Gẹgẹbi awọn obi, kini diẹ ninu awọn imọran ilera igba otutu fun akoko iṣan ati aisan, ati awọn osu otutu ni apapọ, lati ṣe iranlọwọ lati rii daju pe akoko aabo?
Gbogbo Ogbologbo Ilera Ilera fun Gbogbo Omode
A yoo gba diẹ ninu awọn iṣeduro kan pato, ṣugbọn nigbati o ba wa ni ilera igba otutu, awọn italolobo kan wa ti o le ṣe iranlọwọ fun igba otutu jẹ diẹ rọrun fun fere gbogbo awọn obi ati awọn ọmọde.
Awọn wọnyi ni:
- Gbigba aisan ikun-awọ kan.
- Ẹkọ ọwọ rere fifun awọn imuposi.
- Dinku tabi yago fun awọn àkóràn nipa ko gba ọmọ-inu rẹ tabi ọmọde ọmọde ati ni ayika ọpọlọpọ awọn eniyan miiran titi o fi di arugbo.
- Iwuri fun awọn ọmọde lati yago fun awọn eniyan ti o han ni aisan pẹlu otutu tabi aisan.
- Kọni idibajẹ ikọdọ awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, 'eyi ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn Ọmọ-iṣẹ pamọ jẹ apejuwe bi nkọ awọn ọmọde lati tan ori wọn ati ikọlẹ tabi sneeze sinu awọkan ti o ni isọnu tabi inu igbadẹ wọn ti wọn ko ba ni tissu, ni kii ṣe sisẹ tabi sneezing pẹlẹpẹlẹ ọwọ wọn, eyi ti yoo lẹhinna tan wọn germs pẹlẹpẹlẹ si gbogbo ohun ti wọn fi ọwọ kan.
- Ti mu omi omi ti o ni atunṣe si ile-iwe, bi Sigg tabi CamelBak, dipo lilo orisun omi omi, eyiti o le di alaimọ pẹlu awọn germs, paapaa ni akoko tutu ati aisan.
Awọn Ilera Ilera Ilera ati Awọn Itọju Ẹtan
Laanu, fifọ ọwọ rẹ ati nini fifun aisan kii yoo ran ọ lọwọ lati yago fun awọn iṣoro ilera miiran ti o le fa si nipasẹ igba otutu, gẹgẹbi:
- Ikọ-fèé: Awọn ayipada ninu oju ojo ati oju ojo tutu nfa awọn ipalara ikọ-fèé, eyi ti o jẹ ki o ṣe pataki lati ni awọn atunṣe ti awọn oogun ikọ-fèé rẹ (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, ati bẹbẹ lọ) setan fun igba otutu ati eto isakoso ikọ-fèé ni idi rẹ ọmọ bẹrẹ ikọ ikọ tabi ikọlu miiran ti ikọlu ikọ-fèé. Ti ikọ-fèé ọmọ rẹ maa njẹ siwaju nigba igba otutu, o le jẹ akoko ti o dara lati bẹrẹ iṣan egbogi ikọ-fèé (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, etc.) ju.
- Ikọaláìdúró gigun: Biotilejepe ọpọlọpọ awọn ọmọde ni ikọ-alabakọ lakoko akoko tutu ati akoko aisan nigbati wọn ba ni aisan, ti ọmọ rẹ ba n dagba iṣan ikọlu ti o jẹ julọ igba otutu, nigbana beere lọwọ ọmọ ilera rẹ pe o le ni ikọ-fèé.
- Awọ awọ: aisi aiṣedanu lati tutu, afẹfẹ ti afẹfẹ ati ita, afẹfẹ afẹfẹ to ni afẹfẹ nigbagbogbo nyorisi awọn ọmọde lati ni irọra, awọ gbigbẹ ni igba otutu. Eyi le jẹ iṣoro lori ọwọ ọmọ, eyi ti o ṣe buru sii nipa fifọ ọwọ ọwọ, ati ni ayika ẹnu rẹ (perioral dermatitis). Lilo ipara oyinbo kekere kan tabi pipaṣe ọṣẹ nigbati ọmọ rẹ ba wẹ ati lẹhinna ni kiakia fifẹ kan moisturizer fun eczema laarin iṣẹju diẹ le ṣe iranlọwọ lati yago fun ati tọju awọ gbigbẹ. O le ni lati ṣe atunṣe awọn olutọju moisturizer ni igba pupọ nigba ọjọ tilẹ.
