Ayeye Symphysis Pubis Diastasis
Sita irora inu egungun ni oyun jẹ eyiti o wọpọ julọ. Aṣeyan ti a mọ ni ibanujẹ pubis diastasis (SPD) maa n fa irora yii. Ni ọpọlọpọ igba, ni oyun nigbamii , isinmi homonu ma nfa pelvis, paapa ni egungun agbejade, lati ṣii. Ni gbogbogbo, eyi jẹ ohun ti o dara bi o ṣe mu ki o rọrun fun iya ati ọmọ. Sibẹsibẹ, nigbami ni iyọpa naa n ṣafihan ati pe o le di irora pupọ fun iya ni opin oyun tabi ni akoko ibẹrẹ akoko.
Nigbati o ba wa laxity pupọ o le jẹ idaniloju ati irora. O le akiyesi irora yii nigba ti nrin, duro, tabi gbiyanju lati gbe ẹsẹ rẹ lọtọ nigbati o ba bọ sinu sokoto tabi bathtub. Ọpọlọpọ ninu irora naa ti wa ni igba iwaju ni iwaju ni agbegbe egungun, ni oke ti o ti ṣe agbejade (ori irun ori isalẹ). O yanilenu pe, apo ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aboyun loyun tun jẹ abajade ti isinmi ati sisọ awọn ligaments pelvic.
Bawo ni a ṣe ayẹwo SPD?
Nigba oyun, nitori awọn egungun x kii ṣe iṣeduro, oniṣẹ rẹ le paṣẹ fun olutirasandi kan . Awọn olutirasandi ni a túmọ lati wo aaye laarin awọn egungun ti pelvis. O jẹ wọpọ julọ, sibẹsibẹ, lati bẹrẹ iṣeduro lẹsẹkẹsẹ lẹhin ṣiṣe ayẹwo kan da lori awọn aami aisan rẹ nikan. Ti o ba ti ni ọmọ rẹ tẹlẹ ati pe o tun ni irora, x-ray jẹ idanwo ayẹwo ti o dara julọ.
Awọn aami aisan ti SPD
Aisan ti o wọpọ julọ ti SPD jẹ irora ọgbẹ.
O tun le akiyesi diẹ ninu awọn ewiwu ni agbegbe ti egungun agbejade rẹ ati ki o ni iriri diẹ ninu awọn ọna ti o nrìn tabi ṣe akiyesi pe awọn ẹsẹ rẹ ko ni ipade jọ. O le ṣe akiyesi pe o le lero tabi gbọ ariwo kan nigbati o nrin tabi gbigbe ẹsẹ rẹ.
Fun diẹ ninu awọn obirin, diẹ ninu awọn agbeka le jẹ irora.
Ni pato, jija kuro ni ibusun, nini sinu iwẹwẹ tabi ọkọ ayọkẹlẹ, fifẹ si sokoto, joko fun awọn gun gigun, tabi ṣe awọn iṣẹ atunṣe ni awọn ami ti o le ni iriri SPD. Dọkita tabi agbẹbi rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ awọn aami aisan rẹ daradara.
Awọn itọju fun SPD ati Pubic Bone Pain
Biotilejepe SPD nigbagbogbo maa yọ ni kete ti o ba ni ọmọ rẹ, awọn itọju diẹ wa fun nigba ti o ba loyun.
- Fi idi rẹ silẹ bi o ti le nipasẹ oyun / iyapa ọmọ, gẹgẹbi Atilẹyin Prenatal. O tun le gbiyanju lati lo Rebozo Mexican Shawl . Awọn imọran ṣe iṣeduro pe igbanu tabi isopọ ti o ni rọpọ ṣiṣẹ daradara ju idaniloju lọ. Eyi tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dẹkun ipalara siwaju sii lati nini irọri irọri ti o kere ju.
Beere dokita tabi agbẹbi rẹ nipa itọju ailera ara. Eyi le ṣe iranlọwọ ni igba pipẹ. Nigba ti o le jẹ alakoko akoko, ọpọlọpọ sọ pe o tọ ọ. O tun le beere fun imọran lori ohun ti o le ṣe ni ile, lati dinku awọn ibewo rẹ si ọfiisi.
