Iru Iru Ipawi ti o n foju lori awọn iṣoro
Itọnisọna ti ẹdun ọkan jẹ ọkan ninu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi marun ti ibawi ti o da lori ọpọlọpọ imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-ọrọ ti Washington DC Gottman. Gegebi iwadi Gottman ṣe, nigbati awọn obi ba fun awọn ọmọ wẹwẹ awọn ogbon ti wọn nilo lati ṣe ifojusi awọn iṣoro, wọn yoo ni igbẹkẹle ara ẹni, ṣe daradara ni ile-iwe, ati ni iriri awọn alafia.
Gottman lo ọdun ti o kẹkọọ bi awọn obi le ṣe iranlọwọ julọ fun awọn ọmọde lati kọ bi a ṣe le ṣakoso awọn iṣoro rere ati odi wọn.
O si tẹ ilana naa si awọn igbesẹ marun ti o ni idojukọ lori awọn ọmọde ẹkọ nipa ikunsinu ki wọn le kọ bi a ṣe le ṣe awọn aṣayan to dara julọ.
1. Ṣiṣe akiyesi awọn emotions
Itọnisọna ti ifẹkufẹ nilo awọn obi lati mọ ohun ti awọn ọmọ inu wọn ati awọn ero ti ara wọn. Gbigba ara rẹ ati ọmọ rẹ ni ominira lati lero eyikeyi imolara ni okan ti imolara imolara. Awọn iṣoro dara ati pe ko si ọkan yẹ ki o ṣe idajọ tabi ṣofintoto fun rilara ọna kan.
San ifojusi si awọn ọna ti ọmọ rẹ ṣe idahun si awọn iṣoro bi ipalara, ibanujẹ, ibinu, ati idunnu. Wa fun awọn ifẹnule, gẹgẹbi ede ara, oju oju, ati awọn ayipada ihuwasi.
Ṣe akiyesi ọmọ rẹ lati wa ni igbasilẹ pẹlu bi o ṣe n ṣalaye awọn irun oriṣiriṣi. Eyi yoo ran o lọwọ lati ṣe imọ asopọ laarin awọn imunra ati iwa rẹ.
2. Sopọ pẹlu Ọmọ rẹ
Gottman ṣe iṣeduro awọn obi ni asopọ pẹlu awọn ọmọ wọn nipasẹ awọn iriri igberaga pupọ.
Dipo ti yiyọ nigbati ọmọ ba ni alakikanju lati foju iwa- bi a ṣe iṣeduro ni iṣeduro iyipada iwa-iṣeduro ṣe iṣeduro itọnisọna itọnisọna.
Gba ọmọ rẹ niyanju lati mọ awọn ero inu rẹ. Ṣe iranlọwọ fun u lati ṣawari awọn ikunra rẹ.
Pa ara rẹ mọ nigbati o ba akiyesi pe o di ibinu nitori o le pese itọnisọna ati dena iwa ibaṣe.
Maṣe gbiyanju lati ṣatunṣe awọn ero inu odi ọmọ rẹ ṣugbọn fi i hàn pe o jẹ deede lati ni ọpọlọpọ awọn irisi ti o yatọ.
3. Gbọ Ọmọ rẹ
Gbọ ọmọde jẹ ẹya pataki ti olukọni imolara. Ṣe idanwo awọn ifarahan ọmọ rẹ ki o si fi i hàn pe o gba awọn ero rẹ.
Bakannaa, fihan pe o mu awọn ero inu ọmọ rẹ lọpọlọpọ. Yẹra fun awọn ọrọ ti o dabi, "Pa ẹru fun. Ko ṣe nkan nla," nitori awọn italaya ọmọ rẹ jẹ ipalara nla fun u.
4. Name Emotions
Ran ọmọ rẹ lọwọ bi o ṣe le ṣe akiyesi awọn ọrọ rẹ. Maṣe gbiyanju lati sọ fun u ohun ti o yẹ ki o rilara.
Nitorina dipo sọ, "Maṣe bẹru," ntoka bi o ṣe han pe o ni rilara lati mu daju fun u pe awọn iṣoro rẹ dara. Sọ nkan bi, "O jẹ deede jẹ aifọruba ṣaaju ki o to ni ipele."
Ṣiyesi awọn ipalara ọmọ rẹ yoo mu ọrọ rẹ wa. Pẹlupẹlu, nigba ti o ba fi ọmọ rẹ han ti o ni oye bi o ṣe lero, oun yoo fi agbara diẹ sinu igbiyanju lati fi hàn ọ pe o binu.
5. Wa awọn solusan
Ikọkọ itọnisọna fojusi lori idilọwọ iwa ihuwasi nigbati o ba ṣee ṣe . Nigba ti ọmọ ba nwọle si ipo kan ti o le jẹ ki o rọra ni iṣoro, ṣe iranlọwọ fun u lati mọ awọn ọna lati ṣakoso iṣoro rẹ ṣaaju ki o to akoko.
Sọ, "Mo mọ pe lọ si ile itaja itaja jẹ lile nitori pe o gba akoko pipẹ ati igba miran o lero ni itara. Loni, nigbati o ba bẹrẹ si ni ibanujẹ, sọ fun mi ati pe a yoo ya isinmi fun iṣẹju diẹ lati ran ọ lọwọ. "
Nigbati ọmọ rẹ ba jẹ aṣiṣebi, gba ọ niyanju lati mọ idanwo ti o yori si ihuwasi. Lẹhinna, kọ awọn ọgbọn iṣoro-iṣoro-iṣoro ati ṣiṣẹ pọ ni wiwa awọn iṣeduro iṣelọpọ.
Nigba ti o ba ṣee ṣe, jẹ ki awọn ọmọdekunrin dagba awọn iṣeduro ti ara wọn. Nitorina ti ọmọ rẹ ba fa awọn ohun kan nigba ti o binu, joko papọ ki o si ṣe akojọ awọn ohun miiran ti o le ṣe nigbati o ba jẹ aṣiwere.
O le ṣe ipinnu lati ṣe awọn jacks 10, nfa awọn aworan, tabi fifun awọn nyoju ṣe iranlọwọ fun u lati ṣe pẹlu ibinu rẹ.
Nigbana ni, nigbamii ti o ba binu, gba ẹ niyanju lati gbiyanju lati lo ọkan ninu awọn ero rẹ lati daa.
Ṣe ọmọ rẹ jẹ deede ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe ki o lo iyìn lati ṣe iwuri fun iwa rere . Ṣeto ifilelẹ lọ nigba ti o jẹ dandan nipa lilo awọn ilana ibajẹ gẹgẹbi awọn abajade ijinlẹ tabi akoko jade .
Pese awọn esi ibanuje nigbati ọmọde rẹ ba jẹ aṣiṣe. O kan sọ pe o ṣe atunṣe iwa ọmọ rẹ, kii ṣe awọn iṣoro rẹ . Nitorina lakoko ti o dara lati binu, ko dara lati lu.
> Awọn orisun:
> Lisitsa E. Ohun Ifihan fun idaraya ti ẹdun. Gottman Institute. Atejade February 20, 2017.