Gbogbo oyun iya wa ni wiwo ti ko ni idiyele, ati ni ipa lori, ilera ti awọn iran iwaju. Ki lo se je be? Daradara, ro pe ẹyin ti o ṣẹda ọ ni idagbasoke ninu inu iya iya rẹ. Bẹẹni, gan. O kan iṣan ti o kọja fun akoko, ati pe a yoo pada si ọdọ rẹ.
Awọn Obirin Ninu wiwo (Gun)
Iyun oyun ni awọn pataki pataki fun ilera ni ojo iwaju ni awọn ọna ti ko ni ibatan si awọn ewu nla ti ikolu.
A rii daju pe o ti mọ tẹlẹ pe ohun ti o ṣẹlẹ lakoko oyun yoo ni ipa lori ilera ti mejeeji kan ati iya ati ọmọ ni ọpọlọpọ awọn ọna. Ṣugbọn ṣe o mọ pe ounjẹ ounjẹ Mama ni oyun n ṣe afihan awọn eroja si ọmọ naa nipasẹ ẹjẹ, ati pe o n ṣe ipa ti o ni kiakia lori awọn ohun itọwo ti ọmọde iwaju naa? Imọlẹ yii n tẹsiwaju ati pe o pọ si i ni akoko ibimọ ; awọn agbo-ara lati inu ounjẹ Mama wa ni kikọ si taara si ọmọde ti ọmọ nipasẹ wara ọmu, ki o si ṣe ipa ninu ṣiṣe ipinnu awọn ounjẹ ti o mọmọ, ati bayi, o fẹ.
Fun iya, oyun jẹ ọlọjẹ ti o ni pataki pataki ti ọkan ti o le han ara rẹ ni awọn ọna pupọ. Awọn obinrin ti o ni awọn okunfa ewu fun àtọgbẹ, ati paapaa awọn ti o ni iwuwo pupọ ni oyun, le ni idagbasoke ibajẹ gestation, eyi ti o jẹ asọtẹlẹ ti o jẹ aami-ara 2 ti o kẹhin. Mama kan to mu oogun ṣaaju ki o to loyun o le nilo lati da wọn duro lati yago fun ipa aisan lori oyun naa.
Ati awọn ipa nla ti oyun lori iṣẹ iṣan le ṣe ohun gbogbo lati awọn nkan ti ara korira si ipalara autoimmune dara tabi buru.
Ani diẹ sii kedere ni ipa ti awọn osu mẹsan ti oyun lori ilera ti ọmọ ikoko. Ohun ti o le jẹ kere si kedere ni pe ilera ti Mama jẹ ipa agbara lori ayika inu inu.
Awọn ipele isulini ti o ga julọ ninu ẹjẹ Mama, fun apẹẹrẹ, nitori idiwo ti o pọju ati itọju insulin, yiyi pada si ayika homonu ti ọmọ naa ndagba, o pọ si awọn ewu fun isanraju iwaju ati iru-ara 2 ninu ọmọ.
Awọn ipa wọnyi ni agbara ati pataki, ati ariyanjiyan nla fun ṣiṣe awọn ipilẹṣẹ igbesi aye ilera ni akoko oyun paapaa. Ṣugbọn awọn ọran n ni okun sii pẹlu kan ero ti epigenetics .
Epigenetics 101
Gbagbọ tabi rara, julọ ninu awọn ohun-ini gidi ni awọn kromosomes wa ko ti tẹdo nipasẹ awọn Jiini. A lo lati ro gbogbo aaye ti o wa ninu aami-ara wa jẹ abawọn asan-gẹgẹbi o ṣafo laarin awọn aladugbo. Ṣugbọn nisisiyi a mọ aaye laarin awọn jiini jẹ ohunkohun ṣugbọn apọn. O jẹ apẹrẹ .
Apẹrẹ ẹhin ni ipin ti awọn chromosomes wa ti o sọ fun awọn jiini nipa aye ti wọn ngbé, ati kini lati ṣe nipa rẹ. O le ronu nipa awọn Jiini gẹgẹbi awọn oṣiṣẹ ile-iṣẹ lori ila-ipade, ati pe apinilẹhin ni ọfiisi. Awọn alaṣẹ naa kọ ẹkọ nipa iyipada akojopo ati awọn ipo, o le ṣatunṣe awọn iṣẹ ati awọn ayọkasi ti ila ila ni ibamu. Awọn oṣiṣẹ naa jẹ awọn oluṣe kanna, ati pe wọn wa nigbagbogbo-ṣugbọn ohun ti wọn ṣe iyipada pẹlu awọn itọnisọna wọn ti pese.
Bakanna, awọn ẹda wa jẹ awọn pupọ kan, ati pe wọn wa nigbagbogbo. Ohun ti wọn ṣe, sibẹsibẹ, iyipada pẹlu awọn itọnisọna ti wọn gba lati epigenome. Awọn apẹrẹ opopona, ni idaamu, ni ipa nipasẹ awọn ifihan ayika wa, ati ni ayika wa ati ninu wa, pẹlu awọn igbesi aye igbesi aye laarin awọn alagbara julọ.
Kini ẹri naa? Daradara, ro pe igbesẹ igbesi aye kan fun awọn ọkunrin ti o ni awọn akàn aisan tete kan, bi a ti ṣe akiyesi ni iwadi 2008, ṣe pataki si iṣan-iṣẹ ti awọn oṣoogun igbelaruge akàn 500, o si tun yipada si iṣẹ-ṣiṣe ti awọn 50 gẹẹ ti o nṣan arun aarun. Ohun ti epigenome sọ fun wa ni pe pẹlu iyasọtọ to ṣe pataki, DNA kii ṣe ipinnu.
