1 -
Awọn ipele ti IṣẹIpele akọkọ ti iṣẹ jẹ ohun ti a n ronu bi iṣẹ. Laarin ipele yii, iwọ yoo wa awọn ifarahan mẹta, ohun ti o le reti ara lati ipele kọọkan, ati awọn imọran didaba.
Iṣẹ iṣajẹ ti ṣubu si awọn ipele akọkọ:
Iṣẹ iṣaaju
Eyi alakoso ipele akọkọ jẹ ibi ti iwọ yoo lo akoko julọ. Eyi jẹ ẹya nipasẹ awọn ihamọ ti o wa deede ṣugbọn kii ṣe ibiti sunmọ papọ tabi ṣiṣe ni pipẹ pupọ. Awọn iyatọ boya iṣẹju mẹwa yato si ati nihin to ọgbọn si ọgbọn-marun-aaya. Eyi jẹ ipele itura pupọ fun iṣẹ pupọ fun ọpọlọpọ awọn obirin ati anfani lati rọọrun si iṣẹ.
Lọwọlọwọ iṣeduro
Bi awọn ihamọ naa ṣe di pupọ sii, iwọ yoo gbe si iṣẹ ti nṣiṣe lọwọ. Nibi awọn ihamọ naa jẹ deede ati pe wọn n sunmọ sunmọra ati pípẹ to gun. Wọn le jẹ iṣẹju iṣẹju marun-marun yato si ṣiṣe ni titi to ọgọta -aaya. Eyi ni ipele ti o ṣe pataki, ni ibi ti Mama n lọ lati ṣiṣẹ ati pe o nlo ọpọlọpọ awọn imudaro rẹ.
Ilana
Eyi ti o ṣoro ju, ṣugbọn alakoko julọ ti ipele akọkọ ti iṣẹ. Ilana ni ohun ti awọn ibimọ ti tẹlifisiọnu ni gbogbo. Awọn wọnyi contractions wa ni okun sii ati ki o gun ati ki o pari dilating awọn cervix. Awọn igbagbogbo ni iwọn 90-120 -aaya ti o fi opin si nipa bi o ṣe gun laarin. Ni gbogbogbo, alakoso yii ma n duro fun iṣẹju ọgbọn si wakati meji.
Ọpọlọpọ awọn eniyan yoo gbiyanju lati sọ fun ọ ni ọpọlọpọ awọn iwoorun ti o yẹ ki o wa ni itọpọ ni ipele kọọkan. Eyi kii ṣe ọna nikan lati ṣe apejuwe awọn ipo ti iṣẹ. O le ṣe afihan awọn iṣeduro-bi awọn atẹgun ati pe ki o jẹ igbọnwọ mẹrin-marun, ṣugbọn si tun tun sunmo si nini ọmọ. O ṣe pataki lati ranti pe awọn obirin pupọ diẹ yoo jẹ ọkan ninu igbọnwọ kan, igbọnwọ meji, mẹta si igbọnwọ, ati bẹbẹ lọ. Ọpọlọpọ awọn obirin yoo ni ilọsiwaju. Ati diẹ ninu awọn yoo paapaa ni itan ti jije awọn igbọnwọ mẹrin ti o pọ ati lẹhinna ni kikun laarin awọn iṣẹju diẹ. Nitorina o ṣe pataki julọ lati feti si ifarahan ti awọn contractions ati bi wọn ti n bọ ju ohun ti cervix ṣe fun ọpọlọpọ awọn obirin.
Iṣẹ iṣaaju
Eyi alakoso ipele akọkọ jẹ ibi ti iwọ yoo lo akoko julọ. Eyi jẹ ẹya nipasẹ awọn ihamọ ti o wa deede ṣugbọn kii ṣe ibiti sunmọ papọ tabi ṣiṣe ni pipẹ pupọ. Awọn contractions boya mẹwa iṣẹju yato si ati ki o kẹhin nikan ọgbọn-meji-marun-aaya. Eyi jẹ ipele itura pupọ fun iṣẹ pupọ fun ọpọlọpọ awọn obirin ati anfani lati rọọrun si iṣẹ.
