Oriire! O yoo ni awọn ibeji . Nkan aboyun pẹlu awọn ọmọ meji ni ẹẹkan le jẹ ọpọlọpọ iṣẹ, ṣugbọn ẹsan jẹ ohun ti o ni igbadun. Lọgan ti o ba ri pe o n reti diẹ ẹ sii ju ọmọ kan lọ, o le gbagbọ pe o ni lati yi ayipada pupọ pada nipa oyun. Eyi kii ṣe otitọ.
Gbogbo awọn iwa ti o dara ti iwọ yoo ṣe lakoko oyun deedee tun tun ni otitọ otitọ ni iṣeduro pupọ.
Eyi sọ pe, ni afikun si awọn iyipada deedee ninu igbesi aye , awọn nkan miiran ti o le ṣe lati wa ni idunnu ati ilera ni akoko oyun rẹ.
Ramp Up the Weight Gain.
O ti ṣeeṣe gbọ gbolohun ti njẹ fun meji. Ni oyun ti o kọrin, o nilo nikan fun awọn kalori 300 diẹ sii lojoojumọ lati dagba ọmọ ti o ni ilera. Eyi kii ṣe jẹun fun awọn meji, laisi otitọ pe o ni ara rẹ ati ọmọ lati ronu fun osu mẹsan. Ni oyun ti oyun, wiwa caloric naa lọ soke to awọn kalori 3,500 ni ọjọ kan. Eyi le jẹ ọpọlọpọ ounjẹ. A twin Mama-to-jẹ nilo lati ronu nipa iwuwo iwuwo apapọ bi 40-55 lbs. Iwuwo rirọ ni kutukutu jẹ tun nla nitori pe o le ṣe iranlọwọ ikolu awọn idiwọn ibi ti awọn ọmọde, ani awọn ti o tete wa. O le gbọ ohun bi 24 lbs nipasẹ ọsẹ kẹjọ 24, tabi paapaa 25 lbs nipasẹ ọsẹ 20. Awọn itọnisọna wọnyi jẹ, ṣugbọn ipinnu jẹ, je nigba ti o ba le .
Nigbamii ni oyun, o maa n padanu igbadun rẹ nitori pe ikun rẹ kun fun ọmọ! Paapaa lẹhinna, awọn amọdaju amuaradagba tabi awọn sẹẹli eso le ṣe iranlọwọ, paapaa nigba ti o ko ba le gba diẹ si isalẹ. Ijẹ jẹ ọna kan ti igbesi aye, paapaa ni awọn ọdun mẹta ti o kẹhin.
Ṣe oye ohun ti o gaju to dara Ni otitọ Ọna.
Awọn iya ti o loyun pẹlu awọn ibeji ni a sọ sinu adagun ti o ga julọ.
Eyi le jẹ dẹruba. Iwadi pupọ ko tumọ si pe nkan buburu yoo ṣẹlẹ si ọ tabi awọn ọmọ inu rẹ. O tumọ si pe o ni aaye ti o tobi julọ ti nkan ti o ṣẹlẹ. Awọn ohun nla lati ṣe akiyesi ni iṣẹ iṣaju , ibọn, ati awọn ti o wa ni ibi . O kan bi o ṣe le ṣe pe eyikeyi ninu awọn wọnyi ni lati wa eso da lori ọpọlọpọ awọn okunfa ti o jẹ ti ara ẹni. Eyi le jẹ gbogbo ilera, itanṣẹ ibimọ ti iṣaaju, awọn Jiini, ara igbesi aye ati igba diẹ lasan. Sọrọ si awọn iyaji twin, ṣugbọn ṣọra. Yan awọn ohun ti o daju ṣugbọn kii ṣe ẹru awọn ẹru. Bẹẹni, awọn nkan buburu le ṣẹlẹ ni eyikeyi oyun, ṣugbọn iwọ fẹ ẹnikan ti ko ni imọran. Wa oniṣẹ kan ti o dahun ibeere rẹ ti o mọ akoko lati pe ni ọlọgbọn ti o ni ewu to gaju, ti a mọ gẹgẹbi onisegunlogist tabi ọlọgbọn ti o jẹ aboyun. O jasi fẹ lati ṣe ipinnu lati pade lati mọ ẹni pataki ti agbegbe ti o ga julọ ti o ba jẹ pe ti o ba ni awọn ibeere, o mọ ibiti o ti yipada.
Gba Awọn Iyoku kan.
Iyokunrin jẹ alarara, ni oyun pẹlu awọn ọpọlọpọ jẹ ani diẹ sii bẹ. Ni kutukutu, Mo sọ pe ki o ṣe akoko isinmi ni gbogbo ọjọ. O kan gba ninu iwa lati mu iṣẹju diẹ lati dubulẹ sibẹ ki o jẹ idakẹjẹ. Eyi ni akoko pipe lati ṣe awọn ẹtan ọmọ-ọwọ tabi ti o kan ni ayika ati ki o ṣe ohunkohun.
