Awọn ọna lati Ran ọ lọwọ ati Ọmọ rẹ gba Iyokọ Kan ni kikun
Boya ọmọ rẹ kọ lati lọ si ibusun tabi o tẹriba pe o sùn ni yara rẹ, awọn iṣoro ibajẹpọ ti o wọpọ jẹ wọpọ. Laisi ijabọ ti o yẹ, wọn le dagba sii buru.
Ko nikan ni awọn iṣoro ibajẹ isinmi ni idiwọ, ṣugbọn wọn tun dabaru pẹlu orun ọmọ rẹ. Ti o padanu iṣẹju diẹ ti oju oju le jẹ iṣoro nla fun awọn ọmọde. Ifunku orun ni a ti sopọ mọ ohun gbogbo lati awọn opo ẹkọ ti o pọ si awọn isoro iṣoro ti o ga.
Eyi ni bi o ṣe le fi opin si awọn iṣoro ibajẹ igbadun ni kiakia:
1. Ṣeto Awọn ofin Isinmi
Ṣẹda awọn akoko ti o wa ni ibùsùn ti o ṣe apejuwe awọn ireti rẹ. Ṣeto akoko kan fun ọmọ rẹ lati bẹrẹ si setan fun ibusun ati ki o ṣe afihan akoko ti awọn imọlẹ yoo jade.
Awọn ọdọ le ni agbara lati ni irọrun diẹ sii nipa akoko sisun. Awọn ọmọde ti ogbologbo yẹ ki o bẹrẹ lati ṣeto akoko aladoko ti ara wọn, niwọn igba ti wọn ba le jade kuro ni ibusun ni akoko gbogbo wọn.
2. Ṣẹda Awọn Isinmi Ounjẹ Ilera
Ṣe igbelaruge awọn isesi ilera lati ran ọmọ rẹ lọwọ si isalẹ ki o si setan fun ibusun. Ọna kan lati ṣe eyi ni lati ṣe idinwo akoko oju iboju ṣaaju ibusun. Wiwo TV, nṣire awọn ere fidio, tabi lilo kọmputa ṣaaju ki ibusun ba nwaye pẹlu yara ọmọde sisun.
Biotilejepe ọpọlọpọ awọn obi da lori TV lati ṣe iranlọwọ fun ọmọde kan ti o sunbu, iwadi ti o ṣe ni ọdun 2013 ti o wa ni Pediatrics ri pe wiwo TV nyara idaduro sisun ni awọn ọmọde. Maa ṣe gba ọmọ rẹ laaye lati wo TV, ṣe ere ere fidio tabi lo kọmputa laarin wakati kan ti akọọlẹ.
Wiwo ohunkohun ti ẹru lori TV ṣaaju ki ibusun tun le ṣe alabapin si awọn alarinrin ni awọn ọmọde. Bojuto ohun ti ọmọ rẹ wo ni gbogbo ọjọ ati ki o ṣe ifojusi pataki si ohunkohun ti ọmọ rẹ ba farahan ni awọn wakati aṣalẹ.
Gbigba ọmọ rẹ lati ṣafihan iroyin iroyin aṣalẹ ati ọmọ rẹ gbọ awọn itan nipa awọn ijamba, awọn ajalu ajalu, ati awọn ajalu le dẹruba awọn ọmọde ki o si ṣe alabapin si awọn alalá ti ko tọ.
Gba awọn iṣẹ idakẹjẹ bi kika tabi dun lati ṣe iranlọwọ fun afẹfẹ ọmọ rẹ ki o to bẹrẹ si mura silẹ fun ibusun. Bakannaa, jiroro awọn anfani ti oorun ati idi ti o ṣe pataki fun ara ọmọ rẹ.
3. Awọn Isoro-Ṣiṣe Awọn iṣoro pọ
Ti ọmọ rẹ ba ni iṣoro sisun, iṣoro-iṣoro papọ . Fun apẹẹrẹ, ti ọmọ rẹ ba kọ lati duro si ibusun ara rẹ, sọ nipa idi ti o fi dide ni igbagbogbo. O le ni imọ-itumọ ara ẹni tabi o le ko mọ bi o ṣe le mu awọn ikorira.
Okan iṣoro ti o wọpọ eyiti o ṣe alabapin si awọn iṣoro ibajẹ igbadun ni iberu. Ti ọmọ rẹ ba bẹru awọn ohun ibanilẹru ti o fi ara pamọ labẹ ibusun tabi awọn ajeji ti o wa lati kọlọfin, awọn iṣọrọ onimọṣẹ miiran le ṣe iranlọwọ. A nightlight, stay-away monster spray, tabi awọn ere ere lati ran ọmọ rẹ bori awọn ibẹrubojo le wulo.