Iṣẹ iṣaaju jẹ igba akoko igbadun. O le kosi nina pupọ kan ti o ṣe iyalẹnu bi eleyi ba jẹ iṣiṣẹ gidi. Awọn obirin miiran sun oorun nipasẹ awọn idiwọ imọlẹ ina tabi lọ nipa ọjọ wọn lai ṣe akiyesi iyatọ kan.
Ohun ti O Ṣe Lè Rii
- Awọn išeduro ti o ṣakoso pupọ
- Backa kekere
- Awako alaimuṣinṣin
- Ifihan ẹjẹ taara tabi mucous pọ (plug-mucous)
Iwa & Iwa
Ni gbogbogbo, iwọ yoo ni igbadun ni ipo alakoso yii. Lẹhin ti gbogbo ọmọ rẹ yoo wa nibi laipe, opin ti oyun naa sunmọ ati pe o n lọ si ipo-ọna ti ntọju obi. Diẹ ninu awọn obirin yoo jẹ aifọkanbalẹ, lai mọ ohun ti yoo ṣẹlẹ lẹhin ti iṣiṣẹ ba ni diẹ sii.
Awọn alabaṣepọ ṣọ lati jẹ diẹ ti o ni alaafia lakoko alakoso yii. Eyi ni aaye ikẹhin lati gba ohun gbogbo. Wọn ṣebi boya wọn yoo mọ bi wọn ṣe le ṣe atilẹyin fun ọ ni iṣẹ. Irohin ti o dara julọ ni pe nigbati awọn obirin ba jẹ alaafia, awọn alabaṣepọ awọn alabaṣepọ, ati nigbati awọn obirin ba ni alainidi, awọn alabaṣepọ wa ni alaafia.
Ona lati Dopin
O ṣe alaiṣe ko ni nilo pupo ti atilẹyin ti ara tabi ikọni fun ipele yii ti iṣẹ. Bọọlu ti o dara julọ yoo wa ni alaiṣe akiyesi awọn ihamọ naa niwọn igba ti o ba le. Ti o ba lero pe o tẹsiwaju ọjọ rẹ bi a ti ṣe ipinnu. Ọpọlọpọ awọn obirin yan lati lọ si iṣẹ tabi pari gbogbo ti wọn ti pinnu.
Awọn bọtini lati ṣakoso alakoso yii ni irọrun si isinmi miiran pẹlu iṣẹ. Maṣe gbagbe lati pa awọn fifun rẹ mọ ati lati jẹ lati tu itunu.
Eyi ni awọn imọran ti awọn ohun lati ṣe ninu laala:
- Ṣe rin
- Mu awọn apo rẹ ti pari
- Kọ lẹta kan si ọmọ
- Joko ni yara ọmọ ati ki o ni isinmi
- Lọ si awọn sinima
- Yọọ fidio ifọrọwọrọ kan
- Ṣe ọjọ alẹ ati ki o lọ si ale
Ohun ti Ẹlẹgbẹ rẹ le Ṣe:
- Pa ile-iṣẹ rẹ mọ, ti o ba fẹ rẹ
- Gba ọ niyanju lati lọ si ayika
- Ṣe ifọwọra rẹ pada lati ṣe igbadun isinmi
- Aago igba diẹ
- Ẹ fi iyìn fun u
- Wo boya awọn nkan iṣẹju diẹ ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ
Lọwọlọwọ iṣeduro
Bi awọn ihamọ naa ṣe di pupọ sii, iwọ yoo gbe si iṣẹ ti nṣiṣe lọwọ. Nibi awọn ihamọ naa jẹ deede ati pe wọn n sunmọ sunmọra ati pípẹ to gun. Wọn le jẹ iṣẹju iṣẹju marun-marun yato si ṣiṣe ni titi to ọgọta -aaya. Eyi ni ipele ti o ṣe pataki, ni ibi ti Mama n lọ lati ṣiṣẹ ati pe o nlo ọpọlọpọ awọn imudaro rẹ.
