O jasi ti mọ tẹlẹ pe awọn vitamin prenatal ni a ṣe iṣeduro fun gbogbo awọn aboyun aboyun. Idi fun eyi ni pe ọpọlọpọ awọn obirin ni akoko lile lati gba idaniloju deedee ti a niyanju (RDA) ti gbogbo awọn eroja ti wọn nilo ni gbogbo ọjọ nigbati wọn ba loyun ... paapaa nigbati o ba jẹ aisan owurọ lati ba a jà.
A tun ṣe iṣeduro pe awọn obinrin ti o n gbiyanju lati loyun tabi ti o jẹ ọmọ-ọmu mu awọn vitamin prenatal gẹgẹbi eto imulo iṣeduro lodi si alaiṣe alaibamu.
Ṣugbọn awọn iṣoro wo le waye nitori awọn vitamin wọnyi?
Agbara Pranatal Rẹ Ṣe Le Mu O Nkan.
Diẹ ninu awọn obirin rii pe ikun wọn ni o jẹ nitori awọn vitamin wọn ju ki o jẹ aisan ọjọ, tabi pe awọn vitamin wọn ṣe ki ọjọ aisan buru. O le gbiyanju iyipada burandi vitamin prenatal. Ti o ko ba dabi pe o ṣe iyatọ, ronu mu awọn vitamin rẹ ni alẹ, ọtun ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
O le ni Nnira lati Ranti lati Gba O lori Ipilẹ Ijoojumọ
Awọn ẹtan oriṣiriṣi wa ti o le lo lati jogi iranti rẹ. Gbiyanju lati yi akoko ti ọjọ ti o mu awọn vitamin rẹ tabi ra rirọ ayẹwo oluranlowo egbogi. Fi awọn vitamin rẹ silẹ ni ibiti o ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn wo wọn. Diẹ ninu awọn obirin paapaa ṣeto itaniji lori foonu wọn tabi gbaa lati ayelujara ohun itaniji ohun itaniji kan.
O le Gba Constipated
Nigbati àìrígbẹyà ba waye nitori awọn vitamin prenatal, o jẹ deede nitori awọn ipele irin ti wọn ni. Awọn obirin ti o ṣe idinku àìrígbẹyà wọn nipa gbigbe pada lati ori fọọmu kan si awọn vitamin omi, tabi paapa nipa lilọ si oriṣiriṣi oniruuru ti o ni irin kere.
O tun le ṣe idamu-ara ti iṣan ti iṣan nipasẹ iṣọra pẹlu ounjẹ rẹ.
O le jẹra lati ṣubu
Ti o ba ni iriri iṣoro gbigbe awọn vitamin rẹ gbe, gbiyanju lati yi awọn burandi pada tabi ti gige awọn agekuru ati awọn tabulẹti ni idaji. Diẹ ninu awọn obirin paapaa fẹ awọn vitamin vitamin.
Rẹ Jẹrisi le Lenu Gross Lẹhin Mu rẹ Prenatal Vitamin
Diẹ ninu awọn oniṣẹ ṣe iṣeduro pe ki o pin awọn tabulẹti ni idaji ki o si mu wọn ni awọn oriṣiriṣi igba ti ọjọ.
O le ni idi pupọ ti awọn vitamin rẹ ti ko ni ṣiṣẹ daradara fun ọ. Maṣe ṣe ijaaya. Awọn oran yii jẹ wọpọ. Sọrọ si agbẹbi rẹ tabi dokita lati rii boya boya awọn vitamin prenatal miiran ṣe le ṣiṣẹ daradara fun ọ. O tun le gba awọn vitamin prenatal lori-counter-counter-counter-counter-counter. Mu wọn pẹlu rẹ lọ si ipinnu lati pade rẹ lati jẹrisi pẹlu dokita rẹ pe wọn ni ohun gbogbo ti o nilo, tabi ti oniṣẹ ilera rẹ sọ fun ọ ohun ti o yẹ ki o wa ninu wọn.