4. Ṣii Iwa ti Ọmọ rẹ Nigba pataki
Awọn iṣoro ihuwasi igba miiran ni lati ṣalaye igbese kan ni akoko kan. Ti o ba jẹ ọmọ ti sùn ni ibusun rẹ ni gbogbo oru fun ọdun mẹrin, o le jẹ ki o lagbara ju lọ fun u lati bẹrẹ si sùn ni iyẹwu rẹ ni oke ni gbogbo rẹ ni ẹẹkan. Dipo, o le nilo lati ṣe iyipada diẹ sii laiyara.
Gbiyanju lati mu ki o bẹrẹ pẹlu gbigbe kan ni ibusun ara rẹ.
Tabi, jẹ ki o sùn lori iboju ibusun ara rẹ ni yara rẹ fun ọjọ diẹ ṣaaju ki o to gbe e lọ si ibusun ara rẹ. Awọn igbesẹ kekere wọnyi le jẹ paapaa wulo ti o ba ni ọmọ ti o ni itoro si iyipada.
5. Dahun si Awọn iṣoro ibaṣe Ni igbagbogbo
Nigbati awọn iṣoro ibajẹpọ ti o dide, ẹkọ deede jẹ pataki . Ti ọmọ rẹ ba tun pe ni lọpọlọpọ lati sọ fun ọ pe ko bani o, ko daju iwa yii titi o fi duro. Ti o ba dahun si i lẹhin iṣẹju mẹwa iṣẹju ti ko kọju si, o yoo kọ ẹkọ rẹ ti o kigbe gun to to ni ifojusi rẹ.
Ti o ba fun ni ki o jẹ ki ọmọ rẹ sùn ni ibusun rẹ ni awọn ipari ose, yoo gbiyanju lati gùn ori ibusun rẹ ni gbogbo ọsẹ naa.
Nitorina o ṣe pataki lati firanṣẹ ti o ni ibamu ti o sọ pe, "Mo nireti pe ki o sùn ni yara rẹ." O nilo lati wa ni ibamu pẹlu ibawi rẹ ni gbogbo igba kan titi ihuwasi yoo fi duro.
O le nilo lati gbe awọn ijamba imọran fun akoko si akoko. Ikọ ibusun akoko ti o wa ni ibẹrẹ alẹ ti o wa lẹhin tabi yọkuro awọn anfaani le fa ki ọmọ rẹ ṣe awọn aṣayan ti o dara julọ nigbamii.
6. Ẹsan Irisi Ti o dara
Awọn ọna iṣanwo le jẹ awọn ọna ti o munadoko lati ṣe igbelaruge iwa ihuwasi ti o dara. Awọn shatti sita le ṣiṣẹ daradara fun awọn olutirara. Awọn ọmọ agbalagba le ni anfani lati awọn ere diẹ miiran, gẹgẹbi nini fifẹ diẹ iṣẹju 15 ti akoko kọmputa.
Awọn ọna-iṣowo ajeji tun le šee munadoko ni awọn iṣoro ibajẹ iṣoro aladugbo. Gba ọmọ laaye lati gba aami kan fun sisun ni ibusun gbogbo oru naa tabi ni ibusun ni akoko. Lẹhinna, a le fi awọn ami si paarọ fun awọn ẹbun nla.
7. Wa Iranlọwọ Ọjọgbọn Nigbati O ṣe pataki
Ọpọlọpọ awọn iṣoro ibajẹ igbadun ko jẹ ami ti ohunkohun pataki. Ni igbagbogbo, iṣawari akọọlẹ isinmi ti o ni ilera le ṣe iranlọwọ lati yanju ọrọ naa ni ifijišẹ.
Lẹẹkọọkan, awọn iṣoro ibajẹ igbadun le jẹ awọn aami ti awọn isoro nla. Ipa orun tabi iṣoro ilera ilera, o le ṣe alabapin si awọn iṣoro ibajẹ igbadun. Ti awọn ihuwasi ọmọ rẹ ko ba dara pẹlu iyipada ninu ibawi, sọrọ si ọmọ ọlọmọ ọmọ rẹ lati ṣe akoso eyikeyi nkan ti o ni ipilẹ.
Awọn orisun
> Foley L, Maddison R, Jiang Y, Marsh S, Olds T, Ridley K. Aabo Awọn Iṣẹ ati Akoko ti Isinmi Ni Ọdọmọde. Awọn Hosipitu Omode . 2013; 131 (2).
> Mindell JA, Williamson AA. Awọn anfani ti iṣẹ-ṣiṣe akoko ibusun ni awọn ọmọde: Orun, idagbasoke, ati kọja. Ounjẹ Ounjẹ agbeyewo . 2017.