Gegebi iwadi ti oorun, ati iriri ti iya, gigun ati didara ti awọn ọfin ni ipa oorun orun. (Ati, ni ọna miiran, oorun orun yoo ni ipa lori opo.) Awọn ọmọde yatọ ni awọn ifẹkufẹ wọn. Ni tabili ti o wa ni isalẹ, o le wo itọnisọna gbogbogbo ti o wulo fun ọpọlọpọ awọn ọmọ.
Nigba Ti Ọmọ Rẹ Yoo Nbẹ
Akoko ti awọn ọpọn ni pataki. Ti o ba pẹ ju ọjọ lọ ni ọjọ yoo ni ipa ni oorun alẹ.
Awọn akoko ti ọjọ ni o dara fun sisun nitori pe wọn ba iṣọ ti iseda ọmọ rẹ; awọn akoko akoko ti o dara julọ duro fun oorun ati ki o ji akoko lati ni ipa oorun orun ni ọna ti o dara julọ.
Gbogbo awọn ọmọ ti o yatọ, ṣugbọn ni gbogbo igba, awọn akoko ti o dara julọ ni awọn wọnyi:
- Ti ọmọ ba gba mẹta ni owuro: ni aṣalẹ-owurọ / ni aṣalẹ / aṣalẹ aṣalẹ
- Ti ọmọ ba gba awọn iwo meji: aago owurọ / ọsan ọjọ
- Ti ọmọ ba gba ọkan lọ: ni kutukutu owurọ
Wo Awọn ifihan agbara sisun ọmọ rẹ
Naps yẹ ki o ṣẹlẹ lẹsẹkẹsẹ nigbati ọmọ rẹ ba fihan awọn ami ti ailagbara. Ti o ba duro de igba pipẹ, o di alagbara, "ti firanṣẹ si oke," ti ko si le sun.
Lọgan ti o ba faramọ pẹlu igbesi ọmọ ọmọ rẹ nilo o le gbero iṣẹ ti o nipọn lati bẹrẹ ilana ti afẹfẹ. Ti o ba jẹ ki awọn irọra tuntun jẹ titun si ọ wo diẹ sii fun awọn ami ti ọmọ rẹ ti irẹwẹsi ati akọsilẹ lori iṣiro naa titi iwọ o fi fi ara rẹ sinu apẹrẹ ti a le sọ tẹlẹ. Ni gbolohun miran, maṣe bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o ti kọja akoko-igba ti ọmọ rẹ ba ṣetan lati sùn!
Ṣọra fun awọn ami wọnyi ti rirẹ; ọmọ rẹ le fihan ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn wọnyi:
- Dinku iṣẹ
- Fifọ si isalẹ
- Gigun anfani si eniyan ati awọn nkan isere
- Awọn oju gbigbe
- Nwa "glazed"
- Fussing
- Yawning
- Idubule
- Fifọ si ifẹ kan tabi beere fun pacifier, igo tabi si nọọsi
Aago jẹ pataki julọ
O ti jasi ti ṣe iriri iṣẹlẹ yii: Ọmọ rẹ bii o rẹwẹsi ati pe o ro pe, "Akoko fun aago." Nitorina, o wẹ awọn ọwọ rẹ, ki o si paarọ rẹ, ki o dahun ipe foonu, gbe jade aja, ati ori fun ibusun ọmọ tabi ibusun ọmọ , nikan lati wa pe o lojiji jakejado nyara ati ṣàníyàn lati mu ṣiṣẹ!
Kini o ti ṣẹlẹ? O ti lọ nipasẹ window rẹ ti ailera ati ni ariyanjiyan pe "afẹfẹ keji" ti o ra rẹ wakati miiran tabi meji ti akoko gbigbọn ṣaaju ki o tun wọ ipinle rẹ ailagbara. Eyi le ma ṣẹlẹ nigbamii ni ọjọ. Lojiji, ọmọ rẹ ni (nikẹhin!) Ṣetan fun igbadun ni ounjẹ aṣalẹ, ati ipinlẹ naa rọ. Njẹ o fi i silẹ fun igbaduro pẹ ati ki o ṣe igbadun akoko sisun, tabi ki o ṣetọju rẹ ki o si ba ọmọ ti o rẹwẹsi, ọmọ ti o bamu? Dipo ki o dojuko isoro yii, dahun ni iṣaaju si awọn ami rẹ ti ailera ati pe ki o wọle si rẹ ni ọtun ni akoko yẹn.
Lọgan ti o ba ti wo ọmọ rẹ daradara fun ọsẹ kan tabi bẹ, o yẹ ki o ni anfani lati ṣẹda akoko ti o ṣiṣẹ ti o ṣiṣẹ pẹlu awọn ọjọ ojoojumọ ti itaniji ati ailara, nitorina ṣiṣe igbesi aye rẹ rọrun lati tẹle si.
Ilana ti Nap
Lọgan ti o ba ti ṣeto iṣeto akoko fun ọmọ rẹ, o ṣe iranlọwọ pupọ ti o ba ṣẹda iṣẹ ti o rọrun ṣugbọn pato. Iṣe deede yii yẹ ki o yatọ si iṣẹ-ṣiṣe alẹ rẹ, biotilejepe o le ni awọn afijq ti o ṣe ifihan oorun. Fún àpẹrẹ, wíwà orin ẹlẹwà kan tàbí orin àìdàárà pàtàkì kan. Tẹle igbesi aye rẹ ni ọna kanna ni gbogbo ọjọ. (Ayafi ti ọmọ rẹ ba nfihan awọn ami to han ti o rẹwẹsi ati ti o ṣetan lati sùn, lẹhinna lẹgbẹẹ tabi paapaa pa ilana rẹ kuro fun ọjọ yẹn.)
Fun ohun elo ti o lọra, iṣẹ-ṣiṣe rẹ le ni diẹ ninu awọn išipopada isinmi, gẹgẹbi didan / igbadun ni wiwa / nrin ninu apọn tabi ọṣọ, ati diẹ ninu awọn orin gbigbọn luru.
Aṣeyọmọ akoko ko ni lati pẹ ati ki o ni ipa lati wa ni munadoko. Ti igbi ọmọ rẹ ba waye nipa akoko kanna ni gbogbo ọjọ yoo jẹ ọpọlọpọ awọn ifura ti o ni imọran, gẹgẹbi akoko ti ounjẹ ọsan, ti o sọ fun ọmọ rẹ pe akoko sisọ ti sunmọ.
Dara dara julọ tumọ si oorun ti o dara julọ.
Ṣiṣe Awọn Ohun elo ti Ọpọlọpọ Ọdọmọkunrin
| Ọjọ ori | Nọmba ti Naps | Awọn wakati ti Naptime |
| Oṣu mẹrin | 3 | 4 - 6 |
| 6 osu | 2 | 3 - 4 |
| 9 osu | 2 | 2 1/2 - 4 |
| Oṣu 12 | 1 - 2 | 2 - 3 |
| ọdun meji 2 | 1 | 1 - 2 |
| 3 ọdun | 1 | 1 - 1 1/2 |