Ko si ẹniti o fẹ lati gba pe abojuto awọn ọmọde 24/7 le ja si sisun ṣugbọn o jẹ gidigidi rọrun lati ṣe si ara rẹ, paapa ti o ba jẹ iya-ni-ile-iya. Ṣugbọn o le ṣe idinku iyara nipasẹ gbigbe diẹ igbesẹ diẹ ti o da ọ duro lati rilara bi iwọ ṣe olutọju iṣẹ-ṣiṣe ni kikun akoko lai si awọn fifin tabi awọn ọjọ kuro.
Yẹra fun Awọn Eniyan Eniyan
Ti eto atilẹyin rẹ ko ba lẹhin rẹ nigbana ni sisun sisun mimu le yara han ni ipade.
Yẹra fun awọn eniyan odi ti ko ni ipadabọ rẹ.
Nigba ti o ko ba le yago fun gbogbo eniyan, o le rii daju pe opolopo ninu awọn eniyan ninu igbesi aye rẹ ni atilẹyin rẹ ati pe o wa nigbagbogbo fun ọ. Lati gba iya-ọkọ rẹ kuro ni ẹhin rẹ lati ṣe awọn ipinnu ti o nira lati ṣalaye awọn iru awọn eniyan ti ko ni atilẹyin lati igbesi aye rẹ, o nilo lati ni ẹgbẹ ti awọn eniyan ti o jẹ rere, ni ẹgbẹ rẹ ki o ma ṣe idajọ gbogbo ipinnu ti o ṣe fun ebi rẹ.
Wa Eto Atilẹyin Rẹ
Gẹgẹ bi o ṣe fẹ lati yago fun awọn eniyan odi bi o ti ṣee ṣe, iwọ fẹ lati yi ara rẹ ka pẹlu ọpọlọpọ awọn eniyan rere bi o ti le. Ti o ko ba ni eto atilẹyin ni ibi bayi, ṣẹda ọkan.
Wa awọn ọrẹ ọrẹ ọrẹ nipasẹ awọn ọjọ orin, ile-iwe ọmọ rẹ tabi paapaa duro ni ila ni ile itaja itaja. Awọn iya miiran ti jẹ oluranlowo itọnisọna nitori wọn ti wa nibẹ / ṣe eyi ti o si le ṣe alaye pẹlu ohun ti o nlọ lọwọlọwọ.
Ṣiṣoṣo ni iya ti ara rẹ, ọmọbirin tabi ojulumo miiran nipa awọn italaya ti o nwoju lọwọlọwọ. Lati ẹbi si awọn ọrẹ, laisi eto atilẹyin ti o dara ni ibi, o le di kiakia di mimú ti o wa ni gígùn fun sisun.
Fi ara Rẹ akọkọ
Beere pupọ awọn iya ti o wa ni akọkọ ninu ile wọn ati pe wọn yoo sọ pe awọn ọmọ wẹwẹ.
Ṣugbọn ti o ko ba ṣe itọju ara rẹ, iwọ ko le ṣe abojuto gbogbo eniyan.
Fi ara rẹ akọkọ. O ko tumọ si pe iwọ ko ṣe itọju ti ẹbi rẹ ati ṣe ohun ti o tọ fun wọn. O tumọ si pe iwọ ni engine ti ile ati pe o ni lati ni abojuto ti tabi gbogbo ẹbi ni o ni iya.
O ṣe ko dara nikan fun ọ lati ya akoko fun ara rẹ, o jẹ nkan ti o gbọdọ ṣe lati ṣe idinku iyara. Bẹrẹ iṣe ifisere tuntun, ya awọn kilasi fun awọn obirin, tabi gbe iṣẹ iṣẹ-ni-ile kan ti o ba jẹ nkan ti o fẹ gbiyanju. Awọn ohun kekere ti o ṣe fun ara rẹ ṣe iyatọ nla ninu ilera ailera rẹ ati bi ile-iṣẹ rẹ ṣe n ṣiṣẹ laisi idiwọ nigbagbogbo.
