Ile ilera ti opolo jẹ bi o ṣe pataki bi ilera ara
Gẹgẹbi obi kan, o ma mu ọmọ rẹ nigbagbogbo lati ṣayẹwo awọn iṣeduro daradara lati gba awọn ajesara-ajẹsara, pese ounje ti o ni ounjẹ lati tọju rẹ ni ilera, ati ka ọpọlọpọ awọn iwe lati ṣe agbekalẹ ọrọ rẹ. Igba melo ni o ṣe ro nipa bi o ṣe le ṣe abojuto ilera ilera ọmọ rẹ?
Ti o ba dabi ọpọlọpọ awọn agbalagba, o jasi kii ṣe igba. Sibẹsibẹ, ilera ọmọ inu ọmọ kan jẹ pataki bi ilera ilera ara rẹ, paapaa nigbati o ba wa si iwa ati awọn ẹkọ.
O pinnu pe 1 ninu awọn ọmọde 5 ni iriri iṣoro iṣoro ni eyikeyi ọdun kan, ni ibamu si Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. Ati pe kii ṣe gbogbo awọn iṣoro ilera iṣoro ti a le ni idaabobo, o le ṣe awọn igbesẹ lati ṣe iranlọwọ lati mu ọmọ rẹ ni ilera bi o ti ṣee ṣe.
Ṣe itọju ti ilera Rẹ
Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe lati mu ki ọmọ rẹ ni ilera ni ilera lati ṣe abojuto ilera ara rẹ. Ko ṣe nikan ni iwọ yoo ṣe atunṣe awọn iwa ti o mu ilera opolo jẹ, ṣugbọn iwọ yoo tun ṣe ipilẹ ayika ti o dara fun ọmọ rẹ.
Nigbati awọn obi ba ni awọn iṣoro ilera ilera ti ara ẹni, awọn ọmọde ni o le ṣe awọn iṣoro ilera iṣoro. Awọn ọmọde wa ni ewu ti o pọju ti ailera aisan nipa idagbasoke nigbati awọn obi mejeeji ni awọn iṣoro ilera ilera.
Aisan ailera ti a ko ni itọju ti obi kan le ṣe igbesi aiye ẹbi tabi alaiṣekọṣe. O tun le ni ipa si agbara obi kan lati ṣe ikilọ awọn ọmọde ati o le fa ipalara ibasepọ tọkọtaya kan.
Awọn nkan naa mu owo-ori lori ilera-ọmọ-ọmọ.
Ti o ba ni iṣoro ilera iṣoro, gba itọju. Iwadi fihan nigba ti obi kan gba itọju ailera tabi oogun lati koju aisan aisan, awọn aami aisan awọn ọmọde ni ilọsiwaju.
Kọ Igbekele
Ibasepo ọmọ kan pẹlu obi kan ni ipa pupọ ninu ilera opolo ọmọde.
Ṣiṣe idagbasoke kan iṣoro ti ailewu ati aabo bẹrẹ pẹlu Ilé igbekele laarin obi ati ọmọ.
Eyi tumọ si rii ọmọ rẹ pe iwọ yoo lọ pade awọn ohun elo ara ati ti ẹdun rẹ. Eyi pẹlu gbigbe abojuto rẹ nigbati ebi npa, ongbẹ, gbigbona tabi tutu, bakannaa nigbati o bẹru tabi ibanuje.
Ṣe idaniloju lati ṣe ohun ti o sọ ati sọ ohun ti o tumọ si. Awọn ibanujẹ ti o lagbara, awọn ileri ti o fọ, ati awọn itọju ti ko ni ibamu yoo jẹ ki o ṣòro fun ọmọ rẹ lati gbẹkẹle ọ.
Ṣe Imudara Awọn Ifarada Alafia Pẹlu Awọn Ẹlomiiran
Ibasepo ọmọ kan pẹlu awọn obi rẹ jẹ pataki, ṣugbọn kii ṣe iṣe ibatan kan nikan ti o ni nkan. Ọmọ ọmọ ti o ni ilera yoo ni ọpọlọpọ awọn ibasepọ pẹlu awọn ẹbi miiran, gẹgẹ bi awọn obi ati awọn ibatan, bii awọn ọrẹ ati awọn aladugbo.
