Kini lati sọ fun ọmọde ti o kọju ẹkọ kilasi ni ile-iwe
"Mo korira idaraya-idaraya!" Boya fun niwọn igba ti awọn ile-iwe ti ni awọn kilasi ti ara, awọn ọmọde ti rojọ nipa wọn: "Ẹkọ-idaraya jẹ alaidun / sweaty / ẹru / itiju!" Ṣe ọmọ rẹ lero ni ọna yii? Gbiyanju lati yi orin rẹ pada; awọn ile ẹkọ-idaraya le jẹ ọna pataki fun awọn ọmọde lati pade awọn aini ojoojumọ fun iṣẹ-ṣiṣe ti ara . Ni ọpọlọpọ igba, awọn ọmọde-paapaa awọn ọdọ ati awọn ọmọde-gba julọ ninu idaraya wọn ojoojumọ ni ile-iwe.
Nitorina ti wọn ba ni idorikodo pada lakoko akoko PE, wọn n padanu ni akoko pataki kan lati mu ilera ati ilera wọn dara sii.
Ti ọmọ rẹ ba nperare pe o korira ile-ẹkọ idaraya, gbiyanju awọn igbesẹ wọnyi lati ṣe atunṣe iwa rẹ.
Fi ọwọ ṣe pẹlu awọn Irun Ọmọ rẹ nipa idaraya
Ti o ba bẹrẹ pẹlu sisọ "Bẹẹni, paapa ti o ba korira idaraya, o ni lati lọ," o ti padanu awọn oniroyin rẹ tẹlẹ, sọ pé Tamar Chansky, Ph.D., onisegun ọkan ninu awọn ọmọ inu ilera ni Philadelphia ati onkọwe ti Freeing Your Child lati Erongba Ero: Awọn agbara agbara, Awọn ipa to wulo lati ṣe igbesi aye Ayipada, Irọrun ati Ayọ . Ọna ti o dara julọ, ni Dokita Chansky sọ, jẹ lati bẹrẹ pẹlu awọn gbolohun bi "Mo gbọ ọ, kii ṣe ohun rẹ" tabi "Emi ko ro pe o jẹ ọkan kan ti o ni iru ọna bẹẹ." Ọmọ rẹ ti mọ pe o ni lati lọ si kilasi PE. O fẹ lati gbọ gbọ nigbati o sọ fun ọ pe ko fẹran rẹ.
Tii jade Idi kan
Gbiyanju lati wa ohun ti o wa lẹhin ikede ọmọ rẹ ti ikorira.
Kini, pataki, n ṣe wahala fun u nipa ẹgbẹ PE? Dokita Chansky ni imọran pe, "Kini nkan ti o buru julọ fun ọ nipa kilasi idaraya?" Ọmọ rẹ le dahun pe ko gba fun awọn ẹgbẹ, tabi pe gbogbo eniyan ni o dara ju idaraya ju ti o lọ. Tabi o lero pe ko ni akoko to lati yi aṣọ pada lẹhinna, tabi igbadun korọrun ti ko ni iwaju awọn ọmọde miiran.
Maa še gboju tabi ro-o le jẹ aṣiṣe. Ati ki o ronu, tun, boya awọn eyikeyi ti ara tabi ilera ilera ti o mu awọn imolara ti ọmọ rẹ. Ọmọde ti o ni ijinle ijinlẹ ko dara, fun apẹẹrẹ, le ni akoko ti o ṣoro pupọ lati ṣakoso awọn iṣipopada rẹ ni kilasi.
Isoro-Daju Papọ
Awọn ifojusi nibi ni lati jẹ ki ọmọ rẹ wa pẹlu awọn iṣeduro ara rẹ. Beere awọn ibeere pataki, bi "Ṣe imudarasi iṣẹ rẹ ni PE pe pataki? Bawo ni o ṣe rò pe o fẹ ṣe eyi?" Jẹ setan lati funni awọn imọran, ṣugbọn gbiyanju lati ṣe igbimọ wọn bi awọn ibeere: "Nitorina o fẹ gbiyanju awọn agbọn ti o ni awọn agbọn lori awọn ipari ose-ṣe iwọ yoo fẹran mi tabi Baba lati mu ṣiṣẹ pẹlu rẹ? Tabi boya Alex, tabi Donny?"
Ti yara atimole jẹ isoro nla ju kilasi naa lọ, ṣe iṣaro awọn ọna lati bori iṣoro naa. Boya ọmọ rẹ nilo aṣoju ere idaraya ti o le wọ labẹ awọn aṣọ ile-iwe rẹ, tabi ọpá ti deodorant lati tọju ni ile-iwe. Boya o le yipada ninu yara ile-igbẹ bi o ba n dara ni ṣiṣe ni yarayara.
Maṣe Binu
"Ikorira" jẹ ọrọ ti o lagbara ati ki o mu awọn idahun ti o lagbara lati ọdọ awọn obi (eyi ni idi ti awọn ọmọde fi lo!). "Nigbati ọmọ ba sọ pe wọn korira nkankan, a ri oke nla kan niwaju wa," Dokita Chansky sọ. "A ko ri bi a ṣe le ṣe idaniloju wọn lati gùn oke yẹn.
O ṣe iranlọwọ ti a ba le rii iṣẹ wa bi a ti nrìn pẹlu wọn, dipo. "Ati pe o kan, ọmọ rẹ yoo rin sinu ile-iwe ikọ-ori ti o tẹju lai fa awọn ẹsẹ rẹ.
Pẹlupẹlu, ile-iwe idaraya ile-iwe jẹ nini dara julọ ni gbogbo igba. Ifojumọ naa ni iyipada si iranlọwọ awọn ọmọde gbadun igbadun ati ilera ni gbogbo igba, nitorina awọn olukọ fẹran awọn ọmọ ile-iwe wọn lati wa awọn idaraya ti wọn fẹ. Ni akoko alapejọ obi-olukọ, sọrọ si olukọ PE nipa awọn ere idaraya ati awọn iṣẹ ti ọmọ rẹ ti gbadun ninu kilasi, ati ni ita ita. O le ni anfani lati ṣatunṣe iriri iriri-idaraya fun gbogbo eniyan.
Orisun:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Awọn ipo ti Iṣe-ara-ara gẹgẹbi a ṣe ayẹwo nipasẹ GPS ni ọdọ awọn ọdọ. Hosipitu Omode , Vol 136, Ko si 7, Oṣu Kejì ọdun 2016.