Ohun ti O Ṣe Lè Rii
- Awọn išeduro ti o sunmọ pọ ati beere fun akiyesi rẹ
- Nilo fun atilẹyin
- Gbigbasilẹ ni si awọn ihamọ
- Kere anfani ni njẹ / mimu
Iwa & Iwa
Bi o ṣe di mimọ pẹlu ihamọ kọọkan, isinmi yoo jẹ pataki. Gbigbọn jade idiwọ ati ṣiṣẹda aaye rere kan si ibimọ ni yoo jẹ pataki. O le lero ifẹ lati wa pẹlu ẹnikan bi o ṣe fẹ tabi rara o fẹ ki wọn fi ọwọ kan ọ. Ko fẹ lati wa ni nikan ni nkan ti a sọ nigbagbogbo.
Ona lati Dopin
Eyi ni awọn imọran ti awọn ohun lati ṣe:
- Yi awọn ipo pada nigbagbogbo
- Ṣe rin
- Mu wẹ tabi iwe
- Apata ni ijoko ti o nyara
- Ṣe awọn ikun pelvic (nla fun awọn apọn)
- Fiyesi lori isinmi
- Lo iworan
Ohun ti Ẹlẹgbẹ rẹ le Ṣe
- Pa ile-iṣẹ rẹ mọ, ti o ba fẹ rẹ
- Ṣe iranti rẹ lati mu ati ki o lọ si baluwe naa
- Gba ọ niyanju lati lọ si ayika
- Ṣe ifọwọra rẹ pada lati ṣe igbadun isinmi ati itunu
- Dabobo ayika rẹ dabobo (pa o ṣokunkun ati ki o tayọ sii)
- Ẹ fi iyìn fun u
- Pe oniṣẹ fun imọran nipa lilọ si ile-iwosan tabi ile-iṣẹ ibi
- Pe rẹ doula
- Fun ibimọ ile kan , rii daju pe awọn ipese rẹ wa ni imurasilẹ
Npe Oṣiṣẹ rẹ
Ọpọlọpọ awọn onisegun ati awọn aṣobi yoo sọ fun ọ nigbati o nilo lati pe tabi yoo wa fun ọ nipasẹ foonu ni awọn ipele ti o wa tẹlẹ. Ṣe awọn nọmba foonu ni ọwọ ati diẹ ninu alaye ti gbogbogbo wa ṣaaju ipe. Ni gbogbogbo, wọn yoo fẹ lati mọ gigun ti awọn iyatọ, bi o ti jina ti wọn wa ati ti apo apo ti bajẹ tabi rara.
Ti o ba ni ibimọ ile kan , oṣiṣẹ rẹ le wa ni iṣaaju lati ṣayẹwo lori rẹ ati ṣe awọn ipe pada ati siwaju titi iwọ o fi ṣetan fun wọn lati wa fun ibimọ.
Bibẹrẹ si Ile iwosan ni Iṣẹ
Ti o ko ba ṣe ipinnu ibi ibimọ kan, iwọ yoo lọ si ile-iwosan tabi ile-iṣẹ ibi si opin ti ipele yii tabi ni kutukutu si ipele ti o tẹle. Ṣaaju eto lori ipa ọna, awọn pataki pataki fun akoko ti ọjọ tabi awọn ibi-opopona yoo ṣe ọna yi rọrun. Ọpọlọpọ awọn obirin yoo tun lero dara pẹlu awọn irọri diẹ ninu ọkọ. Diẹ ninu awọn eniyan le ni idaamu nipa omi ti n ṣubu lakoko irin ajo tabi nṣiṣẹ bi o ba ti ṣẹ. A le gbe toweli lori ijoko lati gba eyikeyi omi tabi momi le wọ Maxi-pad.