Lo Aago Pẹlu Ọgbọn Rẹ Nkan miiran
Nibẹ ni idi kan ti a pe wọn "significant" awọn omiiran. Iṣẹ wọn jẹ pataki bi a ti n lọ nipasẹ awọn ipo pupọ ti itọju obi papọ.
Biotilẹjẹpe o rọrun lati ṣe, ma ṣe fi ibasepọ rẹ si apẹhin afẹyinti. Bi o ṣe fẹrẹ bi o ṣe le wa ni opin ọjọ naa, ṣe akoko fun ohun miiran ti o ṣe pataki. Ibaraẹnumọ ojoojumọ pẹlu alabaṣepọ rẹ le fun ọ ni igbelaruge iṣoro ti o nilo ni ọjọ wọnni ti o n rilara sisun ti o nbọ.
N ṣopọ pẹlu alabaṣepọ rẹ ni gbogbo ọjọ ṣe iyatọ nla ninu aṣoju rẹ fun ọla.
Nipasẹ ṣiwaju si akoko lati decompress pẹlu awọn iyasọtọ rẹ miiran ni opin ọjọ naa le gba ọ nipasẹ awọn akoko obi obija naa.
Fi Ẹnìkejì rẹ ṣiṣẹ
Ebi rẹ jẹ ẹgbẹ kan ati pe ọkọ rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ kuro ni aaye nigba ti o ba fẹran pe o ti ni awọn aladun rẹ nikan. Ọpọlọpọ awọn alabašepọ fẹ lati ṣe iranlọwọ ṣugbọn a le ṣe ki wọn lero bi awọn ologun nitoripe wọn ko nmu awọn ọmọ wẹwẹ ni ọna ti a ṣe tabi fifa wọn ni pajamas ni ọna ti awa yoo ṣe.
Rẹ NI le jẹ ohun elo nla kan. O kan igbesẹ pada ki o jẹ ki wọn ṣe ohun wọn. Ko ṣe pataki ti awọn ọmọ wẹwẹ ba jẹ eso amulumaro ju dipo applesauce ti o ṣetasilẹ lẹhin ounjẹ tabi pe wọn wọ ẹṣin pajamas dipo aja pajamas ti o ti pinnu.
O rọrun gidigidi fun awọn obi lati di iku ni pipa nigbati o ba wa ni iranwọ lọwọ. Mama ni ọna rẹ ti nṣiṣẹ ọkọ nitoripe o wa nibẹ ni gbogbo ọjọ ni awọn ọpa. Nigbana ni alabaṣepọ rẹ wa si ile ati ki o ni irọrun diẹ sii nipa wiwa jade lati ran nitori wọn ko fẹ lati dabaru pẹlu eto rẹ. Fun ara rẹ ni iderun. Akoko ti o dara fun alabaṣepọ rẹ ati awọn ọmọ wẹwẹ ati pe iwọ ṣiṣẹ meji ni pẹkipẹki ni pẹkipẹki papọ bi ẹgbẹ ti o wa le ṣe iranlọwọ lati mu ki ibasepọ rẹ pọ.
Wo akọọlẹ rẹ
Iwadii kan laipe kan sọ pe awọn ọmọ wẹwẹ awọn irinṣe wọn ni idojukọ awọn obi wọn. Ko ṣe awọn ọmọ wẹwẹ rẹ nikan ri ọ pẹlu awọn irinṣẹ rẹ ni oju rẹ gbogbo akoko ṣugbọn iwọ tun fun ara rẹ ni iṣoro ti ko ni dandan pẹlu gbogbo ohun ti akoko imọiran.
Pẹlu gbogbo awọn obi obi ti awọn obi Facebook ti o rii ni akoko aago rẹ, o n gbe idiwọ ti ko tọ si ara rẹ lati jẹ pe obi pipe bi awọn ọrẹ Facebook rẹ. Ranti, kii ṣe pe gbogbo eniyan yoo jẹ otitọ patapata nipa igbesi aye wọn gẹgẹ bi obi. Ọpọlọpọ awọn ọrẹ rẹ ko ni lilọ lati firanṣẹ nipa awọn ọjọ mimu iyara nigbati igbidanwo wọn kẹkẹkẹsẹ lati ṣan gbogbo ọmọ ọmọ kan wó iyẹwu lakoko ti ogbologbo wọn mu awọn mejila mejila lati wo boya o le din awọn diẹ ninu awọn ounjẹ ọsan lori itẹ ti ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ ayọkẹlẹ tuntun tuntun. Lọ ọfẹ ọfẹ fun julọ ti ọjọ ati fere ni asiko yi o yoo ni idunnu bi a ti gbe ọpa soke kuro ninu rẹ.
