O jẹ adayeba lati ro "ni ẹẹkan ti o ba ṣe alaboju, nigbagbogbo ni o ni bully." Ṣugbọn didi ẹnikan ti o ni aami pẹlu "bully" fun igba iyokù aye rẹ ko ni iranlọwọ lati daabobo ibanuje. Ni otitọ, pẹlu awọn iṣẹ lile awọn eniyan kan ti o ṣe atunṣe awọn elomiran le ṣe iyipada. Bọtini naa ni lati ṣaja ipanilaya ni kutukutu ki o si larin. Igbese iṣaaju yii kii ṣe ki o ṣe idajọ awọn alaabo fun awọn ipinnu aṣiwère rẹ , ṣugbọn tun ṣe ipese rẹ pẹlu awọn ogbon ti o nilo lati ṣe pẹlu awọn elomiran ni ọna ti o dara.
Eyi ni awọn ogbon meje fun gbogbo eniyan ti o ba ṣe awọn iṣeduro ipanilaya lati le yipada fun rere.
Ojúṣe
Ibanujẹ jẹ aṣayan kan. Ko ṣe ohun kan nipa ohun ti o sọ tabi pe o ṣe. Ati awọn eniyan ti o ṣe ipalara awọn elomiran nilo lati kọ ẹkọ lati gba nini fun awọn aṣayan wọnyi. Wọn tun nilo lati ṣe akiyesi pe ohun ti wọn ṣe jẹ aṣiṣe ati bi o ti ṣe lero ti ẹni naa. Ṣe okunfa pe ko si ọkan "ṣe" wọn ṣe o. Paapaa ninu awọn ipo ti o ni ipa awọn ẹlẹgbẹ , ipanilaya ẹgbẹ tabi ololufẹ-ọgbẹ ti waye, o jẹ ẹri fun awọn ayanfẹ rẹ. Lakoko ti o wa ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi lati gba bully lati gba ojuse, bọtini jẹ pe oun le ṣafihan ohun ti o ṣe ni aṣiṣe ati pe o fi tọkàntọkàn gba awọn iṣẹ rẹ.
Aanu
Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati koju awọn iwa afẹwajẹ ni lati ṣafikun ẹkọ awujọ ati ti ẹdun sinu eto ẹkọ. Afojumọ ni pe awọn ọmọde ti o ṣe iṣiro yoo mu ki itetisi ero inu wọn pọ sii ni ilana naa. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ṣe ipalara awọn elomiran ni o ni ẹtọ lati ṣe iwa ni ọna ti wọn ṣe.
Nitori naa, kọ wọn lati wo ipo naa lati oriṣi irisi. Beere wọn lati ba ọ sọrọ nipa bi wọn ṣe lero ni ipo kanna. Ṣiṣe idagbasoke ni itarara yoo lọ ọna pipẹ lati dena idiwọ ipanilaya iwaju.
Ibinu ibinu
Ọpọlọpọ awọn ọmọ ile-iwe ti o daju awọn elomiran ni ija pẹlu iṣakoso ibinu ati nigbagbogbo njade jade laisi ero.
Bi abajade, o le jẹ anfani lati ṣafikun awọn itọnisọna itọju ibinu ni eto ẹkọ. Ran eniyan lọwọ ti o ni imọran ipanilaya lati dahun ibinu ti o ṣe okunfa ati lati ṣe agbekalẹ awọn iṣeduro ilera fun ṣiṣe pẹlu ibinu naa. Ṣe iranti fun u pe ibinu jẹ ibanujẹ deede, ṣugbọn pe o ni ayanfẹ ninu bi o ṣe nfi ifarahan naa han. Yiyan lati fi ibinu rẹ han ni awọn ọna ipalara jẹ itẹwẹgba. O ṣe pataki ki o ye pe.
Isakoso iṣakoso
Nigba miiran awọn aṣaniyan ko ni iṣakoso afẹfẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa laarin awọn cyberbullies ti o fi awọn ohun ti o tumọ si lori ayelujara lai ṣe ero nipa awọn esi ati bi o ṣe le ni ipa fun awọn omiiran. Ṣiṣe pẹlu alaabo lati wa awọn ọna lati ṣe akoso awọn igbiyanju rẹ ati ṣe awọn aṣayan ati ipinnu ti o dara julọ.
