Bawo ni Awọn UVA ati UVB Rays ṣe pataki ni Suntan?
Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ kan tan, ṣugbọn o mọ bi awọn awọ tans? Apọ owo ti owo, akoko ati igbiyanju lọ sinu nini, ati fifi, awọ ara tanned. Awọn ọmọde wa ni igbagbogbo pẹlu nini "pipe" ati paapa tan. Ṣugbọn bawo ni o ṣe ṣẹlẹ?
Awọn ikanni Ultraviolet
Oorun wa n ṣe awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọ mẹta ti awọn egungun ultraviolet: UVA, UVB ati UVC. Awọn egungun UVC ti wa ni mu nipasẹ apẹrẹ osonu wa ati ki o ma ṣe mu ifosiwewe kan ni tanning.
Ọpọlọpọ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo, ti awọn awọ UVB ti wa ni tun mu ninu aaye gbigbọn oson, bẹẹni awọn egungun UVB ṣe idasile kan ninu tanning. Nigba ti a ba sọrọ nipa sisunra nipasẹ awọn egungun ultraviolet ti oorun, UVA ati diẹ ninu awọn egungun UVB ni o nfa tan.
Awọn egungun Ultraviolet ko ṣẹda bakanna. Awọn egungun UVA ati awọn egungun UVB ni awọn igbiyanju ti o yatọ, n jẹ ki awọn egungun lati wọ awọn oriṣiriṣi awọ ti awọ ara. Awọn egungun UVB ni awọn igbiyanju kukuru kukuru ati ki o wọ awọn ipele ti ode julọ ti awọ ara (awọn epidermis). Awọn egungun UVA ni awọn igbiyanju gun to gun julọ ati pe o le wọ inu jinle ju UVBs lọ, si inu awọn dermis, awọ arin ti awọ ara.
Bawo ni UV Rays Ṣe Tan
Awọn egungun UV fa isanradi nipasẹ ọna ti wọn ni ipa ni melanin ninu awọ wa. Melanin jẹ pigmenti ninu awọ wa ti awọn ẹyin ti a npe ni melanocytes ti o jẹ fun awọ wa ni awọ rẹ.
- UVA ṣe okunfa nipasẹ didasilẹ melanin. Ni pataki, melanin naa ni ifarahan kemikali lẹhin ti o farahan si UVA, ti o mu ki o ṣokunkun. Nigba ti melanin bii ṣokunkun, awọ ara rẹ tanned ati dudu.
- UVB n fa imọran nipasẹ ọna ti o yatọ. UVB n mu ilosoke ninu iṣiro ti melanin ninu awọ ara ati awọn ayipada miiran si awọn sẹẹli ti a fi pamọ sinu melanin. Awọn ipa ti UVB fa ki awọ naa ṣokunkun tabi tanned.
Kini Nkan Awọn Tanning?
Awọn ibusun tanning ati awọn tan-an-tan-an tan ni a lero lati jẹ ayipada ailewu si isanra si ita, ṣugbọn awọn ẹtọ wọnni ko jẹ otitọ.
Awọn ibusun isinmi ti atijọ ti a lo lati ṣe awọn igbi ti UVB ti o mu ki sisun diẹ sii, nitorina awọn ibusun wọnyi yi pada lati lo awọn igbi ti UVA. Awọn igbi omi yii ko ni igbona awọ ara naa ni ọna kanna ti awọn igbi afẹfẹ UVB nru, ṣugbọn eyi ko tumọ pe wọn ni ailewu. Awọn igbi ti UVA n ro lati fa idibajẹ awọ ara ati awọn oran eto mimu. Ti o ba ti ri ẹnikan ti o ti gbin pupo ni gbogbo igba aiye wọn, o le rii pe awọn igbi ti UVA nfa ibajẹ jẹ ni ọna ti o n mu irun-jinlẹ jinlẹ.
Awọn ipa Ipalara ti awọn Rayani UV
Awọn egungun UVA ati UVB le fa ibajẹ awọ-ara, ṣugbọn bi o ṣe yatọ si bi wọn ṣe nfa ifarahan tan, wọn yatọ ni agbara wọn lati ba awọ-ara jẹ. Gẹgẹbi a ṣe alaye pẹlu alaye lori awọn ibusun sisun, a ti ro pe awọn egungun UVB jẹ ewu ti o lewu julọ. A n kẹkọọ, sibẹsibẹ, pe UVA le jẹ gbogbo awọn tabi diẹ ẹwuwuwu, bi wọn ti wọ inu awọ sii jinna.