Duro Ikanra Bi O Ti kuna
Awọn iya dabi ẹnipe o ni akọsilẹ ti ko ni igbọra. Iwa ti inu yii jẹ ki awọn iya beere ni gbogbo nkan, pẹlu iṣẹ wọn bi awọn obi.
Iwa wiwa nigbagbogbo ko dara fun ẹnikẹni ati ki o mu ki o lero bi o ṣe kuna bi obi. Jẹ igboya ki o sọ fun oluwa ti o ni inu rẹ lati pa mọ! O n ṣe iṣẹ nla kan.
Diẹ ninu awọn ọjọ o yoo ni irọrun bi o ti jẹ ki o pẹ ni ile-obi. Ṣugbọn o jẹ Mama ti o dara ati pe o ko le gba gbogbo iṣoro obi. Ni otitọ, iwọ ko paapaa nilo lati gbiyanju lati gba gbogbo awọn obi obi.
Gba Orun Kan
Ni igbagbogbo, a ronu nipa sisun sisun mammy gẹgẹbi nkan ti awọn iya ti awọn ọmọ ikoko ti ni iriri, paapaa nitori aini ti oorun. Ṣugbọn sisun sisun mimu le ṣẹlẹ nigbakugba ti Mama ko ba ni isimi pupọ.
Gba diẹ ninu orun, Mama. Laibikita awọn ọjọ-ori awọn ọmọde rẹ, wọn nilo orun oorun ti o dara. Ati pe o nilo orun oorun ti o dara ni lati pa ina mimu ni ita.
Lẹhinna, ko si ọkan ti o ṣiṣẹ daradara ti wọn ko ba ti sùn pẹ to. Fi awọn ọmọde kun sinu idogba ati pe o nilo lati ni isinmi to dara lati jẹ iya ti o dun lati dojukoju ọjọ miiran ti awọn ọmọkunrin ti o ni iyọọda, awọn iyipada ipara ati awọn ọmọ wẹwẹ ọmọde ni gbogbo ilu.
O kan Sọ Bẹẹkọ
O ko le ṣe ohun gbogbo ki maṣe gbiyanju. Wipe ko si le jẹ ki o ni idaniloju pe iwọ ko ṣe ohun gbogbo ti a beere lọwọ rẹ ṣugbọn ko yẹ. O ni lati mọ akoko lati sọ rara rara. O jẹ eniyan kan ati pe o ko le ṣe gbogbo rẹ. Ko si ẹniti o le sọ awọn ifunni ti o jẹbi.
Ni awọn ọrọ miiran, sọ pe ko si yan awọn kúkì 300 fun titaja bake, awọn aṣọ iyawe fun idaraya ile-iwe ati iyọọda bi olukọni fun egbe bọọlu afẹsẹgba yi. Ṣe idinwo awọn iṣẹ ti o gba si meji tabi koda ọkan ni akoko kan ati rii daju pe iwọ kii ṣe lọ-si eniyan ni oṣu lẹhin oṣu. Bibẹkọ ti, iwọ yoo ṣeto ara rẹ soke fun sisun mii lori ipele ti o ga.
Maṣe Ṣeto Opo Rẹ
Gẹgẹ bi o ti nilo lati mọ nigba ti o sọ fun rara fun ararẹ, o nilo lati mọ akoko lati sọ fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ. O ṣe soro lati gba ọmọbirin rẹ lati ṣiṣẹ ni ori 4, iyaworan ni ilu kan lati fi ọmọ rẹ silẹ julọ ni iṣẹ-bọọlu afẹsẹgba nipasẹ 4:30 ati agbelebu-ẹja kọja ni ilu lati gba ọdọmọde rẹ si T-rogodo nipasẹ 5.
