Idi ti o nilo lati ṣe idinwo awọn lilo ile-iṣẹ ti ẹbi rẹ.
Awọn ọmọde oni ti dagba pẹlu awọn ohun elo itanna pupọ ti o wa ni ika wọn. Wọn ko le wo aye kan laisi awọn fonutologbolori, awọn tabulẹti, ati intanẹẹti.
Awọn ilosiwaju ninu imọ-ọna awọn obi oni jẹ awọn iran akọkọ ti wọn ni lati ṣe akiyesi bi o ṣe le ṣe ipinnu akoko iboju fun awọn ọmọde . Lakoko ti awọn ẹrọ onirọ le pese awọn wakati ailopin ti ainipẹkun ati pe wọn le pese akoonu ẹkọ, akoko iboju ko le jẹ ipalara.
Ile ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Amẹrika ti Awọn Ọdọ-Ọmọ-iṣẹ ṣe iṣeduro awọn obi gbe iyasọtọ to lori media media. Pelu awọn iṣeduro wọnyi, awọn ọmọde laarin awọn ọjọ ori 8 ati 18 ni apapọ 7 ½ wakati ti media media fun ọjọ kan, ni ibamu si iwadi ni ọdun 2010 nipasẹ Henry J. Kaiser Foundation Foundation.
Ṣugbọn kii ṣe awọn ọmọde ti o wa ni akoko iboju pupọ. Ọpọlọpọ awọn obi n gbiyanju lati ṣe awọn ipinnu ilera lori ara wọn. Ọdọgba agbalagba lo nlo wakati 11 fun ọjọ kan lẹhin iboju, gẹgẹbi Kaiser Family Foundation.
Nitorina o ṣe pataki lati ni oye bi akoko pupọ iboju ṣe le ṣe ipalara fun gbogbo eniyan ni gbogbo ẹbi.
Awọn Imun ti ko ni ikolu ti akoko iboju pupọ
Boya o tọju TV ni gbogbo akoko tabi gbogbo ẹbi naa joko ni ayika wiwo awọn ti wọn fonutologbolori, ju akoko iboju le jẹ ipalara. Eyi ni diẹ ninu awọn iwadi naa sọ pe:
- Isanraju: Elo akoko ti o nlo ni iṣẹ isinmi, gẹgẹbi wiwo TV ati awọn ere ere fidio, le jẹ aaye pataki fun di iwọn apọju.
- Awọn iṣọ orun: Biotilejepe ọpọlọpọ awọn obi lo TV lati ṣale si isalẹ ṣaaju ibusun, akoko iboju ṣaaju ki ibusun le backfire. Imọlẹ ti a yọ lati oju iboju ba nfa pẹlu sisun-oorun ni ọpọlọ ati o le ja si insomnia.
- Awọn iṣoro ibaṣe : Awọn ọmọde ile-iwe ile-iwe ti o wa ni ile-iwe TV tabi lo kọmputa diẹ ẹ sii ju wakati meji lọjọ kan ni o le ni awọn iṣoro, awujọ, ati awọn iṣoro abojuto. Wiwo TV ti o pọju ti paapaa ti sopọ mọ ilopọ iwa-ipa .
- Awọn isoro ẹkọ: Awọn ọmọde ile-iwe ile-iwe ile-iwe ti o ni awọn telifoonu ninu awọn iyẹwẹ wọn jẹ ki o buru si awọn igbeyewo ẹkọ.
- Iwa-ipa: Ifihan si awọn ifihan TV ti o lagbara, awọn sinima, awọn orin, ati awọn ere fidio le fa ki awọn ọmọde di idinku si rẹ. Nigbamii, wọn le lo iwa-ipa lati yanju awọn iṣoro ati ki o le farawe ohun ti wọn ri lori TV, ni ibamu si Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ọmọ-Ẹsin Ọmọde ati ọdọ.
