Ikọrin iṣan ti a fi agbara mu ati agbara-ọfẹ ni idaraya ti o kọ ọpọlọpọ awọn ogbon.
Boya tabi kii ṣe igbesi aye afẹfẹ, itọju ọmọ eniyan ni iṣẹ ọdun kan ti o le ja si ọpọlọpọ awọn ere idaraya odo. Tabi o le jẹ ifarahan ọmọ rẹ yoo gbadun igbesi aye rẹ gbogbo!
Awọn orisun: Ibẹrin bẹrẹ pẹlu ẹkọ bi o ṣe le ṣe deede lori awọn skate ati lati ibi A si ojuami B, nigbagbogbo ni "Mọ si sikutọ" tabi eto imọ imọ-ipilẹ.
Lati ibẹ, awọn ọmọde le ṣakoso jade si ori-ije ti ara koriko, ijó omi, hockey , skating amuṣiṣẹpọ, tabi iyara iyara. (Ati lori ilẹ gbigbẹ, iwo-ije ti ngbada tabi lilọ-kiri lai-laini!)
Awọn ọmọde ori-ori le bẹrẹ: Awọn ọmọde meji ati mẹta ọdun le bẹrẹ si ṣaakiri, nigbami pẹlu igi irin lati fi mule fun idiwọn. Awọn ẹkọ ẹkọ-si-skate le bẹrẹ ni iwọn ọdun mẹrin.
Awọn Ogbon nilo / lo: Ni irọrun, agbara iṣan, sũru, iwontunwonsi ati iṣeduro.
Ti o dara ju fun awọn ọmọde ti o wa: Alaisan ati jubẹẹlo-o le gba akoko lati wo awọn esi. Awọn skaters nọmba ṣe pataki lati jẹ awọn ere-idaraya ati iṣẹ-ọnà.
Akoko / nigbati o dun: Igba otutu; ọpọlọpọ (ṣugbọn kii ṣe gbogbo) awọn rink ile inu ni ṣiṣi silẹ ni ọdun, ati awọn idije ṣẹlẹ ni ọdun pẹlu.
Ẹgbẹ tabi ẹni kọọkan? Ṣiṣere ori ẹrọ nọmba ṣe ni oriṣọkan, ni awọn orisii, tabi ni awọn ẹgbẹ kekere fun awọn iṣẹlẹ iṣẹ. Awọn skat ṣiṣẹpọ ti njijadu ninu awọn ẹgbẹ. Ma ṣe gbagbe pe awọn ọmọkunrin le ṣee ṣe skate oriṣi. Ni pato, wọn wa ni ibere bi awọn alabaṣepọ ati awọn alabaṣepọ jo!
Awọn ipele: Eto AMẸRIKA Iṣilẹsẹ iṣaṣipa ti AMẸRIKA ni ipele ti awọn ipele ti awọn ọdọ skaters kọja nipasẹ da lori iṣẹ wọn ti awọn ogbon imọran pato. Awọn skaters oludišẹ tun ṣe awọn idanwo pupọ ni orisirisi awọn ẹkọ: gbe ni aaye (awọn nọmba ti tẹlẹ), igbadun, ati ijó.
O yẹ fun awọn ọmọde pẹlu awọn pataki pataki: Bẹẹni. Awọn ọmọde ti o ni ailera ati ailera ti ara le paapaa kopa ninu eto isanmi ti Olimpiiki pataki.
Ẹya ara ẹrọ: Imọ- ije isinmi n sun 250 awọn kalori tabi diẹ sii fun wakati kan; oṣuwọn ti o ga julọ fun lilọ kiri-ori ti o wa ni idiyele. Gẹgẹ bi odo , ti ọmọ rẹ ba n gba awọn ẹkọ, rii daju pe o ni ọpọlọpọ igba akoko yinyin (vs. akoko idaduro-akoko-akoko).
