Awọn ẹda awọn obi. O jẹ ohun ti a ṣe. Ati pe otito ni pe nigbami, a le lero bi awa ko ṣe afẹsẹja daradara, ati pe o ko le pa gbogbo awọn boolu ni afẹfẹ. Ni gbogbo igba, o le dabi pe nibẹ ni ko to akoko ni ọjọ lati ṣe gbogbo ohun ti a fẹ ati pe o nilo lati ṣe, boya o ni ipade ti akoko ipari iṣẹ naa, fifa awọn ile-iṣẹ ifọṣọ nigbagbogbo, ṣiṣe awọn ọmọde pẹlu iṣẹ amurele , ati bakanna ṣi nmu ale lori tabili ni akoko.
Atilẹyin fun ara wa pe a ko le gba ohun gbogbo ati pe ohun ti o fa fifalẹ nigba ti a di obi jẹ ọkan ninu awọn ohun akọkọ ti o yẹ ki a ṣe nigbati a ba ni ibanujẹ ati pe a ṣaamu ṣaaju ki a to bẹrẹ lati koju "bi" ninu isakoso akoko.
Bẹrẹ Lilo Aago kan
Fun awọn iṣẹ-ṣiṣe kan, bii ṣayẹwo imeeli tabi ṣawari awọn akọle iroyin, o le jẹ ki o rọrun lati ni idojukọ ati ki o ṣubu sinu ihò ehoro ti gbogbo awọn fidio ti o gbogun ati awọn GIF ti o npe si ọ, ti o tàn ọ lati tẹ lori wọn bi Sirens ni ; ṣaaju ki o to mọ, o le ti lo ọna to gun ju ti o ti pinnu lati ṣe online. Lati dènà eyi lati ṣẹlẹ (ati pe o ṣẹlẹ si gbogbo wa), ṣeto akoko kan nigbati o ba nilo lati ṣe iṣẹ kan. Iyẹn ọna, o le duro ni idojukọ ati ki o ko tẹ-tẹ lori ti o wuyi fidio fidio.
Ṣe idaduro Iṣeto rẹ
Idi kan ti o ṣee ṣe ni iwe ti Marie Kondo ti ṣe gbajumo julọ ni pe o ṣeese fa ikọlu kan ninu apo-jamba wa, awọn igbesi aye-nigbagbogbo.
Gẹgẹ bi ile wa ti le ni awọn ohun ti ko fun wa ni ayo (ọkan ninu awọn ayanfẹ rẹ fun fifọ nkankan kuro), bẹ le ṣe awọn iṣeto wa. A le kọ ẹkọ lati sọ fun si ore-ọfẹ agbara-agbara ti o tọju wa lori foonu fun wakati kan ntan itanfo nipa awọn eniyan miiran; a le ṣeto aago kan (wo loke) ati pe ko lilọ kiri awọn aaye-itaja fun awọn aṣọ ti a ko le mu ati pe ko nilo; ati pe a le jẹ otitọ nipa akoko akoko ọfẹ ti a ni lati ṣe iyọọda ni ile-iwe tabi ijo ( jọwọ lọpọlọpọ gẹgẹbi ẹbi ni ẹẹkan tabi lẹmeji ni oṣu, tabi bakannaa igbagbogbo o le sọ ọ, ṣugbọn ki o maṣe ṣe-fifun nikan lati lero bi ikuna nigbati o ko ba le ṣe gbogbo rẹ).
Binu O mọlẹ
Ni alẹ kan, ṣe akojọ ti gbogbo awọn ohun ti o gbọdọ ṣe ni ọjọ keji - o ṣe pataki lati mu akoko lati ṣe eyi - ati ki o wo ohun ti o le kọja si akojọ naa tabi gbe si ọjọ keji tabi ọsẹ ti o nbọ . Eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣalaye, ati pe gbogbo iṣẹ rẹ pọ yoo ran ọ lọwọ lati wo ohun ti o jẹ ati pe ko ṣe pataki. Ṣugbọn ṣe idaniloju lati tun ni awọn ohun ti o ṣe pẹlu awọn ọmọde pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ ati isinmi tabi awọn ere ere pẹlu wọn lori akojọ aṣayan gbọdọ-ṣe. Kii ṣe awọn nkan kekere wọnyi ṣe ipa nla lori bi agbara rẹ ṣe pẹlu ọmọ rẹ di , iwadi tun fihan pe awọn ọmọde ti awọn obi wọn ṣii pẹlu wọn yoo maa dagba ni alafia ati ni itarara.
Wa Awọn ọna lati ṣe atunṣe Isopọ Ayelujara rẹ tabi Isinmi Isinmi
Wa awọn ọna ti o le tẹ awọn iṣẹ ṣiṣe owurọ ti ebi rẹ silẹ gẹgẹbi ṣiṣe ere kan lati ṣe igbadun wọwẹ nipa lilo akoko tabi fifi gbogbo awọn apo-iwe ati awọn aso ati bata si ẹnu-ọna ati setan lati lọ. Ni awọn aṣalẹ, o le gbiyanju lati wa awọn ọna abuja ninu awọn akoko isinmi ti awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, gẹgẹ bii bẹrẹ akoko iwe-iwe ni akoko akoko wẹwẹ.
Fi Isalẹ naa silẹ!
Nisisiyi pe a jẹ awọn ifihan TV, awọn ilana ti o lopin, ati awọn ohun elo miiran ti o ni iyatọ ninu ọna titun, ọpọlọpọ awọn obi ti o wa nibe wa ti ri ara wọn, ti o tẹ "iṣẹlẹ ti o tẹle" ni 3 am (Bẹẹni, o ṣẹlẹ.) Ṣugbọn ṣe eyi nigbagbogbo le mu ki o jẹ ọna ti o ga julọ lati ṣiṣẹ daradara ni ọjọ keji tabi kọja.
Nitorina fun ara rẹ ni isinmi ti o nilo pupọ ati ki o gbiyanju lati ṣe diẹ ẹ sii ju awọn iṣẹlẹ meji lọ. (Bẹẹni, o jẹ lile.)
Wa Ona lati Din Itọju Rẹ
Idi kan ti o le jẹ ki o ṣe ohun gbogbo ti o ṣe tabi ti o ni ibanujẹ ni pe a sọ ọ di mimọ. Ti o ko ba ṣe abojuto ara rẹ, iwọ yoo jẹ diẹ ti o kere julọ ati aibanujẹ ṣe ohun ti o nilo lati ṣe. Kii ṣe eyi nikan, o jẹ apẹẹrẹ ti o dara fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ nigbati wọn ba ri wahala ti o nlo igbesi aye rẹ bi o ti ni akoko ti o kere si ti o kere si fun ayọ ati idunnu pẹlu wọn. Nitorina lọ fun rin irin-ajo ati idaraya pẹlu awọn ọrẹ, wa yoga kilasi daradara, tabi koda ṣe idanwo ọwọ rẹ ni awọn awọ ti o ni awọ agbalagba , eyiti a fihan lati dinku wahala.
Jẹ Smart Nipa Multitasking
Ni aaye kan tabi ẹlomiiran ni ọjọ kan ọjọ, gbogbo awọn obi ni lati ṣe ju ohun kan lọ ni ẹẹkan. Ati ni otitọ, ṣiṣe alẹ nigba ti nlọ awọn tabili isodipupo tabi fifun owo nigbati ọmọ rẹ ṣe iwe iwe jẹ ko wulo nikan, o jẹ ọna ti o dara lati fa ọmọ rẹ lọ ("Jẹ ki a ṣiṣẹ ni akoko kanna ati lẹhinna a le ni isinmi tabi jẹ tabi ṣe nkankan fun lẹhin. "). Ṣugbọn ti o ba ni ojuju si foonu rẹ ati ṣayẹwo imeeli ati awọn ifiweranṣẹ lori awọn aaye ayelujara ojula nigba ti o ba yẹ lati lo akoko pẹlu ọmọ rẹ tabi ṣe nkan pọ gẹgẹbi ẹbi (bii nini ere ẹbi idile tabi alẹ orin), lẹhinna o ti nfi ifiranṣẹ ranṣẹ si ọmọ rẹ pe ko yẹ fun akiyesi rẹ patapata. O n pe foonu snubbing, tabi phubbing , ati ni ibanuje, diẹ sii awọn ọmọde loni n ṣe akiyesi pe awọn obi wọn n ṣe eyi. Laini isalẹ: Nigbati akoko ẹbi, da lori ọmọ rẹ.