- Yẹra fun awọn ipo ti o fa irora. Fun apẹẹrẹ, joko si isalẹ lati fi sokoto sii, tabi joko ni ẹgbẹ ti iwẹ ati fifa awọn ẹsẹ mejeeji pọ.
- O dara julọ lati yago fun duro fun igba pipẹ. Ti o ba gbọdọ duro, wọ awọn bata abayo ati gbiyanju lati gbe ni ayika, paapa ti eyi tumọ si pe iwọ nlọ lati ẹsẹ si ẹsẹ ni gbogbo igba bẹẹ. O tun le lo ideri kekere tabi apoti lati gbe ẹsẹ soke bi o ṣe duro.
- Ooru le jẹ orisun ti iderun irora. Lo ibọri iresi tabi igo omi to gbona lati ṣe iranlọwọ lati pese ooru tutu si ibisi rẹ. Eyi ni ailewu ailewu ko si ni awọn oogun. O le ṣee ṣe ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan.
- Diẹ ninu awọn idaraya le ṣe iranlọwọ. Beere dokita rẹ, agbẹbi, tabi itọju ti ara fun awọn igbiyanju ti o le ṣe. Awọn iṣowo ti o wa ninu odo, fun apẹẹrẹ, le pese irora irora.
- Lẹẹkọọkan, oogun iṣeduro jẹ yẹ ati pe oṣiṣẹ rẹ le ran ọ lọwọ lati pinnu ohun ti yoo ṣe iranlọwọ julọ. Awọn fọọmu ti o wọpọ julọ ti awọn oogun irora ni awọn analgesics ati awọn egbogi-inflammatories.
Awọn Oro Ewu fun SPD
O le ni diẹ sii lati ni iriri irora ọgbẹ bọọlu ti o ba n gbe awọn awọpọ, ti eyi ko ba jẹ ọmọ akọkọ rẹ, ti o ba ni ọmọ ti o tobi pupọ, tabi ti o ba ti ni SPD ni oyun tẹlẹ.
Irohin ti o dara julọ ni pe ni pẹ diẹ lẹhin ti o ba ṣe ifijiṣẹ o yẹ ki o ni irọrun diẹ sii, bi iṣelọpọ isinmi duro. Ti o ko ba lero paapaa dara lẹhin ọsẹ diẹ, o le fẹ lati beere lọwọ alaṣe rẹ fun afikun ibojuwo. O le nilo lati fi awọn itọju irapada diẹ sii, bi itọju ailera, lati ṣe iranlọwọ lati kọ agbara iṣan ni agbegbe egungun pubic.
Oro Kan Lati Inu
Sita irora inu egungun ni oyun le ṣe diẹ ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe pataki ti igbesi aye kan diẹ nira sii. Sọrọ si dokita tabi agbẹbi rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari ohun ti o le ṣe lati dinku irora ati bẹrẹ si igbesi aye deede ni kiakia.
Ọpọlọpọ akoko yii ni awọn atunṣe igbesi aye ati idaduro titi ọmọ naa yoo fi bi, ṣugbọn awọn itọju miiran miiran le wa, pẹlu itọju ailera ati awọn oogun miiran.
> Awọn orisun:
> Gbigba J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys Ther. 2005 Oṣu kejila, 85 (12): 1290-300. Isakoso ti Symphysis Pubis Dysfunction Nigba ti oyun Lilo idaraya ati Pelvic Support Beliti.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Grey AR, Woodley SJ. BMC Aboyun oyun. 2015 Oṣu Kẹwa 15; 15: 36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Ifaramọ, Ifarada ati Imudaniloju Awọn Beliti Belii Belisi meji bi Itọju fun Ìrora Symphyseal Ti Oyun - Iwadii Itọnisọna Ẹtan.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane database Syst Rev 2013 Aug 1; 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Awọn ilọsiwaju fun Idena ati Itọju Pelvic ati Bọhin Pada ni oyun.