Ṣiṣeto eto awọn ọmọ wẹwẹ rẹ le mu ki sisun sisẹ fun gbogbo rẹ ki o mọ nigba ti o sọ ko si lati fi itọju rẹ pamọ. O wa nigbamii ti o tẹle fun ẹgbẹ egbe-idaraya tabi iṣẹ miiran.
Gbiyanju lati kọ ni o kere ju ọjọ kan nigba ọsẹ ti ebi rẹ ko ni lati wa nibikibi lẹhin ile-iwe. Ṣe simplify awọn ọjọ rẹ lati fi sii ni akoko ọfẹ naa ati pe iwọ yoo ṣe iyayọ mommy kere kere.
Jẹ ki Ọmọ Rẹ Ṣe Awọn Ohun Fun Ara Rẹ
Nigba miran o rọrun lati ṣe awọn ohun fun awọn ọmọ wẹwẹ wa ju lati gba wọn lati ṣe ara wọn. Ṣugbọn gbígbé ọmọde alaiṣe ti o ni oye ti o ni imọran bẹrẹ pẹlu fifun wọn ṣe awọn ohun fun ara wọn.
Daju, o le ni rọrun lati jẹ ki ọmọ rẹ fi omi ara ominira ara rẹ silẹ, bi o tilẹ jẹ pe o ṣe ipalara diẹ ninu rẹ lori counter. Sibẹsibẹ, o le kọ bi o ṣe le ṣe fun ara rẹ nigba ti o tun fun ọ ni adehun ni akoko kanna. Yoo gberaga fun iṣẹ-ṣiṣe rẹ, paapaa ti ko ba jẹ pipe, ati pe oun yoo ṣetan lati ṣe awọn iṣẹ ti o tobi julọ. Awọn diẹ ti o gba lori ara rẹ, awọn kere ti o ni lati ṣe. Ati gbogbo kekere bit ran ọ lọwọ.
Ṣe Adehun Lati Ọmọ rẹ
Bẹẹni, otitọ ni. O le ni ati paapaa nilo adehun lati ọmọ rẹ.
Wa ilana ti ọjọ iya kan ti o ṣiṣẹ ni ayika iṣeto rẹ. Wo boya ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ kan yoo fẹ lati ni ọjọ idaraya imurasilẹ fun ọmọ rẹ lati wa fun wakati kan tabi meji tabi ni gbogbo bayi ati lẹhinna. Bẹrẹ akọọlẹ babysitting lati simi akoko akoko pẹlu awọn obi miiran lai si iye owo fun ọ. Wo sinu awọn itọju ọmọde ti o ni rọ ati ti ifarada.
Ki o ma ṣe gbagbe isinmi rẹ ko yẹ ki o ṣee lo fun ọ lati ṣiṣe awọn ijade tabi ṣe awọn iṣẹ. Lo idaduro rẹ fun ọ, ọjọ alẹ pẹlu awọn ọrẹbirin rẹ tabi ọjọ alẹ pẹlu ọkọ rẹ.
Wo Awọn Itọju Idanimọ tabi Nkankan Die Nkan
Awọn igbadun nigbagbogbo ti itọju obi le fa iṣoro si iṣoro. Ati iṣoro le yarayara lọ si sisun mommy.
Ti o ko ba ya adehun, gba orun ati pe awọn miran yoo ran ọ lọwọ, lati lorukọ diẹ, pe iṣoro naa tẹsiwaju lati fi kun. O ko ni akoko lati ṣafikun ara rẹ ati pe o le rii ohun gbogbo bi o ti n ṣe afihan lori ọ.
Wa awọn ami ti iṣoro ninu ara rẹ. Bakannaa, dajudaju ti o ba nwo awọn aami aisan ti ibanujẹ. O rorun lati di iyara ti o nira tabi iyara ti nre. Maṣe bẹru lati wa iranlọwọ.
Bi o ṣe fẹran awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, itọju obi le mu ipalara rẹ lori rẹ. Ṣe ifọrọbalẹ si dokita rẹ ni otitọ ki o le pada si jije iya, ilera ni ilera.