Mọ ibiti o gbe si ibikan, ibiti o ti tẹ ati ti o ba nilo lati ṣii ẹnikẹni ti o n bọ tabi ti o ba yẹ ki o fihan nikan. Pẹlupẹlu mọ awọn ilana bi boya o yoo lọ si yara kan fun ibimọ tabi ti o ba nilo ki o duro ni agbegbe ibi ti o yẹ lati ṣe ayẹwo iṣẹ rẹ akọkọ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn iyipada ti o nira si ibi ibi.
Ọrọ kan si ọlọgbọn nipa idakọ: lọ laiyara ati lailewu. Ti o ba ni aniyan pe o nfa ọmọde kuro, ma ṣe gbiyanju lati yara ati ki o ṣe ewu funrararẹ. O yoo jẹ aibamu pupọ ninu ọkọ ayọkẹlẹ, ati gbogbo ijabọ yoo mu ibanujẹ rẹ pọ sii. Ṣe ohun ti o le ṣe lati ṣe irin-ajo ọkọ ayọkẹlẹ ti o ni aabo ati itura.
Imọran fun sunmọ ni ile iwosan naa?
Ilana
Eyi ti o ṣoro ju, ṣugbọn alakoko julọ ti ipele akọkọ ti iṣẹ. Ilana ni ohun ti awọn ibimọ ti tẹlifisiọnu ni gbogbo. Awọn wọnyi contractions wa ni okun sii ati ki o gun ati ki o pari dilating awọn cervix. Awọn igbagbogbo ni iwọn 90-120 -aaya ti o fi opin si nipa bi o ṣe gun laarin. Ni gbogbogbo, alakoso yii ma n duro fun iṣẹju ọgbọn si wakati meji.
Ohun ti O Ṣe Lè Rii
- Awọn idena ti o gun ati diẹ sii intense
- Nilo fun atilẹyin
- Gbona itanna
- Ṣiṣẹlẹ tabi belching
- Iwariri
- Irẹ kekere bi ọmọ naa ti n tẹsiwaju
- Omi rẹ le ṣubu
- Isonu ti ọlọgbọn
- Isonu ti iponju
Iwa & Iwa
Eyi ni ẹya ti o nira julọ ati ti o kuru ju ninu iṣẹ. Eyi ni ibi ti o ti n ni gidigidi intense. Ọpọlọpọ awọn obirin yoo dahun pẹlu awọn gbolohun bi "Emi ko le ṣe eyi." Ohun ti o nilo gan lakoko apakan yii jẹ ifọnilẹra ati ibaramu.
Ona lati Dopin
Eyi ni awọn imọran ti awọn ohun lati ṣe:
- Yi awọn ipo pada nigbagbogbo
- Mu ẹyọ ọkan kan ni akoko kan
- Mu wẹ tabi iwe
- Apata ni ijoko ti o nyara
- Ṣe awọn ikun pelvic (nla fun awọn apọn)
- Fiyesi lori isinmi
- Lo iworan
- Lo akoko isinmi rẹ daradara
- Duro ifojusi lori ifojusi
Ohun ti Ẹlẹgbẹ rẹ le Ṣe:
- Aṣọ irun fun oju ati ọrun
- Yi iwọn otutu pada ninu yara naa ti o ba ṣeeṣe
- Gba ọ niyanju ati ki o leti fun u pe eyi ni ipin kukuru, laipe o yoo ni titari
- Pa ile-iṣẹ rẹ mọ, ti o ba fẹ rẹ
- Ṣe iranti rẹ lati mu ati ki o lọ si baluwe naa
- Gba ọ niyanju lati lọ si ayika
- Ṣe ifọwọra rẹ pada lati ṣe igbadun isinmi ati itunu
- Dabobo ayika rẹ dabobo (pa o ṣokunkun ati ki o tayọ sii)
- Ẹ fi iyìn fun u
Kini Lati Ṣe Ti O fẹ lati Titari
Nigba miran bi awọn titẹ sii titẹ nitori pe ọmọ nlọ si isalẹ, iya naa yoo ṣalaye ifẹ tabi nilo lati tẹnisi, paapaa nigbati cervix ko ni itọpọ patapata.