Sunscreen ati UV Rays
Mọ pe awọn ila-ray UVA ati UVB le jẹ ewu, o ṣe pataki lati yan awọ-oorun ti o bii awọn ifihan gbangba mejeeji. Ọpọlọpọ awọn sunscreens ko bo UVA egungun. Rii daju lati kọ nipa awọn eroja ti oorun-oorun ti o daabobo si awọn egungun UVA, bi ọpọlọpọ awọn ọja ṣe ko. Lẹhin ti o ti ri ọja kan ti yoo dabobo lodi si awọn egungun UVA, ṣayẹwo awọn abuda ati awọn eroja ti awọn eroja ti o ṣafihan awọn egungun UV.
O le ṣe idiyele idi ti o nilo lati ṣe iwadi yi ni yiyan iboju-oorun fun ọdọ ọdọ rẹ, ati pe eyi jẹ pataki pataki. Ko si ni eyikeyi awọn ilana ni ibi ti o ṣe iranlọwọ fun awọn obi lati mọ eyi ti awọn sikirin iboju dara, ati pe yoo fun ọmọ wọn ni agbegbe ti o nilo. Titi ti o ba mọ diẹ sii, Ẹgbẹ Aṣiṣẹ Ayika ti fi ipilẹ olutọju kan ṣe apẹrẹ kan ti o le ṣe diẹ ninu awọn iṣẹ fun ọ bi o ṣe n gbiyanju lati lọ kiri si ọna rẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọja to wa.
Vitamin D ati UV Rays
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ohun ti o wa ninu oogun, a n kọ pe nigbati õrùn le fa ibajẹ awọ-ara ti o fa idakẹjẹ ti ko tọ ati aarun igbaya ara, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn anfani ti akoko ninu oorun.
Nmu iboju awọ-oorun le ṣe iranlọwọ lati dabobo akàn aisan ara, ṣugbọn ni isalẹ, le mu ki aiyede Daminini D. Awọn ailera Vitamin D, lapapọ, ni a ti sopọ pẹlu ọpọlọpọ awọn arun ti o wa lati awọn aarun pupọ si ọpọlọ-ọpọlọ si ibanujẹ.
Kini awọn orisun ti Vitamin D? Ọkan ninu awọn ọna akọkọ ti ara wa n gba Vitamin D jẹ nipasẹ gbigbe lati ibiti oorun ti nfi han. O le ronu awọn orisun orisun ounjẹ, ṣugbọn eyi jẹ lile pẹlu onje deede. Iwadi lori idena aarun n ṣe iṣeduro iṣeduro ti 1,000 to 2,000 IU ni ojoojumọ. Gilasi kan ti wara wa ni ayika 100 IU. Ni awọn ọrọ miiran, o le gba 20 gilasi ti wara ni ojojumọ lati mu omi vitamin D daradara, iwa ti ko ni ibamu pẹlu ounjẹ ilera. Awọn afikun wa o tun wa. Ni idakeji, lilo iṣẹju 10 si 15 ni oorun laisi awọ-oorun ni ọjọ ooru ni awọn aṣọ oṣuwọn le fa ijabọ ti 5,000 IU.
Niwon ọpọlọpọ ninu awọn Amẹrika ni kekere ju awọn iṣeduro Vitamin D ni imọran, ọpọlọpọ awọn ẹya-ẹkọ ti imọran ni bayi n ṣe atunyẹwo awọn iṣeduro ti oorun ti tẹlẹ lati boya o ni akoko diẹ ninu oorun ṣaaju lilo ti sunscreen. Ti o ba ni aniyan nipa ọdọ ọdọ rẹ, igbeyewo ẹjẹ ti o rọrun le pinnu ibi ti ipele rẹ wa, ati pe pediatrician rẹ le ran ọ lọwọ lati pinnu boya afikun tabi akoko diẹ ninu oorun ni a nilo. Ni afikun, pa oju rẹ mọ fun awọn iṣeduro ẹtan nipa iṣeduro oorun ti o le jẹ iyipada.
Isalẹ isalẹ lori Awọn Tii Awọ
Awọn egungun UVA ati UVB, lati oorun tabi lati ibi ibusun tanning, jẹ ohun ti o fa awọ si tan. O ni awọn ewu lati ṣanra, ati pe o ṣe pataki lati jiroro awọn ifiyesi rẹ pẹlu ọdọmọkunrin rẹ. Ni otitọ, jiroro lori awọn ewu ati awọn anfani ti ifihan ifihan oorun jẹ ọna ti o dara lati ṣe ijiroro lori pataki ifarahan ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ni aye wọn.
Awọn orisun:
Couteau, C., Diarra, H., ati L. Coiffard. Ipa ti Ọja Ọja, ti Iye Awọn Agbejade Ọja Ajọṣọ, ati Ipele Idaabobo ni Ibiti UVB lori Ipele Idaabobo Ti a ṣe ni Iwọn UVA. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, ati James A. Perkins. Awọn Robbins ati Ile-iṣẹ Pathologic Pataki ti Arun. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Tẹjade.