Awọn idije ti awọn ọmọde fun awọn ọmọ wẹwẹ nfunni fun, ọrẹ, ati aṣeyede.
Odo jẹ ẹya itọnisọna igbesi aye igbasilẹ, pẹlu ẹya-ara ti o dara julọ. Ṣe awọn ẹkọ tabi idije ni odo tabi omiwẹjẹ ọtun fun ọmọ rẹ?
Awọn ipilẹ: Ninu odo odo awọn ọmọde, awọn elere idaraya njijadu nipa lilo ọkan ninu awọn ọpọlọ mẹrin: igbadun (igba miran ni a npe ni irun), breaststroke, backstroke, ati labalaba. Ẹsẹ ti n lo gbogbo awọn oṣun mẹrin ti o ni itẹlera ni a npe ni medley (Individual) kọọkan.
Awọn apanija tun le dije gẹgẹbi ara awọn ẹgbẹ ẹgbẹ. Wọn le yara ijinna ti 25 sẹsẹ, 25 mita, tabi mita 50; Ipele Olympic jẹ mita 50.
Awọn onija ngbajadu ni awọn iṣẹlẹ meji: orisun omi ati sisun omi. Ni ọkọọkan, iwọn giga ọkọ oju omi naa yatọ-boya 1 tabi 3 mita fun orisun omi, ati 5, 7.5, tabi mita 10 fun itẹka. Awọn oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣi omiiran le ṣe: siwaju, sẹhin, ẹnjinia, sẹhin, lilọ, ati ihamọra.
Awọn ọmọ ori ori le bẹrẹ: 4 (lati kọ awọn iṣan oju omi ti gidi); ṣaju pe, Ile ẹkọ Ile-ẹkọ Amẹrika ti Awọn Ọdọti-Oo-Ile-iwe ṣe iṣeduro iṣeduro ailewu omi / ailewu yaraka kilasi. Awọn ẹgbẹ irin-ogun bẹrẹ gbigba awọn ọmọ wẹwẹ bi ọmọde marun (ni kete ti wọn le we gigun kan ti adagun ti ko ni iranlọwọ).
Awọn ọmọde le bẹrẹ lati dije ni awọn ile-ẹkọ Amẹkọja Omi-omi Nipasẹ Amẹrika ni ọdun marun, ju, niwọn igba ti wọn jẹ awọn alarinrin igboya.
Ogbon ti nilo / lo: agbara agbara; imọ-ẹrọ ati eto-ṣiṣe . Odo fun mejeeji iṣẹ isise ibarobic ati anaerobic.
Awọn iṣẹlẹ iyọọda pẹlu awọn sprints ati awọn ẹgbẹ iyara. Kopa ninu ẹgbẹ ẹlẹrin kọni iṣẹ-iṣọkan ati idaraya . Awọn oniṣiriṣi nilo irọrun ati ipinnu (ati diẹ ninu airotẹlẹ).
Ti o dara ju fun awọn ọmọde ti o jẹ: Ikan-ara-ẹni-ni-ni-ara-ẹni, awọn ibawi, ati awọn ti o fẹ omi!
Akoko / nigbati o dun: Ọdún-yika, niwọn igba ti igbasilẹ inu ile wa.
Awọn ile-iwe giga ati kọlẹẹjì ti njijadu ni igba otutu.
Ẹgbẹ tabi ẹni kọọkan? Mejeeji. Awọn ọmọ wẹwẹ le wọ ori ara wọn nigbakugba; gẹgẹbi awọn ọmọ ẹgbẹ kan, wọn nṣiṣẹ ni awọn iṣẹlẹ kọọkan ati / tabi gẹgẹ bi apakan ti ẹgbẹ agba, awọn idiyele fun awọn ẹgbẹ egbe wọn. Awọn oniṣiriṣi le figagbaga si oriṣiriṣi tabi gẹgẹbi apakan ti awọn meji ninu iṣẹlẹ ti n ṣatunṣẹpọ.
Awọn ipele: Ojo melo, awọn ọmọ wẹwẹ ti o ni awọn ẹgbẹ ori 10 ati labẹ, 11 si 12, 13 si 14, 15 si 16, ati 17 ati 18. Awọn iṣẹlẹ le tun ni awọn iṣẹlẹ fun awọn ọmọ wẹwẹ 8 ati labẹ tabi fun awọn agbalagba. Ọpọlọpọ awọn ile-iwe giga ati awọn ile-iwe giga ni o ni ifigagbaga ija ati awọn ẹgbẹ agbara, ati awọn oniṣẹ le tẹsiwaju lati di idije. Awọn ẹlẹrin ti o dara pupọ julọ ati awọn oriṣiriṣi nṣiṣẹ ni Awọn ere Olympic Ere-ije.
Fun awọn iṣẹlẹ Amẹrika, awọn ọmọde ti wa ni akojọpọ nipasẹ ọjọ ori: 11 ati labẹ, 12-13, 14-15, ati 16-18.
O yẹ fun awọn ọmọde pẹlu awọn pataki pataki: Bẹẹni (fun odo, diẹ sii ju omiwẹ). Awọn akẹkọ le ṣiṣẹ pẹlu awọn ọmọde ati awọn agbalagba ti o ni awọn ailera pupọ ati ti ara. Aaye ti o tutu, ti tutu ti odo omi ti o le jẹ dara fun awọn ọmọde pẹlu ikọ-fèé idaraya, ti o fun wọn laaye lati kopa ninu idaraya diẹ sii ni rọọrun ju ti wọn le lode. Oludari Ere-ije Olympia Michael Phelps ni iṣoro ailera aifọwọyi (ADD) ati pe o ri odo lati jẹ olumọ-igbekele nla kan.