Awọn Ẹrọ Oniruuru Duro Ajọṣepọ Pẹlu Ọmọ rẹ
Ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ nipa awọn ewu ti akoko oju iboju idojukọ lori awọn ọmọde. Ṣugbọn, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn agbalagba le ni iriri ọpọlọpọ awọn ipalara ti o ni ipalara kanna, bi isanraju ati awọn iṣoro oorun.
Ṣugbọn paapa ti o ko ba ni iriri awọn iṣoro ilera ilera ti o le waye lati inu ẹrọ ẹrọ oni-nọmba rẹ, o ni anfani ti o le jẹ pe ẹrọ ayọkẹlẹ rẹ le ṣe ibajẹ ibasepọ rẹ pẹlu ọmọ rẹ.
Ni iwadi iwadi 2015 nipasẹ AVG Technologies, idamẹta awọn ọmọde royin ti ko ni pataki nigbati awọn obi wọn wo awọn fonutologbolori wọn nigba awọn ounjẹ tabi nigba ti wọn ba ndun pọ. Paapa ṣe idahun si ifiranṣẹ ọrọ yara yara le firanṣẹ ifiranṣẹ ọmọ rẹ-pe foonu rẹ ṣe pataki ju ti o lọ.
Gifun ọmọ rẹ idaniloju itọnisọna-nipasẹ ṣiṣe iṣawari rẹ foonuiyara-tun le ni ipa lori idagbasoke ati ilera rẹ.
Iwadi ọdun 2016 ni imọran wiwa awọn ẹrọ oni-ẹrọ rẹ le mu ki awọn ọmọ-ara rẹ ṣe awọn iṣoro ti awọn iṣoro ilera iṣoro ti o sese, bi aibanujẹ.
Ṣiṣeto Awọn ofin Ìdílé pẹlu Electronics
Wipe ọmọ rẹ lati pa awọn ere fidio rẹ kuro nigbati o ba joko ni iwaju TV kii yoo ṣe ẹnikẹni ti o dara. O ṣe pataki fun ọ lati ṣeto awọn ifilelẹ ti ilera lori lilo iṣẹ-ẹrọ rẹ fun ara rẹ, ati fun ọmọ rẹ.
Eyi ni awọn ofin ile diẹ ti o le fẹ lati fi idi silẹ lati dena akoko iboju:
- Ko si ẹrọ oni-nọmba nigba ounjẹ ẹbi.
- Ko si akoko iboju ni ọkọ ayọkẹlẹ naa.
- Ko si awọn iboju ti a gba laaye ninu awọn iwosun.
- Ko si lilo ẹrọ itanna lakoko awọn ẹẹkan ẹbi.
Ni afikun, ṣe ayẹwo ohun ti o jẹ igba diẹ detox fun gbogbo ẹbi. Ṣẹda alẹ laini iboju laikan ni ọsẹ kan tabi ṣe lati ṣaṣe kuro ni ọsẹ kan ni oṣu kan. O le jẹ ti o dara fun ilera ara ati ilera ti gbogbo eniyan, ati ibasepo awọn ẹbi rẹ.
Awọn orisun:
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Ilu Amẹrika. Media ati Awọn ọmọde.
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Ilu Amẹrika. Diẹ Titiwaju Ṣaaju ki o to Ifiwe Isinmi Ti a sọ si Igbamiiran Ibẹ Orun ni Awọn ọmọde. January 2013.
Awọn Henry J. Kaiser Foundation Foundation. Ọdun M2: Media ni Awọn aye ti ọdun 8 si 18 ọdun . January 2013
Borzekowski, D., Hancox, R., Zimmerman, F. (Keje, 2005). Ile-iwe ti Pediatrics & Adolescent Medicine, Keje 2005; vol 159: pp 607-613, 614-618, 619-625.
Molet J, Oun K, Zhuo X, et al. Ikọkuro ati titẹju giga ti iriri ti ko dara julọ ti ṣe asọtẹlẹ ọmọde ọdọ ẹdun. Ṣiṣe ayẹwo Aifọwọyi . 2016; 6 (1).