Lọgan ti awọn ọmọ rẹ ba nrìn lori awọn ẹsẹ meji ti wọn, ti o nrìn pẹlu wọn di igbadun ati awọn nija ni awọn ọna titun.
Ibaju ọmọ ọmọde ni ajakale ni USA ati awọn orilẹ-ede miiran ti ndagbasoke. Foonu tẹlifisiọnu, kọmputa ati ere fidio ati akoko miiran iboju ṣe lati ṣe iduro wọn. Ibẹru ti ewu ajeji ati aiṣe awọn ọna ọna ti o dara julọ jẹ ki awọn obi bẹru lati jẹ ki awọn ọmọ wọn rin si ile-iwe, si ile itaja, tabi si ibi idaraya.
Nrin pẹlu awọn ọmọ rẹ ati ṣeto apẹẹrẹ ti o dara julọ lati ṣe idaraya deede jẹ pataki ni idena ọmọ rẹ lati di igbati ọdunkun igbesi aye.
- Aago Irin Iyawo : Ṣeto akosile akoko ti o nrìn, deede fun idaji wakati kan si wakati 3 tabi diẹ ọjọ ọsẹ kan.
- Aja : Gba aja ti o nilo lati mu fun rin ni igba kan tabi diẹ sii ni ọjọ kan. Rọrìn pọ gẹgẹbi ẹbi tabi yiyi pada ni gbigbe aja fun igbadẹ rẹ. Ajá yoo pese idaabobo fun ọmọde naa ki o dinku ewu ajeji.
- Awọn iṣẹlẹ Nrin : Ṣawari rẹ rin nipa titẹ awọn iṣẹlẹ pẹlu ọmọ rẹ. Ọmọ rẹ yoo ni igbadun ti iṣawari awọn ere, awọn t-shirts, ati bẹbẹ lọ fun sisẹ laisi idije.
- Tan Duro Idaduro sinu Aago Ilana : Ti ọmọ rẹ ba wa ni awọn ere idaraya, lo akoko laarin sisọ wọn kuro ki o si gbe wọn soke lati rin irin-ajo fun ara rẹ, boya nikan tabi pẹlu ọkọ tabi awọn ọrẹ rẹ. O kii ṣe idaniloju pe o ni diẹ ninu awọn idaraya ni ọjọ ti o ṣiṣẹ, o jẹ apẹẹrẹ ti o dara fun ọmọ rẹ.
- Pedometers : Awọn ọmọde nifẹ lati ni igbasilẹ lati ka awọn igbesẹ wọn. Ṣe igbesẹ kika sinu ere kan ki o jẹ ki wọn tọju abala, tabi ki o gbooro awọn igbesẹ ti yoo wa lati ile si ibi idaraya, bbl
- Pokemoni Lọ : Ọpọlọpọ awọn idile stroll nigba ti ndun ere ere idaraya yii. Awọn ọmọ wẹwẹ ni ifẹ lati mu Pokemoni pẹlu awọn obi wọn ati awọn obi obi wọn. O jẹ ẹri nla lati lọ si awọn itura agbegbe ti o wa diẹ sii Pokestops. Awọn ìṣàfilọlẹ naa n fun awọn igbesẹ ti nrìn ni ibọn kilomita 2 (kilomita 1.2), ibuso 5 (3.2 km) ati ibuso 10 (6.2 km) lati ṣafihan awọn ọṣọ fun Pokimoni titun.
Ti n rin lai laisi
Awọn "wa ni wa sibe sibẹsibẹ?" itọju jẹ otitọ ti aye fun ọpọlọpọ awọn iya ti nrin pẹlu awọn ọmọde. Awọn ọmọde n reti awọn italaya ati awọn igbadun nigbagbogbo. O le ni lati ṣiṣẹ lati tọju ifẹ wọn si oke ati fifun wọn.
- Ṣawari Iseda : Ṣe awọn iwe itọnisọna fun awọn ododo, awọn igi, awọn ẹiyẹ ki o si gbiyanju si awọn apeere tuntun "apamọ" lori rin irin-ajo kọọkan.
- Awọn aworan atokọ : Fun ọmọ rẹ ni maapu ati kọ ẹkọ rẹ bi o ṣe le ka awọn maapu, ṣe afihan ariwa ati gusu, ki o si ṣawari. Gba ọmọ naa niyanju lati ya map ti ipa ọna ti o ba n lọ. O le lo ohun elo aworan lori foonu rẹ ki o fi ọmọ rẹ han bi o ṣe le lo o.
- Awọn ere : Ṣeto awọn ere ni ọna. Ṣe atunto rẹ ni ibi-itaja tabi ọja-ibi ti o le ra ọja kan. Mu awọn itọju tabi awọn onipokinni jọpọ lati fi fun ni awọn ala-ilẹ ni ọna.
- Jeki o Awọn nkan : Fi awọn ile idaraya, awọn ṣiṣan, awọn itura ati awọn ojuami miiran ti iwulo lori ipa ọna rẹ.
- Wiwo Ere-ije tabi Irin-ajo Wọle: Gba ọmọ rẹ ni aago ere idaraya ati ki o ṣe iwuri fun u / lati ṣe itọju akoko, ijinna, awọn ere, mu ṣiṣẹ pẹlu iṣẹ oju-ijinlẹ.
- Ibeere ti Ọjọ : Lo akoko gigun lati ni oye ọmọ rẹ. Ṣe ibeere lọwọ ọjọ naa lati ṣawari awọn igbagbọ, awọn oṣuwọn, awọn talenti.
- Orisirisi : Eto fun orisirisi. Awọn agbalagba le ni idunnu pẹlu ọna kanna ni ọjọ kan lẹhin ọjọ, ṣugbọn awọn ọmọde ti wa ni irọrun ni iṣọrọ. Yi ọna pada nipasẹ adugbo, wo awọn ohun titun.
- Awọn ere: Gbiyanju lati ṣere diẹ ninu awọn ere ije lati ṣe ere awọn ọmọde nigba ti nrin .