Ibararẹ rẹ, awọn iṣaro atunṣe le ti wa ni didaakọ.
Ẹya ara ẹrọ: I gaju, fun awọn iṣẹ ẹgbẹ tabi awọn idaraya ti ara ẹni; odo jẹ ẹya-ara kan, idaraya inu ọkan ati ẹjẹ. Ni ẹkọ, ṣayẹwo fun eto ipinnu / ọmọ. Ti awọn ọmọde ba wa ni ọpọlọpọ, ọmọ rẹ le lo akoko pupọ ti o joko lori ẹgbẹ adagun ti n duro de akoko lati yara.
Omiwẹmi ko ni bi awọn kalori pupọ bi odo ṣe, ṣugbọn o nilo irọrun ati ẹsẹ ti o lagbara, pada, ati awọn iṣan isan (ti a gba nipasẹ awọn adagun mejeji ati ikẹkọ gbigbẹ).
Awọn ohun elo: Swimsuit ati awọn oju-ọṣọ; gbona; Awọn ẹya ẹrọ miiran gẹgẹbi awọn aṣọ inura, padlocks, flip-flops, ati gear egbe (t-shirts, awọn igbadun ti o gbona, ati be be.).
Bi awọn ilọsiwaju ti awọn eniyan ti nwaye, wọn fi awọn adaṣe ilẹ-ilẹ-sisẹ ṣe pẹlu lilo awọn òṣuwọn òṣuwọn tabi awọn ero iwuwo. Diẹ ninu awọn aṣalẹ le beere fun awọn onigun lati ni awọn ohun elo ti ara wọn (gẹgẹbi awọn ẹtan tabi awọn kickboards).
Awọn owo: Ọgba / ẹgbẹ ẹgbẹ jẹ lati $ 300 si $ 600 fun awọn alabere lati $ 1000 si $ 1500 tabi diẹ ẹ sii fun awọn ti ngba awọn olutọju. USA Awọn ọmọ ẹgbẹ iye jẹ $ 54 / agbangbo / ọdun. Ṣe afikun owo si: $ 4 si $ 5 fun iṣẹlẹ kọọkan, pẹlu owo kekere titẹsi, fun aṣoju apapọ ti $ 50 (pẹlu awọn owo-irin-ajo). Ọpọlọpọ awọn aṣalẹ beere awọn obi lati ṣe iyọọda akoko wọn ni ipade, tabi bẹẹkọ san owo-ọya afikun.
Ibeere akoko: Fun awọn ẹkọ ikẹkọ, lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ fun ọgbọn iṣẹju; tabi 30-60 iṣẹju ọjọ kan fun ọkan si ọsẹ meji ni ọna kan. Fun odo ati idunwẹja, awọn ọmọde labẹ ọdun mẹwa le ṣe ni igba meji tabi mẹta ni ọsẹ fun iṣẹju 45. Bi wọn ti nlọ soke awọn ipo, awọn igba ti awọn onija ti igbaja ṣe deede (to wakati 18 ni ọsẹ kan fun awọn agbọn omi ti o fẹrẹ). Ipade kan le ṣe awọn iṣọrọ fun wakati pupọ tabi ipari ipari gbogbo.
O pọju fun ipalara: Low, niwon eyi jẹ idaraya pupọ-kekere. Ikọrin nigbagbogbo jẹ ewu nigbakugba ti ọmọ ba wa ninu omi, ṣugbọn eyikeyi olukọni olokiki tabi ẹgbẹ yoo ni awọn ilana aabo ni ipa. Gẹgẹbi idaraya eyikeyi, awọn iṣoro atunṣe atunṣe (ni idi eyi, si ejika, orokun, ati ibadi) ṣee ṣe ti ọmọ kan ba ṣe pataki ni kutukutu tabi ti o lagbara. O le gba iwe ifọwọsi lori idilọwọ awọn ipalara ti omi lati American Orthopedic Society for Sports Medicine.
Diving jẹ diẹ diẹ lewu; ewu lati inu ikolu ti kọlu omi tabi lati kọlu ọkọ naa funrararẹ. Sibẹsibẹ, omi-igbadun isinmi jẹ ohun ti o ni ewu, pẹlu awọn igbẹri ti o lewu tabi ẹhin ti o fa lati inu omi ni omi aijinile.
Bi o ṣe le wa awọn ẹkọ ẹkọ-ẹkọ (pẹlu awọn kilasi fun awọn agbalagba), awọn aṣalẹ, ati ẹgbẹ:
- YMCA ti USA
- Red Cross Amerika Ṣẹkọ awọn kilasi kọnrin (kan si Ilu Agbegbe Red Cross America rẹ)
- USA Awọn akojọ iṣakoso awọn igbimọ igbimọ agbegbe; tẹ lori agbegbe rẹ lati wa awọn ẹgbẹ
- USA Oludari ile-idibọ omi
Awọn ẹgbẹ ati awọn alakoso fun iluwẹ ati idije odo:
- USA Omi (awọn ijẹnilọ pade ni agbegbe orilẹ-ede, ati awọn iṣẹlẹ ti orilẹ-ede ati ti kariaye)
- USA Diving
- Red Cross Amerika (jẹri awọn oluko odo ati awọn igbimọ aye)
Ti ọmọ rẹ ba fẹran odo, tun gbiyanju: Orin ati aaye, keke; omiiran omi miiran gẹgẹbi omi omi tabi odo ti nṣiṣẹ pọ ; awọn idaraya pajawiri bi kayakii tabi ọkọ ayọkẹlẹ.