Paapa ti o ba jẹ iru obi ti o fẹràn lati lo akoko kan pẹlu ọmọ kekere rẹ, fun u ni anfaani lati sopọ pẹlu awọn eniyan miiran. Mu oru kan kuro ki o si gba ọmọ rẹ laaye lati ni ọwọ kan pẹlu iyaabi tabi awọn ibatan rẹ.
Ṣeto Awọn akojọ orin pẹlu awọn aladugbo tabi awọn ọmọ wẹwẹ lati ile-iwe. Ranti bi o ṣe pataki ti ọmọde ọdọ rẹ ti o dara jù lọ si ọ ni ọdọ ọmọde? Ibasepo yẹn le ṣe iyatọ ninu ilera ilera ọmọde.
Jẹ Alamọ
Pataki ti aiṣe deede ko le di aṣiṣe. Awọn ọmọde nfe ipinnu ti a le ṣagbe, agbọye ohun ti wọn yoo ṣe nigbamii, ti wọn yoo wa ni akoko pẹlu, awọn esi yoo jẹ ti wọn ba ṣẹ ofin ati awọn anfani ti wọn yoo gba fun iwa rere.
Boya o ti gbe si ilu titun kan, tabi ti o nlo nipasẹ ikọsilẹ , iṣanudapọ ati awọn ayipada nla le ṣòro fun awọn ọmọde. O wọpọ fun wọn lati yọkuro, dagba ni aniyan, tabi bẹrẹ si ṣe igbesẹ nigba ti wọn ngbiyanju lati ṣe ifojusi awọn ikunsinu wọn. Ṣiṣeto iṣẹ-ṣiṣe, duro ni ibamu pẹlu awọn ilana ibaṣe rẹ ati rii daju pe ọmọ rẹ ni oye ohun ti n ṣẹlẹ ninu aye rẹ ojoojumọ.
Kọ Ọmọ Rẹ ni ilera lati Ṣakoso awọn Itọju
Lakoko ti o ṣe pataki lati dabobo ọmọ rẹ lati awọn iṣẹlẹ iṣan-ẹjẹ ti o dara julọ ti o le ṣe-ibalopọ le ṣe iranlọwọ si awọn iṣoro ilera iṣọn-o ko le dena ọmọ rẹ lati ni iriri iṣoro. Iṣoro jẹ apakan ti igbesi aye.
Awọn aifọwọyi pẹlu awọn ọrẹ, ti a ge kuro lati egbe egbe idaraya, ati awọn iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe ti ko ṣiṣẹ ti ni lati ṣe ni akoko kan tabi miiran. Fun ọmọ rẹ ni awọn ogbon ti o nilo lati ṣe ifojusi awọn ipo.
Lakoko ti ọmọ kan ba le gba itọju ailera lati kikọ ninu akosile, ẹnikan miiran le fẹ pe ọrẹ kan nigbati o ba ni itọju rẹ. Nitorina ṣe afihan awọn ohun kan pato ti ọmọ rẹ le ṣe lati tọju awọn iṣoro rẹ ni ayẹwo nigba ti o n ṣe awọn iṣoro akoko.
Ṣagbekale Awọn iwa Awura
Ajẹ ti o ni ilera, oorun oru ti o dara, ati ọpọlọpọ idaraya jẹ ko dara fun ọ ni ilera ara ọmọ-wọn ṣe pataki fun ilera rẹ pẹlu. Kọ rẹ lati ṣe agbekalẹ awọn iwa ti ilera ti yoo pa ara rẹ ati ero rẹ ni apẹrẹ daradara.
Ọpọlọpọ awọn iwadi ti o fihan ifarahan ati ọpẹ tun le ni ipa nla lori ilera nipa opolo. Nitorina o le fẹ lati ṣafikun awọn naa sinu aye rẹ lojoojumọ ati ninu ilana, o le mu ilera ilera ti gbogbo ẹbi rẹ le.
