Njẹ awọn ọmọde ọdọ le gba oorun pupọ ni oru? Laipẹ, ọmọbirin mi ti oṣu 13-ọdun ti n ṣaṣe awọn ọti lakoko ọjọ ati sisun lakoko pupọ ni alẹ. Ṣe eyi jẹ deede iye ti orun bi igba yoo ṣe tẹsiwaju?
Ọpọlọpọ awọn ọmọde ọdọmọkunrin tun n gba awọn irọra, nitorina akoko akoko ti wọn ni akoko isun ni pipin laarin aarin gigun ni oju ojiji ati 1 tabi 2 ni ọjọ ọjọ.
Naps fun Toddlers
Ni osu 13, fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn omokunrin sun orun nipa wakati 11 ni alẹ ati ki o ya 2 iṣẹju ti o to 1 1/2 wakati kọọkan, fun apapọ ti o to wakati 14.
Ti wọn ba gba gbogbo orun naa ni oru, wọn le foo awọn iwo, ṣugbọn eleyi kii ṣe imọran to dara.
Transitioning ti Naps
Ọkan iṣoro wọpọ ni ọdun yii waye nigbati ọmọ ba bẹrẹ si yipada lati awọn opo ọjọ meji si ọkan.
Biotilejepe eyi ko ṣẹlẹ titi di ọdun 18 fun ọpọlọpọ awọn ọmọde, diẹ ninu awọn ṣe o bi ọdọ bi osu 9-12. Ati pe nigba ti wọn ba foro ni owurọ na, wọn le jẹ ti o rẹwẹsi ati ti o ni imọra ni ọsan nitori pe wọn le pari ni fifa naa naa. Ni ipo yii, ni ibẹrẹ aṣalẹ, wọn ti rẹwẹsi, wọn le sun oorun diẹ ni alẹ.
Skipping Naps
Niwon ọmọde rẹ ti sùn pupọ diẹ sii ju ilọsiwaju lọ, ati pe o dun bi eleyi jẹ ohun titun kan, o le ṣe akiyesi pe o jẹ ki o ṣe aisan tabi pe ohun miiran n lọ.
O le jẹ pe eyi kan jẹ alakoso kan tabi pe o kan jade kuro ninu idagba kan tabi ohun kan, ṣugbọn pẹlu iyipada nla bẹ ninu iṣesi rẹ, ayẹwo pẹlu ọmọ ilera rẹ yoo jẹ agutan ti o dara.
Ati ki o ranti pe awọn ọmọde maa n tẹsiwaju lati ya awọn ọti titi wọn o fi di ọdun mẹta si marun.
Ṣiṣe Awọn Isoro
Awọn ọmọde ti ogbologbo ati awọn olutọju-pẹlẹpẹlẹ maa ndagbasoke awọn iṣoro lati igba de igba.
Akoko ti awọn omokunrin lọ lati awọn opo meji si ọkan iṣẹju ati nigbati awọn olutẹyin titobi ba fi opin si ori wọn le jẹ paapaa alakikanju.
Titi awọn ọmọde yoo fi nlo si iṣunrin oorun tuntun wọn, wọn le di kekere sisun ti a dinku.
Ranti pe o kan nitori awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ko fẹ lati yara, eyi ko tumọ si pe wọn ko nilo ọkan.
Lati ṣe iranlọwọ awọn ọmọ wẹwẹ rẹ daradara, o le ṣe iranlọwọ lati:
- Ṣe iṣeto deede, pẹlu awọn ọra ni akoko kanna ni ọjọ kọọkan, paapaa ti o ba ni lati ṣatunṣe ọjọ rẹ ni awọn ọmọ inu ọmọ rẹ
- Fi ọmọ rẹ silẹ fun awọn opo nipa lilo iṣẹ-ṣiṣe kanna ni ojo kọọkan
- Ṣe akoko ti o dakẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ ni ki ọmọ rẹ ko ni egbogi ju lati dun
- Gbiyanju lati ṣe igbiyanju rẹ ni kutukutu tabi diẹ sẹhin ni ọjọ, ni iranti ni pe PANA 1 jẹ iṣẹ-ọjọ aṣalẹ ọjọ aṣalẹ ni akoko yii
- Fi awọn ọmọ wẹwẹ rẹ silẹ fun akoko idakẹjẹ lẹhin ti ọsan, paapa ti wọn ko ba sùn ni oorun ati ki o ya a nap
Ti ko ba si ohunkan ti o dabi pe o ṣiṣẹ ati pe o ṣan ati pe o ni irritable nipasẹ opin ọjọ, o le gbiyanju igbadun akoko ti o ti kọja.