Awọn ohun elo: Lati bẹrẹ, awọn skates (le ṣee loya ni awọn yinyin rinks) ati awọn aṣọ itura, paapaa awọn mittens tabi awọn ibọwọ omi. Awọn iṣeduro ti wa ni iṣeduro fun awọn ọmọ wẹwẹ 6 ati labẹ ati gbogbo awọn skaters bẹrẹ. Bi ilọsiwaju awọn skaters nọmba, wọn yoo nilo awọn aṣọ fun awọn ere ati idije. Iwọ yoo nilo lati sanwo fun yinyin oju-ọrun ni kikun lẹhin gbogbo wakati merin si mẹfa ti akoko yinyin. (Nigbati o ba ra awọn skate, ṣawari ti alagbata naa nfunni nilẹ.)
Awọn owo: Awọn ẹkọ ẹgbẹ fun awọn ibere skaters bẹrẹ nipa $ 10 / idaji wakati, nigbagbogbo pẹlu awọn skates loyalo. Awọn skate ile-iṣẹ ṣe iye owo awọn dọla diẹ fun igba, gẹgẹ bi akoko isinmi-ìmọ. Ṣugbọn iwo-ori ti o ni idije idije le jẹ gidigidi gbowolori , nigba ti o ba ṣaṣe awọn iye owo fun ikoko ti ara ẹni, gia, akoko yinyin, awọn aṣọ, owo fun awọn idanwo ati awọn idije ifigagbaga, ati irin-ajo. Lọgan ti skater ti ara rẹ n gba ikoko ti ara ẹni, o tabi o maa darapọ mọ ọgbagun ẹlẹsẹ kan fun wiwọle si akoko yinyin, ati awọn iṣẹlẹ pataki gẹgẹbi yinyin fihan.
Ibeere akoko: Fun awọn alakoso iṣere, awọn ẹkọ ọsẹ kan (ni igba 30 iṣẹju) ati diẹ ninu awọn iwa akoko. Bi awọn itọnisọna skaters ṣe nlọsiwaju, wọn yoo lo significantly diẹ sii lori yinyin. Awọn oniṣẹ skaters ṣe iwa tabi ṣe ẹkọ ni o kere ju mẹrin si marun ọjọ ọsẹ kan, pẹlu ọkọ oju-omi kuro ni yinyin. Awọn skaters ti awọn eniyan ti o jẹ oju-ọrun ni o tun rin irin-ajo fun idanwo ati awọn idije. Awọn skaters ori opo le yipada si homeschooling tabi ẹkọ ni ori-iwe lati ṣe iṣeduro idaraya ati awọn ile-iwe ile-iwe.
Awọn aṣeyọri ti o pọju: Ti ṣubu si pẹlẹpẹlẹ lile ti yinyin le jẹ eewu, eyiti o jẹ idi ti awọn oludari kovice yẹ ki o wọ awọn ohun amorindi-ki o si kọ ọna ti o tọ lati ṣubu ati ki o ṣe afẹyinti.
Awọn skaters ti o ni iriri diẹ ti ko wọ awọn ohun amorindi yẹ ki o mọ bi a ṣe le ṣe idiwọ ati ṣe itọju awọn iṣọtẹ. Awọn ẹlẹsẹ le jẹ ifarahan si awọn ibajẹ mejeeji ati awọn ipalara ti iṣan, paapaa si awọn ibadi, ọpa ẹhin, tabi awọn ẹhin opin. Gba iwe ifọwọsi ni idilọwọ awọn ilọsiwaju ti awọn ẹlẹsẹ eniyan lati Amẹrika Orthopedic Society for Sports Medicine.
Awọn ajọ ati awọn ẹgbẹ ijọba:
- Ẹrọ iṣaṣipa ti US
- Ọjọgbọn Skaters Ọjọgbọn
- Ice Skating Institute
Ti ọmọ rẹ ba fẹran iṣan ori-ije, tun gbiyanju: Rigot skating or skating-in-line; ballet; gymnastics; yinyin hockey ; irin-ajo iyara.