Si ipo ti o tobi julọ, ale jẹ ayanmọ. Kii ṣe alejẹ nikan, dajudaju, ṣugbọn gbogbo awọn igbesi aye igbesi aye: didara ounjẹ (ounjẹ ti o ni itọlẹ awọn ẹfọ ti o ni iwonba pupọ; awọn eso, gbogbo awọn irugbin, awọn ewa, awọn lentil, awọn eso, awọn irugbin, ekun alagbe ati omi nigbati ongbẹ ngbẹ); aṣayan iṣẹ-ara (apakan ti o jẹ deede ti gbogbo ọjọ); yago fun awọn oje bi taba; orun (to sunmọ ni gbogbo oru, ni igba to iṣẹju meje si mẹjọ); iṣakoso wahala; ati igbadun ibasepo awọn ọrẹ.
Eyi yoo mu wa pada si awọn eyin ti o wa ninu awọn iya-nla wa. Nigbati ọmọbirin ba n dagba sii ni ile-ẹbi iya rẹ, awọn ọmọ rẹ wa ni idagbasoke ninu ara rẹ, dajudaju. Gbogbo awọn ọṣọ ti o ni yoo ṣe ni igbesi aye rẹ ti wa ni kikun ni akoso ni awọn ovaries ṣaaju ki a to bi ọmọ rẹ. Ati awọn eyin naa ni idaji idaji awọn iran ti awọn ọmọde iwaju ti o le ni. Nitorina, bi a ti ṣe akiyesi loke, awọn eyin ti o ṣe iwọ ati mi ni awọn akọọlẹ ti awọn iyaafin wa, nitori pe ni ibi ti awọn iya wa ti dagba-ati ninu wọn, awọn ọmọ wọn, ati laarin awọn ọmọ wọn, awọn eyin wọn.
Ohun ti a mọ nisisiyi ni wipe epigenetic idari ninu awọn chromosomes ti awọn eyin naa jẹ apẹrẹ nipasẹ ayika ti wọn ndagbasoke (eyini, awọn iya-nla iya wa). Bi iyabi iya wa ba ni alaini ilera nigba oyun-ti o ba ni idiwo pupọ, ti o mu, ti o jẹun, o ni irora gidigidi, tabi ti o waye ni ibajẹ-gesational-o le ni ipa lori awọn ewu ilera wa, paapaa nisisiyi.
Ihinrere ti o dara fun wa ni pe awọn iwa wa ati awọn igbesi aye igbesi aye le tun awọn idaniloju epigenetic wa, nitorina agbara pupọ wa pẹlu wa. Ṣugbọn fun awọn idi oni, jẹ ki a ṣe akiyesi: Ni opin kan, iṣọju gbogbo iyabi ti o mu ara rẹ nigba oyun yoo tun pada nipasẹ awọn ọmọbirin rẹ ati kọja aaye ti ọpọlọpọ awọn iran.
Npe gbogbo awọn Baba
Pẹlu gbogbo ọrọ yii ti awọn iya, awọn iya-nla, ati awọn ọmọbirin, Mo fẹ lati wa ni kedere nipa awọn ọrọ miiran ti o yẹ ki o jẹ apakan ninu ijiroro yii: awọn idile; ìdílé; baba; ati awọn ọkunrin.
Ni akọkọ, nibẹ ni, apẹrẹ kan ninu awọn chromosomes ti sperm, ju, ati ilera ati igbesi aye ti baba kọọkan ni ipa awọn.
Ṣugbọn paapa ti a ba ni ifojusi lori oyun ni iyasọtọ, o yẹ ki a akiyesi pe igbesi aye ilera ni akoko oyun jẹ ibalopọ ẹbi. Agbara wa ni isokan ti ile kan, ati pe gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ le ran aseyori ikoko ti o dara julọ fun ọmọ ikoko nipa ṣiṣe ilera ni papọ.
Ifiranṣẹ pataki kan si gbogbo baba, lati ọdọ baba yii marun: Ọpọlọpọ awọn eniyan buruku ni o lagbara, aifikita, tabi alagidi lati ronu nipa abojuto ara wọn. Ṣugbọn jẹ ki a mọ pe idaabobo awọn ti a nifẹ lati awọn ewu ewu ti o ni agbara jẹ nkan ti "eniyan" ti o ni akoko ti o ni akoko-diẹ! Ati awọn ọjọ wọnyi, awọn ewu naa ni o pọju pupọ lati jẹ isanraju ati diabetes ju kiniun lọ ati awọn ẹmu ati beari.
Ọna kan ti o gbẹkẹle lati dabobo ilera awọn ti o fẹran ni lati ṣe abojuto ilera ni igbesi aye ara rẹ, ati pinpin. Mo n pe gbogbo awọn baba lati wo oyun bi akoko ti o dara julọ lati ṣe gangan eyi, ati ki o gba sinu ere naa.
Agbara ati ojuse
Gbogbo wa mọ ọran naa, iṣowo ti Spiderman : Pẹlu agbara nla, o wa ojuse nla.
Iyun oyun ni agbara lati ni ipa taara ilera ti ọpọlọpọ awọn iran nipa ṣiṣe awọn eto ti apẹrẹ. Pẹlu agbara nla naa ti o wa ni ojuse gbogbo ẹbi lati ṣe itọju ti o dara fun ojo iwaju, ati awọn ti wọn yoo wafẹ julọ, nipa gbigbe itoju ti o dara julọ fun ara wọn.