Awọn ile-iwe meji ni ero lori eyi: Ọkan ni pe bi o ba jẹ pe itara ẹdun yoo ṣe iranlọwọ lati pari ilana imuduro. Awọn miiran ni pe gbogbo titari ṣaaju ki o to pari dilation yoo fa iwiwu ti cervix ati ki o se idaduro ilana. Diẹ ninu awọn obirin ni igbiyanju nigbati wọn ba ro bi o ni awọn igbọnwọ meje ati pe cervix yoo yara kuro patapata. Nigbakuran ni awọn igbọnwọ mẹsan ni awọn obinrin ti o dabi pe titun ni o ni ikun wọn. Imọran ti o dara julọ ni lati jẹ ki ẹnikan ṣe atẹle rẹ cervix nigba ti o ba gbiyanju awọn diẹ ẹ sii idanwo. Nigbakugba igba kekere ni ihaju ti ihamọ kọọkan, to lati ni ifojusi pẹlu iṣoro ṣugbọn ko to lati fa ewiwu, dara julọ.
Ti o ba ti kọ ọ lati ko si nihin ni diẹ ninu awọn imọran:
- Ṣe Mama gbe igbasilẹ rẹ ni afẹfẹ
- Ṣe rẹ ni fifun ni gbangba
- Maa še jẹ ki o mu ẹmi rẹ
- Ṣe ki o fojuwo balloon kan tabi iyẹ oke oju rẹ pe o n gbiyanju lati fẹ kuro ni oju rẹ.
Jije Olukọni Daradara
Awọn obirin ti n ṣe iṣelọpọ nilo iranlọwọ. Wọn nilo ẹnikan ti yoo mọ ohun ti awọn ayanfẹ wọn jẹ fun ohun gbogbo ti o wa ni iṣiṣẹ ati ki o ran wọn lọwọ lati ṣe aṣeyọri awọn afojusun wọn. Bi ẹlẹsin rẹ ni o ni anfani pupọ lori gbogbo eniyan miran nibẹ: iwọ mọ ọ julọ! Iṣẹ rẹ ni lati ṣe iranlọwọ fun u, o ni itara, o si jẹri fun u.
Ṣiṣe deedee isinmi ati ipo yoo ṣe ki o ni irọrun diẹ sii pẹlu awọn ohun elo naa.
Ranti lati gbadun ibimọ ati ki o ṣe abojuto ara rẹ bi daradara. Pa awọn ipanu fun ara rẹ, lọ si baluwe nigbati o ba ṣeeṣe (Gbiyanju lati ko fi silẹ nikan.), Ati daabobo ẹhin rẹ nigba ti o n ṣe ipo iṣẹ. Ranti fi ara rẹ si isalẹ kii ṣe iranlọwọ fun u ni pipẹ!
Awọn ipo ti o yan ninu iṣẹ yoo ṣe iranlọwọ tabi dẹkun ilọsiwaju rẹ. Ọkan ninu awọn ohun ti o buru julọ ti o le ṣe ni lati gba sinu ibusun ati ki o duro nibẹ.
Ranti idaamu homonu, eyi ni ibi ti relaxin jẹ dara julọ! Laying in bed will actually flatten parts of your pelvis and make it less mobile. Eyi mu ki o ṣoro lati yara fun ọmọ. Nipa gbigbe ni ayika ti o jẹ ki pelvis rẹ diẹ sii arin-ajo ati pe o ni irọrun pupọ lati gba ọmọ laaye lati sọkalẹ sinu pelvis rẹ.
Ti o da lori ipo ti ọmọ naa ati ipo itunu rẹ nibi ni awọn ipo ti o dara lati gbiyanju ninu iṣẹ:
Awọn wọnyi kii ṣe akojọ ti o pari ti awọn ipo fun iṣẹ ati ibi. Rọrun ati ki o gbiyanju orisirisi awọn ipo ni iṣiṣẹ, diẹ ninu awọn yoo lero dara ju awọn ẹlomiran.