Aago ara ẹni
Diẹ ninu awọn ọmọde ti o ni ipa ni ibanuje ṣe awọn ẹlomiran lenu nitori pe wọn ko ni ara ẹni. Bi awọn abajade, wọn fi ara wọn silẹ ni awọn ẹlomiran ni igbiyanju lati lero ti ara wọn. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn olufaragba-olufaragba. Wọn lero pe wọn ti lu lulẹ ti wọn fi ibinu ati ibanujẹ wọn han lori awọn eniyan miiran. Lati dojuko awọn ọran ti ara ẹni, ṣiṣẹ pẹlu ẹni ti o ṣe ipanilaya lati ṣe afihan awọn agbara rẹ ati mu awọn ailera rẹ ṣe. Mọ ohun ti o nilo lati ṣiṣẹ lori gẹgẹbi awọn imọ-ọrọ awujọ , iṣeduro, ifarada ati imudaniloju .
Awọn ogbon wọnyi ṣe agbekalẹ fun ipilẹ-ara-ara-ẹni-dara.
Nkankan
Ọpọlọpọ igba awọn ọmọde ti o ṣe alabako ni ifẹkufẹ lati wa ni imọran. Nítorí náà, wọn kọlu ẹnikẹni ti o le ṣe idojukọ ipinnu wọn. Eyi ni ibi ti awọn ọmọbirin ti o tumọ si ati awọn iwa miiran ti ibajẹ ibatan kan ti bẹrẹ. Ti ẹni ti o ba fi agbara ṣe awọn ẹlomiran ni o ni ojuṣe pẹlu ipo ati ipolowo, ṣe iranti fun u nipa awọn ipalara ti gbajumo; ki o si ṣiṣẹ pẹlu rẹ lori idagbasoke awọn ọrẹ ọrẹ ti o ni ẹtan . Ni ọpọlọpọ igba, ipanilaya ṣe awọn esi lati fẹ lati daadaa pẹlu clique tabi rilara rilara lati dabobo . Ṣiṣe awọn ọrọ wọnyi nipa ṣiṣe iranlọwọ fun awọn alagbagbọ lati dagbasoke awọn ọrẹ ọrẹ ilera.
Ọwọ
Eyi jẹ boya ọkan ninu awọn eroja ti o ṣe pataki julọ fun idena ipanilaya . Nigba ti ẹnikan ti o ba ṣe inunibini si awọn elomiran bẹrẹ si ṣe akiyesi pe gbogbo eniyan ni o yẹ fun ọlá, o kere julọ lati ṣe alabapin si ipanilaya. Bọtini naa ni lati fi i hàn pe oun le lo agbara rẹ ni awọn ọna ti o dara, dipo awọn ọna odi. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ pe ibanujẹ ba duro lati ṣojukọ awọn ọmọde ti o jẹ alagbara ju u lọ, o le yi pe ni ayika. O le bẹrẹ si ṣe atilẹyin ati iranlọwọ fun awọn ọmọ akẹkọ ti o lagbara ju ki o jẹ ipalara wọn. Eyi ni ọna ti o ṣe pataki lati ṣe ifihan ọwọ.
Oro Kan Lati Inu
Ranti pe ni opin, iyipada ni ipinnu nipasẹ iwuri ti eniyan ti o ṣiṣẹ ni ibanujẹ awọn eniyan miiran. Ibanujẹ jẹ aṣayan kan. Ati pe ti ẹnikan ti o ba npa ara wọn jẹ nitõtọ fẹ lati yipada, o nilo lati ṣe ipinnu miiran. Nigba ti o ko ba le ṣe ki ẹnikan yipada, o le kọ awọn iwa ilera ti o nilo lati ṣe iyipada to ni pipẹ. Bọtini naa ni lati wa ni ibamu ati lati mu ki iṣaro ti o dara ati iwa ihuwasi ti o nilo lati mu awọn ipo yatọ si.