Ṣeto Iṣe-ara-ẹni
Ran ọmọ lọwọ lati ni idagbasoke ti ara ẹni, eyi ti o le ṣe itesiwaju igbelaruge ilera rẹ, jẹ ẹya meji fun obi kan: Akọkọ, o fẹ ṣe ipa rẹ ninu igbelaruge ọmọ-ara rẹ. Keji, o gbọdọ kọ ọmọ rẹ bi o ṣe le ṣe idagbasoke ara rẹ.
Eyi ni awọn ọna miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati ni idagbasoke ara ẹni ni ilera:
- Ṣe ipese otitọ, otitọ. Wipe nkan bi, "Iwọ ọmọde ọlọgbọn ni ile-iwe gbogbo," kii yoo ran ọmọ rẹ lọwọ lati ni idagbasoke ara ẹni ni ilera. Yẹra fun iyin ohun ti ko le ṣakoso, bi bi o ti wo tabi bi o ṣe jẹ ọlọgbọn. Dipo, kọrin igbiyanju rẹ ati ki o ṣe idarilo fun awọn iyìn pupọ.
- Fun anfani fun ominira. Awọn ọmọ wẹwẹ ni imọra nipa ara wọn nigbati wọn ba le ṣe awọn nkan lori ara wọn. Nitorina boya iwọ nkọ ọmọ rẹ bi o ṣe le wọ ara rẹ tabi ti o fihan pe o gbekele rẹ lati ṣe ipanu ounjẹ ti ounjẹ ti ara rẹ, awọn ọmọde lero ti ara wọn nigbati wọn ba le fi agbara han.
- Ran ọmọ rẹ lọwọ lati se agbero ara ẹni. Nigbati ọmọ rẹ ba sọ nkan bi, "Emi ko ni dara ni math," o le jẹ idanwo lati sọ pe, "Dajudaju iwọ yoo." Ṣugbọn eyi kii yoo ṣe iranlọwọ fun u lati ṣe agbekale ifọrọwọrọ laarin ara ẹni . Nigbati ọmọ rẹ ba sọ awọn ohun buburu nipa ara rẹ, beere awọn ibeere bi, "Kini iwọ le ṣe lati dara julọ?" Tabi "Kini ẹri ti ko jẹ otitọ?" Ran ọmọ rẹ lọwọ lati ṣe ipinnu ti o dara julọ.
- Gba ọmọ rẹ niyanju lati ni imọran titun. Ran ọmọ rẹ lọwọ lati ṣawari awọn ẹbun ati awọn ohun-ini rẹ. Gba ipa rẹ ni awọn iṣẹ ati ki o niyanju fun u lati ṣiṣẹ lile lati dara.
- Jẹ awoṣe ti o dara julọ. Ọmọdé ti o ri iyọọda kan nigbagbogbo ti o fi ara rẹ silẹ tabi ṣiyemeji iye ti ara wọn jẹ diẹ sii lati ṣe iyipada iwa naa. Ti o ba ni iṣoro pẹlu awọn oran-ara ẹni-ara ṣe awọn igbesẹ lati mu igberaga ara rẹ dara ki o le jẹ apẹrẹ ti o dara fun ọmọ rẹ.
Mu ṣiṣẹ pọ
Ọmọde ti o ni ilera-mejeeji ti ara ati ti iro-jẹ dandan lati ṣere. Ni otitọ, awọn agbalagba nilo lati ṣiṣẹ, ju! Eyi ni akoko lati fi iṣẹ ti a fi silẹ, awọn iṣẹ ati awọn adehun miiran, ati ki o da oju rẹ si ọmọ rẹ nikan, eyiti o fihan fun u pe o tọ awọn iṣẹju iyebiye ti o tọ.
Lakoko ti o ba nṣere pẹlu ọmọ rẹ, iwọ kii ṣe kọlu ibasepọ nikan ṣugbọn iwọ yoo rii ara rẹ ni idaduro, tun-ati ri pe obi ni fun ati jẹ ki awọn iṣoro le jẹ ki ọmọ kan le rii pe oun le ṣe eyi.