- Eczema: Awọn ọmọde pẹlu àléfọ maa n ni pupa, igbiyanju ọdun ọdun yika, ṣugbọn o le buru si ni igba otutu. Soro si ọmọ ọgbẹ ọmọ-ọwọ rẹ ti ijọba rẹ ko ba n ṣiṣẹ lakoko igba otutu fun imọran lori ṣiṣeju lile lati ṣakoso àléfọ , paapaa ti lilo awọn sitẹriọdu ti o wa lori oke ati awọn moisturizers ko ṣiṣẹ lati ṣakoso awọn aami aisan ọmọ rẹ.
- Awọn ipalara: nigbati o ba fa nipasẹ afẹfẹ gbigbona, awọn imu imu ni a le ni idaabobo nipasẹ sisọ ọmọ ọmọ rẹ pẹlu iyọ tabi geli ẹsẹ ni ọjọ kọọkan. Ranti pe awọn ọmọde le tun gba awọn ipalara nigba ti wọn ni awọn otutu, awọn ipalara sinus, tabi awọn ẹru.
Awọn igbesi aye Ilera otutu
Awọn igbesi aye ilera igba otutu ni o wọpọ ati biotilejepe diẹ ninu awọn jẹ aṣiwère, diẹ ninu awọn le jẹ ipalara, gẹgẹbi awọn wọnyi:
- O le gba aisan yii lati inu ifunni aisan. Ilẹ aisan yii ni a ṣe lati aisan ti a pa, nitorina ko le fa ki aisan naa. Paapa ti o jẹ ajesara-aisan ti aisan ti aisan, biotilejepe o ṣe lati inu igbesi aye, atẹgun attenuated, ati pe ko yẹ ki o lo fun awọn eniyan ti o ni ailera lagbara, ko fa ki aisan naa.
- Awọn vitamin miiran ati awọn ohun alumọni le pa awọn ọmọ wẹwẹ rẹ kuro ni nini aisan ni igba otutu. Biotilejepe diẹ ninu awọn obi gbe awọn ọmọ wọn soke pẹlu afikun osan osan ati Vitamin C ati awọn vitamin miiran ti o beere lati ṣe igbelaruge ajesara wọn, wọn le ṣe pa awọn ọmọ wẹwẹ rẹ kuro ni dida otutu ati aisan nigba igba otutu.
- Awọn ọmọ wẹwẹ le mu tutu lati inu jade ni oju ojo tutu, paapa ti wọn ko ba wọ jaketi tabi irun wọn jẹ tutu. Awọn awọ ati awọn aisan nfa nipasẹ awọn virus, kii ṣe nipa jije ita ni tutu. Dajudaju, bi ọmọ rẹ ba n ṣiṣẹ ni ita pẹlu ẹnikan ti ko ni iṣoro pẹlu tutu, wọn le ṣaisan daradara. Ti wa ni labẹ afẹfẹ ni oju ojo tutu ko jẹ imọ ti o dara, tilẹ.
- O ko le gba oorun ni akoko igba otutu. Biotilejepe awọn egungun oorun le ko ni lagbara ni igba otutu bi wọn ti wa ni igba ooru, wọn tun le fa ijorun, paapaa nigbati wọn ba ṣe ayẹwo isinmi, nitorina rii daju lati lo sunscreen odun-yika.
- Awọn ọmọde le dun ni ita bi gun bi wọn ba fẹ nigbati o tutu. Awọn ọmọde wa ni ewu fun frostbite ati hypothermia, nitorina jẹ ki wọn wa lati wa ni itura ni awọn aaye arin deede, paapaa ti wọn ba bẹrẹ si ni itura tabi baniu.
- Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ le da awọn oogun ti ara korira wọn silẹ ni igba otutu. Kii gbogbo awọn ọmọde ni awọn nkan ti ara korira ti o ni igba ti o ṣii lakoko orisun omi tabi isubu. Diẹ ninu awọn ọmọ wẹwẹ ni awọn ohun ti o ni ẹdun ọdun , paapa ni igba otutu. Awọn ọmọde, ti o le jẹ inira fun awọn ẹgbin eruku, mimu, tabi ọsin ẹlẹdẹ, yoo ṣe daradara lati tẹsiwaju lati mu awọn oogun ti ara korira wọn nigba igba otutu.
- Awọn ọmọ wẹwẹ nilo itọju aporo aisan ni gbogbo igba ti wọn ni imu imu, paapa ni kete ti idasilẹ jẹ alawọ ewe tabi ofeefee. Eyi jẹ boya ọkan ninu awọn itanro ilera ilera ti o lewu julo, bi o ti le ja si idojukọ awọn egboogi, eyiti a ko nilo fun ọpọlọpọ awọn ọpọn ti o nwaye, bi wọn ṣe nfa nipasẹ awọn otutu ati awọn virus miiran.
Aabo Ilera Ilera fun Awọn ọmọde ati funrararẹ
Nigba ti oju ojo ba jẹ tutu, ileru ati ina n gbe lori, mu awọn oran ti ara wọn pẹlu wọn. Ma ṣe foo lori awọn italolobo wọnyi fun ṣiṣe aabo ile rẹ fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, ati ara rẹ.
- Fi ẹrọ olufẹ monoxide kan sinu ile rẹ. Gbogbo eniyan yẹ ki o ṣe eyi, ṣugbọn o ṣe pataki diẹ bi o ba lo ibi ibanujẹ tabi awọn orisun miiran ti kii ṣe ina-ina.
- Idanwo ile rẹ fun radon. Awọn osu otutu ni akoko ti o dara julọ lati ṣe apẹrẹ igbeyewo radon. Ifihan si radon ni ile, ohun ti o le waye nibikibi ni orilẹ-ede, jẹ asiwaju asiwaju ti akàn ẹdọfóró ni awọn alaiṣan ti ko si, ati awọn ọmọde ni o ni ewu pupọ nitori akoko ti o lo ni ile, ati ifamọra wọn si akàn- nfa ipa radon. Eyi kii ṣe nkan ti a lero pẹlu awọn itọju ọmọ wẹwẹ, ṣugbọn awọn ọmọ rẹ yoo ṣeun fun ọdun ọdun si isalẹ ila ti o ba gba akoko bayi lati rii daju aabo wọn.
Ohun ti O Nilo lati Mo
Awọn imọran ilera miiran lati tọju awọn ọmọde rẹ ni ilera ni igba otutu:
- Ranti pe lakoko igba otutu lati lo awọn ọmọde ti o ni awọ ati awọ gbigbona, awọn ipo ikun ti o ga julọ le tun mu awọn ipele ti mimu eruku ati mimu ni ile rẹ, eyi ti o le fa awọn ẹri-arara ni awọn eniyan ti o ni ailera.
- Fọda awọn ọmọ wẹwẹ ni deede fun ojo oju ojo tutu, nigbagbogbo nfi afikun akọsilẹ kan kun si ohunkohun ti agbalagba yoo wọ lati jẹ itura. Awọn ọmọde yẹ ki o wọ awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ ti alabọde-ina, ina, awọn aṣọ ti a fi wiwọ si labẹ aṣọ eru kan lati fi wọn ṣe itura, pẹlu awọn mittens tabi awọn ibọwọ, ijanilaya, sikafu, ati awọn bata bata ti ko ni omi, paapa ti wọn ba yoo ṣiṣẹ ninu isinmi.
- Gbiyanju lati tọju awọn ọmọ wẹwẹ rẹ lọwọ ara nigba igba otutu. Biotilẹjẹpe o tutu pupọ fun awọn ere idaraya ita gbangba, ayafi ti o ba gbe ni agbegbe ti o le tẹ hockey horo tabi ṣe deede lọ si oju ọkọ oju omi, ọpọlọpọ awọn ọmọde nṣiṣẹ lọwọ ni igba otutu nipa gbigbe ere idaraya inu, gẹgẹbi bọọlu inu agbọn, afẹsẹgba inu ile, bọọlu, tabi volleyball.
Awọn orisun:
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Hosipitu Omode. Awọn itọju aabo otutu. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx