Ilera ati o tenilorun lọ ni ọwọ
Nkọ awọn orisun ti imunra ti ara ẹni pataki jẹ pataki fun fifi awọn ọmọ wẹwẹ ni ilera ati mimọ. O ṣe pataki fun awọn omẹkọ ẹkọ lati ṣe deedee imudaniloju - fifọ ọwọ, ni pato - nitori wọn lo akoko pupọ ninu ibaraẹnisọrọ gidi pẹlu ara wọn ni iyẹwu, pinpin ohun gbogbo lati awọn ọpa, si awọn ijoko, si awọn crayons, si awọn kokoro.
Nigbati ọmọ-iwe-ẹkọ rẹ ba de ọdọ ọdọ, awọn iyipada homonu yoo yorisi ikunra epo ati igbesi ara. Eyi ni igba ti o yoo jẹ igbadun o ko duro titi di igba naa lati fi iwosan ilera ati ilera ti o wa ni ilera jẹ. Awọn iṣẹ ailera ti ara ẹni marun pataki ni lati kọ ọmọ rẹ:
1. Gbona Ọwọ
Kọ ọmọ rẹ bi o ṣe le wẹ ọwọ rẹ jẹ boya ilera ti o ṣe pataki julọ ati iwa odaran. Ronu nipa gbogbo awọn ohun elo ati awọn oriṣiriṣi ti o fi ọwọ kan lori ojoojumọ. Mimu ọwọ jẹ, laisi iyemeji, ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati dena awọn aisan ati da awọn germs lati itankale.
Pẹlu awọn ọmọde-ọdọ-kekere, o le nilo lati leti wọn lati igba de igba lati ma ṣe fifọ ati fifọ, tabi ṣiṣe awọn ọwọ wọn labẹ apẹrẹ fun 2 -aaya lai si ọṣẹ ki o pe pe o ṣe. Rii daju pe ọmọ rẹ lo awọn apẹrẹ ati awọn apẹja fun o kere 15 aaya - pẹlu tẹ ni kia kia lati pa omi mọ - ṣaaju ki o to ririn.
Ilana ti atanpako ti o dara ni lati wẹ ọwọ rẹ niwọn igba ti o yẹ lati kọrin "Ọjọ ibi ayẹyẹ" lẹmeji.
2. Sneezing ati Coughing
Germs rin irin-ajo lọ si oke ati jakejado. O le ti mọ tẹlẹ pẹlu awọn otitọ pe awọn irin-ajo sneeze ti o to 100 km ni wakati kan ati pe o le firanṣẹ 100,000 germs sinu afẹfẹ. Iwadi fihan pe awọn sneezes ati awọn ikọ-le le rin irin-ajo lọ si igba 200 siwaju sii ju iṣaju akọkọ.
Gba ọmọ rẹ sinu iwa ti o bo ẹnu tabi imu rẹ pẹlu awọkan, tabi sinu ika ọwọ wọn ti wọn ko ba le de ọdọ aṣọ kan to yara to.
3. Awọn oju, ẹnu, ati imu
Awọn iṣọmu ti wa ni rọọrun sinu sinu ara nipasẹ awọn awọ mucous ni awọn oju, imu, ati ẹnu. Ranti ọmọ rẹ ki o maṣe fi ọwọ kan awọn oju wọn tabi mu imu wọn.
4. Ayẹwo ehín
Awọn ọmọde-ile-iwe ti ni awọn ogbon-ọkọ ti o wulo lati ṣe iṣẹ ti o dara julọ ti ntan awọn eyin wọn si ara wọn, biotilejepe o tun fẹ lati ṣe iyara kiakia titi wọn o fi di ọdun mẹfa tabi ọdun meje. Gba ọmọ rẹ sinu aṣa ti iṣaja ati n ṣan ni ahọn, awọn ti awọn ẹrẹkẹ ati awọn oke ẹnu. Lo akoko didun kan lati ṣe iwuri fun ọmọ rẹ lati fẹlẹ gun, bi gilasi ti o kún fun iyanrin awọ.
5. Aago Aago
Ọpọlọpọ awọn obi ri pe iwẹ aṣalẹ ni ọna ti o dara julọ lati tọju ọmọ kan ki o to ibusun. Ṣiṣewẹ ni alẹ tun le ṣe iranlọwọ fun irọrun owurọ owurọ. Diẹ ninu awọn oṣiṣẹ ile ẹkọ fẹ awọn ojo, eyi ti o le tun gba igba pipọ lori ile-iwe ti o nšišẹ ni alẹ tabi owurọ. Awọn oju tun le fi omi pamọ.
Ọpọlọpọ awọn ọmọde le wa ni ibẹrẹ ara wọn ni ibẹrẹ ọdun ori 6. O le fẹ lati ṣetọju itọju ati fifun omi titi on o fi ni idorikodo rẹ.
Ki o si rii daju pe o fi ọkọ paamu ti o ni aabo lati ṣe idiwọ eyikeyi ti o wa lori aaye tutu ti wọn ba ti ṣe.
Awọn orisun:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Awọn iṣẹlẹ ikọja ti o lagbara: Lori ikọ wiwa ati sneezing [Àpẹẹrẹ]. Iwe akosile ti Awọn ẹrọ isan omi, 745 , 537-563. Ṣe: doi: 10.1017 / jfm.2014.88