Awọn Ilana nipa Ìtọjú lati ṣafihan Awọn iwa Ijẹjẹ Ọmọ rẹ
Ọpọlọpọ awọn ile-iṣoro ihuwasi ọmọ ni ayika ounjẹ ati ounjẹ. Ti n ṣakiyesi awọn iṣoro ibaṣe wọnyi nilo abojuto abojuto.
Awọn ọmọde ti wa ni bombarded pẹlu awọn ifiranṣẹ adalu nipa isanraju. Media fi awọn ọmọde si awọn toonu ti awọn ipolongo fun ounjẹ ailera. Ni akoko kanna, awọn olukopa ti o ṣafihan ounjẹ ailera ko ni irọrun ati gee.
O tun ni itọkasi pataki lori jijẹ ni ilera.
Fun diẹ ninu awọn ọmọde, awọn ijiroro nipa jijẹ ti ilera le ṣee mu. Ibẹru ti nini iwuwo le ja si awọn aiṣunjẹ awọn eniyan ni ọpọlọpọ awọn eniyan, pẹlu awọn ọmọde.
Awọn isoro iṣoro ti o niijẹ pẹlu ounje jẹ kere si. Wọn le ni aṣeyọri pẹlu awọn ayipada diẹ ninu awọn imọran ibajẹ ati pe o le ran awọn ọmọde lọwọ lati mọ bi a ṣe le ṣetọju ara ẹni ilera nigba ti o nlo awọn itọju ni ilọtunwọn.
1. Aisi Agbegbe Awọn ounjẹ Dinner
Aitọ ti awọn ọna tabili jẹ ifarahan ti o wọpọ laarin awọn obi. Awọn iṣoro le wa lati ọdọ ọmọde ko joko si ọmọde ti o jẹ alaraun ti o lọra nigbagbogbo.
Ọkan ninu awọn ọna ti o dara ju lati daabobo ati koju awọn iṣoro ihuwasi akoko akoko ni lati ṣẹda awọn ofin ile fun tabili igbadun ṣaaju akoko. Ṣeto awọn ofin ti o ṣalaye nipa awọn ireti rẹ ati jiroro lori awọn esi fun fifọ awọn ofin niwaju akoko.
Tẹle pẹlu awọn abajade ni aiyẹwu. O tun le fi idi eto ere kan mulẹ lati ru awọn ọmọde lati tẹle awọn ofin ni o yẹ.
Bawo ni lati Ṣẹda Awọn ofin fun Awọn ounjẹ ounjẹ
2. Dena lati jẹ Ohun ti Nṣiṣẹ
O le jẹ idiwọ nigbati ọmọ ba kọ lati jẹ ohunkohun ti o ba mura fun alẹ. Nigbagbogbo, agbara wa ni igbiyanju bi awọn obi ti ko ni idiwọ gbiyanju lati gba awọn ọmọ wẹwẹ lati jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi. Ti o ko ba ṣọra, sibẹsibẹ, a le jẹ ki awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o le jẹ ki o buru ju akoko lọ.
O ṣe pataki lati yago fun awọn igbiyanju agbara nigbati ọmọ rẹ kọ lati jẹ awọn ounjẹ kan. Bibẹkọkọ, o le fa ailewu ṣe iṣeduro iwa iṣọn ti ọmọde.
Pẹlupẹlu, rii daju pe o ṣe akoso eyikeyi idi ti o jẹ idiwọ fun isesi ti awọn ounjẹ picky. Ọmọde ti o kọ lati jẹ diẹ ninu awọn ohun elo tabi awọn ounjẹ onjẹ le ni diẹ ninu awọn oran orisun tabi awọn aipe idiwọ agbara. Ṣe ifọrọwọrọ fun ọmọ ilera ọmọ rẹ ti o ba ni awọn ifiyesi nipa iwa iṣọn ọmọ rẹ.
Bawo ni lati yago fun awọn agbara agbara pẹlu Picky Eater
3. Wipe lati nigbagbogbo jẹ ebi pa
Diẹ ninu awọn ọmọde ni iṣoro lati mọ nigbati wọn ba npa ebi. Wọn le ṣe iyipada ẹtan, aibalẹ, tabi paapaa ariwo fun iyàn. Wọn le tun da awọn ifihan agbara ti ara wọn jẹ ti imuna tabi gbigbẹ fun ebi.
O ṣe pataki lati kọ awọn ọmọde lati lo ounjẹ lati mu awọn ara wọn jẹ ati lati dẹkun njẹ nigbati wọn ba kun. O kan nitoripe ọmọde beere fun ounjẹ miiran tabi iranlọwọ keji ko tumọ si o nilo rẹ. Dipo, ṣeto awọn ipinlẹ pẹlu ounjẹ ati ran ọmọ rẹ lọwọ bi o ṣe le mọ nigbati ara rẹ nilo epo ati nigbati ko ba ṣe.
Bawo ni a ṣe le ṣeto Awọn Idinku Pẹlu Ounje lati Jẹki Awọn ọmọde ni ilera
4. Ṣiye Elo pupo lori Ounje
Ọmọde ti o fojusi pupọ lori ounjẹ le jẹun pupọ. Awọn ọmọde ti o duro lori ijẹ le beere nigbagbogbo ohun ti a nṣe ni ounjẹ ti o nbọ.
Ni awọn igba miiran, awọn ọmọde le ni idojukọ pupọ lori ounjẹ lati ibẹru ti di iwọn apọju. Wọn le bẹru pe o nlo awọn kalori pupọ ati pe o le yago fun awọn ounjẹ awọn ẹgbẹ kan.
Ran ọmọ rẹ lọwọ lati ṣe iṣesiṣe ti o dara ati ilera si ounjẹ. Ṣiṣe awoṣe ti o ni ilera ti o dara julọ ati ki o gbe itọkasi lori ilera, kii ṣe lori gbigbemi caloric.
Awọn ilana ọgbọn lati ni iyanju ọmọ rẹ lati Ṣagbasoke Ibasepo Imọra pẹlu Ounje
5. Njẹ pupo pupọ
Ibabajẹ jẹ iṣoro ni ọpọlọpọ awọn ẹbi. O le ni awọn esi ilera ti o ṣe ailopin fun awọn ọmọde. O tun le gba owo lori aye wọn.
Ti ọmọ rẹ ba jẹ iwọn apọju, gbe igbese lati ṣe iranlọwọ fun u silẹ si ibiti o ni ilera to dara.
Gba ọmọ rẹ niyanju lati lo, ṣeun ni ifunwọn, ki o si ṣe awọn aṣayan ilera ti ilera.
Awọn ogbon-ẹtan lati dabobo awọn ọmọde lati di kikorin