O ti lo gbogbo igbesi aye ọmọde rẹ lati ṣiṣẹ fun ara rẹ ati pe nigba ti o ba rò pe o ti gbagbọ pe broccoli jẹ igbadun, isinmi tabi ojo ibi ti o wa ni ayika ati pe o jẹ gaari, suga ati diẹ gaari.
Kini obi ti o ni ilera lati ṣe? O fẹ lati iwuri fun ọmọ rẹ lati gbe igbesi aye ati lati gbadun igbadun ati ṣe ayẹyẹ awọn isinmi ati awọn iṣẹlẹ pataki ti o ṣe pataki fun ọ, ṣugbọn o tun fẹ lati ni iwuri fun awọn iṣesi ilera ti yoo pari ni igbesi aye.
Irohin rere ni pe o le ni awọn mejeeji. Pẹlu awọn ẹbun ti yoo ṣe igbelaruge idaraya ita gbangba ati idaraya deede pẹlu awọn ounjẹ ipanu ti o keku lori suga, iwọ kii yoo ni lati ṣe aniyan nipa sokoto mimu lati ọdọ awọn ọmọ wẹwẹ rẹ nigba ti ifẹkufẹ wọn ba tẹle. Gbiyanju diẹ ninu awọn ẹbun Ajinde ilera ti o ni ilera ati awọn iṣẹ rere lati kun akọsilẹ ọmọ rẹ ni ọdun yii ati ki o ṣe awọn ti o dara julọ fun isinmi isinmi lai si gbogbo awọn ti o ni idibajẹ-ati eyiti ko ni idiwọ lẹhinna.
1 -
Awọn nkan isere ita gbangbaỌkan ninu awọn ọna ti o ṣeun julọ lati gbe apẹrẹ ilera ti apẹrẹ Ọjọ Ajinde ọmọ rẹ ni lati ni ọpọlọpọ awọn nkan isere ati awọn iṣẹ ti yoo gba kekere rẹ ni ita ati gbigbe. O jẹ igbimọ nla lati ṣe awọn ere ati awọn nkan isere ti o le ṣe pọ, nitorina gbogbo ẹbi naa wa ni ilera ati lọwọ.
Diẹ ninu awọn ero ti yoo ṣe iwuri fun ọmọ kekere rẹ lati gbe ara rẹ lọ ati lati lọ ita pẹlu:
- Ẹrọ ọgbẹ
- Awọn nkan isere ti fadaka
- Awọn oju eeṣan (yẹ ki o pa oju wọnni)
- Bouncy rogodo ti o pọju
- Vii awọn ohun-ọsin isinmi ti a gbaja-ati-release
- Frisbee
- Ẹsẹ ọmọ wẹwẹ ati ọmọ wẹwẹ
- Igbimọ golf gẹẹsi Toddler
- Kites (o kan rii daju pe o wa ni agbegbe ti o mọ ṣaaju ki o to bẹrẹ!)
- Jumprope (paapaa ti ọmọ rẹ ba wa ni ọdọ ju lọ sibẹ, o le jẹ ki o ni ilọsiwaju lori okun nigbati o ba fi si ilẹ!)
- Awọn ere-ije gigun
- Awọn ẹlẹsẹ Toddler
2 -
Orisun omiO le ma le fọwọsi apẹrẹ Ọsteti ọmọde rẹ pẹlu awọn ẹiyẹ marshmallow, ṣugbọn o le pẹlu diẹ ninu awọn orisun omi orisun omi ti ọmọde rẹ le ṣe ere idaraya lakoko ti o nwa ararẹ ni orisun omi yii.
3 -
Ti itọju ehínỌna ti o dara ju lati dojuko aṣa ti awọn agbọn Ọjọ ajinde alaisan? Fi ọmọbirin rẹ fun ẹbun ti o wa ni ilera ! Ṣe anfani fun ọjọ ori nibiti ọmọkunrin meji rẹ yoo ro pe ko ni ehín rẹ ni itura ati ki o ra fifẹ, kukun to ni ẹhin ni ayika. O yoo jẹ tọ o.
Wa awọn ẹya ti o wa pẹlu aago, nitorina ọmọde rẹ tun le ṣe igbasilẹ ominira ti o ni irisi ati ki o kọ bi o ṣe yẹ ki o fẹlẹfẹlẹ fun ọsẹ ti o yẹ.
4 -
Ọjọ ajinde KristiKika papọ ni ọdọ ọjọ-ori kan nmu idagbasoke iṣan ti ọmọde rẹ, iṣeto ti ede, ati ṣẹda asopọ ti yoo ṣiṣe ni igbesi aye. Ati ọna wo ni o dara julọ lati ṣe iṣiwe kika papọ ju pẹlu iwe-ẹda Aṣala ati ẹbun bunni kan ti a ṣeto?
5 -
Bubbles, Bubbles, ati Die BubblesO ko le lọ si aṣiṣe pẹlu fifun omode kan pẹlu awọn idibajẹ fun Ọjọ ajinde Kristi. Ko ṣe nikan ni ẹbun ti o ni ẹyẹ ninu apeere wọn, ṣugbọn o jẹ ẹbun ti yoo kọ wọn ni ita fun awọn wakati fun isinmi ita gbangba. Ati pẹlu otitọ, ko si ohun ti o dara julọ fun awọn obi ju ki o wo awọn didùn ti awọn ọmọde wọn baju nigbati o ba npa awọn eeyo naa. Ẹbun yii jẹ ẹmu si ilera ati igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ti o jẹ alakoso ati obi ti a fọwọsi.
6 -
Kini Nipa Suwiti?O dara, jẹ ki a sọkalẹ si ọrọ gidi nibi. Njẹ nini apẹrẹ Aṣan ni ilera tumo si tumọ si gbogbo awọn suga? Nitõtọ ọkan ọmọ wẹwẹ kekere chocolate yoo ko ipalara?
Daradara, idahun si eyi jẹ bẹẹni ati bẹkọ. Ọdun kan kii ṣe ipalara fun toti rẹ. "Nigbati awọn gaari ati awọn ijamba jẹ iparun, wọn ko da awọn ewu gidi kankan niwọn igba ti wọn ba waye ni gbogbo igba ati lokan," Susan Susan Peirce Thompson, Ph.D., akọwe ti Bright Line njẹ: The Science of Living O ku, Tuntun ati Free.
Sibẹsibẹ, candy le jẹ ewu ti o ba tẹsiwaju lati fi fun ọmọde rẹ ni awọn ọjọ ti kii ṣe awọn isinmi pataki. "Awọn ewu gidi ti agbara suga ni pe, ti a ko ba ni abojuto daradara, o le ṣeto awọn ọmọde si isalẹ si ipo ti o ni irunju si afẹsita gaari," Awọn akọsilẹ Dr. Thompson.
Nitorina lọ siwaju ati ki o ni itọju candied tabi meji ninu agbọn ọmọ rẹ. O kan yan adanidi adayeba, bi nkan kekere ti chocolate tabi lollipop ti ko ni ọpọlọpọ awọn eroja artificial ati ki o ṣe iwuri fun ọmọ kekere rẹ lati jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwurọ ṣaaju ki o to jẹun. (O kan lọ fun ọ, awọn obi!)
7 -
Awọn ipanu ileraKọọkan Aṣayan Ọjọ gbogbo nilo ipanu tabi meji, ati ni ibamu pẹlu akori Ọjọ ajinde, o le fọwọsi ọmọde rẹ pẹlu awọn aṣayan itọju ilera. Awọn ọja lati Orilẹ-ede ti Organie ti o wa ni adayeba ati laini ni ọpọlọpọ awọn ayanfẹ ti o dara julọ ju awọn abẹ-oyinbo ti o kún fun suga, gẹgẹbi awọn alakoso gbogbo eso ti o ni bulu ati gbogbo awọn ipanu ti awọn ọmọ wẹwẹ. Yummy ati pipe fun Ọjọ ajinde Kristi!
Ati pe ti o ba jẹ irufẹ nkan, iwọ le paapaa fọwọsi baggie ti o ni ṣiṣu pẹlu diẹ ninu awọn ẹyẹ cheddar ati awọn ti o ni itọpa pẹlu awọ-awọ tabi okun ni oke ki apoti naa ba dabi karọọti. Ọmọde rẹ yoo fẹran awari itọju ilera ni agbọn rẹ ni owurọ Ọjọ ajinde!