) ti wọn ko fẹ lati ṣe alabapin. Ni akọkọ, wọn le ti pa itọju ọmọde naa, ṣugbọn bi ti o di alailẹtọ, wọn pa aṣa atijọ mọ ṣugbọn wọn ti ṣagbe si ibùsùn wọn si igbimọ alagbagbọ ti ara wọn.
Ṣiṣagbe awọn ẹgbẹ Isin Negudu
Iroyin buburu ni akọkọ: Ṣiṣe isoro iṣoro ọmọde ko rọrun. Ti o sọ, ko ṣee ṣe, ati lẹhin ti o ba ti pari, ọmọde rẹ yoo (ni ireti) jẹ alara nla ati gbogbo eniyan ninu ẹbi yoo ni isinmi ati ki o dun.
Ni akọkọ, rii daju pe gbogbo awọn oluranlowo ni ile wa ni oju-iwe kanna nipa ipo ti oorun ọmọ rẹ. Nigbamii, paarọ oju-ori rẹ ti ẹniti o nṣe itọju ipo yii. Awọn obi ti awọn ọmọdekunrin ma nsapa ni idẹkùn yii. O dabi pe ko ṣòro lati ṣakoso awọn omokunrin tabi lati gba wọn lati ṣe ohun ti a fẹ nigbamii-iṣẹ rẹ ni bi obi lati ṣeto ati lati ṣetọju awọn aala nipa awọn ọna iṣagbe ati awọn iṣeto. A kuna awọn ọmọ wẹwẹ wa nigbati a ba gba wọn laaye lati ṣe ohun ti wọn fẹ nikan nitoripe wọn n kigbe, wọn kigbe, tabi wọn ti yọ wa jade.
Níkẹyìn, ṣe ètò kan ki o si ṣe i ni deede.
Lati bẹrẹ, gba akoko igbadun ti o dara to lọ. Jẹ ki awọn imọlẹ ki o ni idakẹjẹ ati awọn ohun ti o dakẹ, ki o si gba ọmọde rẹ lati yan iwe tabi meji, pajamas, ati eranko ti a da. Nigba miiran fifun ọmọ kan diẹ ninu awọn igbasilẹ ni akoko sisun yoo ran wọn lọwọ bi wọn ṣe n ṣe iṣakoso si ipo naa.
Ti o ba n gbiyanju lati gba ọmọde kan lati sùn lori ara rẹ , sọ fun u pe o nilo lati duro ni ibusun rẹ ki o sùn. Jẹ duro. Lọgan ti o ti ṣeto ifojusọna, sọ goodnight ki o si fi yara naa silẹ.
Ti ọmọde rẹ ba dabi alaini tabi kigbe bi o ti nlọ, sọ dajudaju fun u pe o wa ni isalẹ ile igbimọ ṣugbọn pe o ni lati wa ni ibusun. Ti ọmọde rẹ ba jade kuro ni ibusun, lẹhinna o gbọdọ mu u ki o si fi i pada si ibusun. Ṣe eyi laisi sọrọ, jiyan, tabi ṣe iṣeduro nla lati inu rẹ. Ti o ba ni imọran pe ohùn rẹ nlọ soke ni ẹda octave ati pe iwọ n ṣe idaniloju fun u, lẹhinna oun kii yoo gbọ ọrọ rẹ, ṣugbọn dipo ohùn rẹ, eyi ti o jẹ ọkan ninu itaniji ati wahala ju iduro ati idaniloju.
O le ni anfani lati gbe e pada si ibusun ki o jade kuro ni yara, o yoo gba aaye pe o jẹ akoko fun sisun ati pe o tumọ si owo. Sibẹsibẹ, ọmọbirin rẹ le ṣe idanwo fun ọ. Jeki mu u pada, ni gbogbo igba ati titi o fi duro.
Ti ọmọde naa ba kọ ọ jade kuro ninu yara lẹsẹkẹsẹ dipo iduro titi iwọ o fi jade kuro ninu yara lati jade kuro ni ibusun, gbiyanju joko lori ilẹ-ilẹ tabi ṣeto agbega ninu yara naa. Sunmọ si ibusun naa (lati fi ara rẹ mu u ni idaniloju niwaju rẹ ati pe ki o le gbe ọ pada ni kiakia laisi igbaduro ara rẹ) ṣugbọn ko ni ni ibusun tabi jẹ ki o joko ni ipele rẹ tabi ki o jade kuro ni ibusun. Iwọ tun gbọdọ sọ fun u ni akoko kan pe o yoo joko sibẹ ati pe o ni lati duro si ibusun rẹ.