Ati ni kete ti o ba wa ni ihuwasi, ṣaaju ki o to ro pe o nilo rẹ, o jẹ deede nipasẹ akoko ti o ṣe. Mo tikalararẹ ṣiṣẹ ni kikun akoko ni ọfiisi nigbati mo ni awọn ibeji mi. Ni gbogbo ọjọ lẹhin iṣẹ, Mo wa si ile ki o dubulẹ ni ibusun fun iṣẹju 20-30. Eyi jẹ lile nitori pe mo ni awọn ọmọ miiran mẹrin. Ṣugbọn a fẹ ka itan tabi awọ; Nigba miiran Mo fẹ fifun. Gbogbo eniyan lo dagba sii si o ati pe o jẹ apakan kan ti ọjọ wa. O jẹ ibukun ni opin nigba ti mo ti rẹwẹsi ṣugbọn sibẹ ko le sun oorun daradara.
Kọ Atilẹyin Support rẹ.
Eto atilẹyin kan ṣe pataki si gbogbo obi titun, ṣugbọn paapaa diẹ sii nigbati awọn ọmọ ba de awọn aṣa. Ọpọlọpọ eniyan yoo pese iranlọwọ, jẹ daju lati gbe wọn soke lori rẹ.
Awọn iṣoro diẹ ti o nrakò nigbati o n gbiyanju lati gba tabi fun iranlọwọ: 1) gbagbe ẹni ti o nfunni tabi ohun ti wọn fi funni ati 2) iwọ ko beere fun wọn pe ohunkohun lati ṣe ohunkohun. Nitorina pa akojọ kan ti ẹniti nṣe ati akojọ kan ti ohun ti o nilo lati ṣe. Ẹnikẹni ti o ba wa ni oke le ṣe iranlọwọ - iwọ ko nilo awọn ọmọ ikẹkọ nigbagbogbo. Ounjẹ, iranlọwọ pẹlu awọn ọmọde miiran, fifọṣọ ifọṣọ, irin-ajo kan si ile itaja - eyi ni ohun ti o ṣeese julọ nilo. Mo tun ṣe iṣeduro kan postpartum doula. Eyi ni ẹnikan ti o le ran ọ lọwọ lati ṣe apejuwe aye titun rẹ ni ile. Ọpọlọlọjọ tun le ṣe iranlọwọ pupọ ni lilọ kiri ni omi meji. Eyi sọ pe, Mo ni iṣoro nla kan pẹlu ile-iṣẹ mi ti o yatọ si ni awọn iyọọda obi. Nitorina ti o ba ti ni awọn iro ti a ti ni tẹlẹ ti bi o ṣe fẹ ki obi rẹ, ṣe jẹ ki eyi da ọ duro lati sọrọ. Awọn iya miiran ti o ni imọran ọtọtọ.
Jẹ Imọye Nipa Awọn Ibeji ọmọ ikoko.
Bi mo ti sọ, awọn ibe mi jẹ awọn ọmọ ikun nọmba marun ati mẹfa. Mo ro pe mo mọ ọpọlọpọ nipa iyọọda ati pe mo ṣe. Iṣoro naa ni, Emi ko ni ọmọ meji ni akoko kan. Ti o mu ohun gbogbo kuro. Diẹ ninu awọn ohun kii ṣe iṣẹ lẹmeji, wọn kere, ṣugbọn awọn ohun miiran ni o ju igba meji lọ. Rọrun pẹlu ara rẹ; mọ pe o yoo yọ ninu ewu. Gba ọpọlọpọ awọn aworan, pe fun iranlọwọ. Beere lọwọ ọrẹ to sunmọ, ṣaaju ki o to ni awọn ọmọde, lati samisi lori kalẹnda rẹ lati mu ọ ni ounjẹ ọsan ati pe o kan joko lati iwiregbe lẹẹkan ni ọsẹ tabi oṣu - eyiti o ṣiṣẹ fun ọ. Gbiyanju lati jade kuro ni ile ni ọjọ diẹ, pẹlu tabi laisi awọn ọmọ. Ati ki o ya ojo kan lojoojumọ! Awọn italolobo iwalaaye wọnyi jẹ awọn ibaraẹnisọrọ. Itọju ọmọbirin jẹ ẹya kanna fun awọn ibeji. Ọpọlọpọ awọn iya ṣe aniyan nipa awọn iṣeto ati bi o ṣe le ṣakoso awọn ibeji. Fun julọ apakan, o le ṣe igbimọ pupọ nikan. Awọn jiji ti o ni irẹlẹ ninu awọn itọnisọna kan le jẹ iranlọwọ, ṣugbọn ko ni aladuro. Fun apẹẹrẹ, ti Ọmọ A ba jide lati jẹun, lọ siwaju ki o si bọ Baby B, bi wọn ba jẹ ki o. Eyi le din akoko naa ṣaaju ki o to ni lati dide, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo. Jẹ ọrẹ ọrẹ rẹ, jẹ ki ile naa lọ, ki o si pa awọn ọmọ inu rẹ. Ọdún akọkọ jẹ pipe ni kikun, nitorina ni iṣeduro fun ọpọlọpọ awọn fọto, ṣugbọn o tọ ọ.