Jẹ lori Lookout fun Awọn Awọ Red
Diẹ ninu awọn ọmọde ni imọran ti ara ẹni kekere tabi diẹ diẹ ẹ sii ju ireti ju awọn ẹlomiran lọ. Eyi kii ṣe iṣoro kan. Sibẹsibẹ, nibẹ ni ila kan nibiti awọn igbiyanju deede ṣe yipada si idi kan fun ibakcdun.
Ti o ba woye awọn ami ti ọmọ rẹ ba ni ibanujẹ tabi aifọkanbalẹ aniyan nipa awọn ipo deede, bi lọ si ile-iwe tabi pade awọn eniyan tuntun, o le jẹ isoro kan. A ayipada ninu iṣesi tabi ihuwasi ti o to ju ọsẹ meji lọ le jẹ ami ti iṣoro kan.
Wa lori alakoko fun awọn iṣoro awujọ, awọn oran ẹkọ, tabi awọn iṣoro ẹbi. Iṣiṣẹ ti nṣiṣẹ ni awọn agbegbe naa gbọdọ jẹ aami pupa.
Ṣe sisọ si olukọ ọmọ tabi alabojuto lati wo bi o ṣe n ṣe ni ile-iwe-o ko le ṣe iyokuro, joko sibẹ tabi fojusi iṣẹ naa ni ọwọ? Bawo ni awọn onipò rẹ? Njẹ o tumọ si tabi ni ibajẹ awọn ọmọ-iwe miiran tabi paapaa ẹranko? Eyi ni gbogbo ami ti ọmọ rẹ le nilo lati wo olupese ilera ilera ti ogbon.
Ṣaaju ki o to ni iṣoro pupọ, tilẹ, ranti pe iṣoro naa le ma ṣe pataki tabi ailopin. Nigbakuran igba diẹ ninu iṣoro, bii igbimọ ti arabinrin tabi arakunrin kan, le fa ọmọ kan lati ṣe afihan diẹ diẹ si awọn ami, ṣugbọn o maa n silẹ.
Wa Iranlọwọ Iranlọwọ Ọjọgbọn
O ti ṣe ipinnu pe awọn ipinnu ilera ilera nikan nikan ni 21 ogorun ti o ni itọju. Eyi tumọ si pe ọpọlọpọ awọn ọmọde ti o ni awọn iṣoro ilera ilera ti ara wọn ko ni iranlọwọ ti wọn nilo.
O le dabi ipinnu ti o ṣe pataki, ṣugbọn ko si ọjọ ori ni kutukutu fun ọmọde lati wo olupese ilera ilera kan . Ni otitọ, o le paapaa fun gbogbo ẹbi lati lọ si imọran ẹbi ti o ba jẹ pe ọmọ kan kan nfihan diẹ ninu awọn aami-ara ti ilera ailera.
Ko nikan le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ilera ọmọ rẹ mu, ṣugbọn o tun le pese awọn ohun elo ati atilẹyin si obi ti o le wa ni igbiyanju, ju.
Jẹ ki o ṣaṣejuwe nipa fifipamọ ọmọ rẹ bi ilera ni irora bi o ti ṣee. Ṣugbọn ti o ba ri awọn ami ami iṣoro, sọrọ si dọkita ọmọ rẹ nipa awọn ifiyesi rẹ. Idaabobo tete le jẹ bọtini lati tọju awọn iṣoro bi o ti ṣeeṣe.
> Awọn orisun
> Garland AF, Haine-Schlagel R, Brookman-Frazee L, Baker-Ericzen M, Trask E, Fawley-King K. Imudarasi Itọju ilera ti iṣagbe fun Awọn ọmọde: Itumọ Imọ sinu Ise. Isakoso ati eto imulo ni ilera ilera . 2013; 40 (1): 6-22.
> Imudarasi ilera ilera ọmọde. Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. Atejade Kọkànlá Oṣù 29, 2016.
> Itọju ti Awọn ọmọde ti Arun Ero. Institute National of Health mentally.
> Whitebread D. Free play ati ilera ilera ọmọde. Ọmọde Lancet & Ilera ọmọde . 2017; 1 (3): 167-169.