Lẹhinna, maṣe ṣe alaye diẹ sii ki o si da i duro. Maṣe lọ lati sùn lori pakà ti o kọju si ibusun rẹ tabi gba sinu ibusun, laibikita bawo ni o ṣe le jẹ idanwo. Nigbati o ba sùn, fi yara naa silẹ.
Ni ọsẹ akọkọ ti ọna yii yoo jẹ ti o nira julọ, ti o ba ṣe ni aifọwọyi o yẹ ki o ko to gun ju ọsẹ meji lọ fun iwa tuntun sisun naa lati bẹrẹ. Eyi ti o dara julọ ni pe lẹhin ọsẹ akọkọ, yoo wa akoko ti o ga julọ ni iye akoko ti o gba fun ọmọ rẹ lati gba iye to si lọ si sun. Kọọkan ọjọ jẹ rọrun lẹhin ti.
A Ọrọ Nipa Ipe
Igbimọ ọmọde jẹ kun fun imolara. Diẹ ninu awọn ọjọ o yoo lero bi o ṣe wa lori gigun gigun ti nyara pẹlu gbogbo awọn iyatọ ti ẹdun ọkan ti ọmọde nmu ọna rẹ. Ko gbogbo awọn idahun wọnyi ni o ṣe deede tabi lare. Fun apẹẹrẹ, igbasilẹ wakati idaji wakati kii ṣe igbasilẹ ni ẹẹkan nitoripe o ni pee ti ọmọ rẹ ti o sunmo awọn poteto rẹ, ṣugbọn eyi le jẹ ohun ti o gba diẹ ninu awọn oru.
Eyi kii ṣe lati sọ pe gbogbo aṣeyọri ti ọmọde rẹ ti jẹ alailelẹ. Nigba ti o le dabi alaigbọran si wa, awọn ikunra wọnyi jẹ gidi fun ọmọde. Ṣi, bi obi kan, o ṣe pataki lati kọ awọn ọmọ wa bi o ṣe le farada awọn iṣoro imolara lile ati ki o jade lọ ni apa keji diẹ fun u.
Ni akoko sisun, paapaa nigbati o ba gbiyanju lati ya ọmọ kekere kan ti ibajẹ alapọ oorun, ọmọ kan le sọkun, ṣugbọn mọ pe o ṣe ipalara kankan niwọn igba ti obi ba wa, lọwọ, ati idahun. O le ma ni ire ti o tọ fun obi, ṣugbọn fun ọmọde, awọn iṣẹ n ṣafẹri ju ọrọ lọ. Iboju rẹ wa nitosi bi o ti n sùn jẹ nṣe idahun.
Fi agbara ṣe eyi nipa sisọ ọmọde rẹ ni gbogbo oru pe o wa ni isalẹ ile igbimọ. A yoo fikun ọ paapaa ti o ba ni lati joko pẹlu rẹ fun ọsẹ diẹ titi o yoo fi mọ pe o ni aabo pe o tumọ si ohun ti o sọ. O wa ni ailewu ninu yara rẹ, ati ni isalẹ, o mọ eyi. Ti o ba kigbe, otitọ naa ko yipada.
Ọmọdebinrin rẹ wa ni alaafia ninu yara rẹ ati pe o wa ni agbegbe.
Lati le ṣe iranlọwọ dara fun ọmọ rẹ lati baju iṣẹ-ṣiṣe ti o lagbara lati di diẹ alailowaya ati ẹkọ bi o ṣe le sùn lori ara rẹ, rii daju pe o mu awọn akoko nigba ọjọ ti o ko ba wa ninu ọro ti ṣiṣe iṣaro iṣoro lati sọrọ nipa o. Pa ọmọ rẹ ọpọlọpọ awọn fifa ati awọn ife ọjọ. Sọ fun u bi o ti gberaga ninu rẹ nigbakugba ti o ba gba igbesẹ si sisun lori ara rẹ. Ṣe akiyesi lori ilọsiwaju rẹ ki o si rii daju lati ya akoko lati gbọ nigbati o ba fi igberaga han ara rẹ. Diẹ ninu awọn omokunrin jẹ yà nigbati wọn ṣe awọn ohun ti wọn ro pe o ṣoro ju ni ibẹrẹ.
> Orisun:
> Ile ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika. SIDS ati Awọn Ikuran Ikuran Ibaramọ miiran ti o ni isunmọ: Imudojuiwọn 2016 Awọn iṣeduro fun Ayika Isunmi Agbọra Ailewu. Awọn Hosipitu Omode . 2016.