Ṣiṣe ara rẹ ni itunu lẹhin ti fifun ọmọ
Ti o ba ni iye akoko ti a ma n fojuwo lori ipalara irora fun iṣẹ ati ibi , o yoo jẹ yà pe a ko ni irora pe irora ikọ-ọgbẹ ni a ko le ṣe deede.
Nibo Ni Pain Ti Wá Lati
Awọn iṣan ti o kuna
O le rii pe gbogbo ara rẹ jẹ ọgbẹ, lati ṣiṣẹ ni awọn ipo ọtọtọ ati titari. Eyi le jẹ iya-mọnamọna. O ro awọn ẹya ara rẹ yoo jẹ ọgbẹ, bi isalẹ rẹ, ṣugbọn kini idi ti awọn apá rẹ ati awọn ẹsẹ rẹ ti npa?
A ko ṣe ere nigba ti a sọ pe iṣẹ jẹ ere-ije, ati paapa iṣẹ laipẹ le fa iṣoro iṣan ati lile.
Nigba miran ọpa rẹ le jẹ ọgbẹ bi daradara. Eyi le jẹ lati jẹ ki a fi awọn ese rẹ sinu awọn apẹrẹ fun awọn wakati ni awọn wakati, tabi ti ẹgbẹ ẹgbẹ ẹgbẹ rẹ fa awọn ẹsẹ rẹ lọ si awọn ipo ti o dara.
Ayinhin rẹ le jẹ ọgbẹ ti o ba ni irọpọ kan tabi ti o ba ni awọn eniyan nipa lilo titẹ titẹ lati inu irora ni iṣiṣẹ.
Lati dara julọ ṣe pẹlu awọn iru irora wọnyi ti o le gbiyanju awọn igbona gbona, ibọsẹ iresi, ifọwọra ati awọn ilana miiran fun itunu. Tigun ati gbigbe ni ayika lẹhin ibimọ tun le ṣe iranlọwọ lati mu irora yi din. Dọkita tabi agbẹbi rẹ tun le sọ fun ọ awọn oriṣi awọn oogun ti o le mu mejeeji lori apẹẹrẹ ati awọn oogun orisirisi.
Isọlẹ isalẹ
Daradara, nibi ni ibi ti o ti reti pe o ṣe ipalara. Awọn ayidayida ti o ni rilara diẹ ninu tutu lati agbegbe rẹ lati oju ogbe rẹ. Yi gbogbo agbegbe ti fẹrẹ fẹ lati gba ibi ti ọmọ naa wọle ati ki o pada lọra pada si apẹrẹ.
Awọn iru awọ wọnyi le jẹ fifun ati awọn akopọ ti o wa ni apẹrẹ lẹhin ibimọ le jẹ anfani pupọ. O ni diẹ sii lati ni irora nibi ti o ba ni awọn iru sita ti eyikeyi iru, tun ti a ba lo oludasilẹ igbasilẹ tabi apọnirun awọn awọ rẹ le ni ipalara diẹ sii.
Awẹ sitz tun le jẹ anfani ti. Ni ile-iwosan tabi ile- ibi ti awọn alabọsi yoo fihan ọ bi a ṣe ṣe eyi wẹ.
Nigba miran o le gba ọkan ti o ṣee gbe lati lo ni ile. Awọn ile-iṣẹ kan paapaa n ta awọn baths sitab fun egbogi fun iwosan ati itunu.
O tun le yan lati fi awọn ẹda TUCKS® tutu tutu lori apo ọpa ti o tutu lati ṣe itọju awọn tissues.
Awọn oogun le ni ibiti o ti kọja awọn ọja awọn ọja ti o niyanju fun awọn oogun ti a kọju nipasẹ dokita rẹ, ti o da lori iwọn irora rẹ. Ma ṣe ṣiyemeji lati beere boya o ti pa oogun oogun eyikeyi fun ọ.
Ọfori
Awọn efori le wa lati ọna iyipada ipele homonu naa si orififo afọju lati isinmi ti ọpa-ọpa-ẹjẹ, le ṣee ṣẹlẹ nigba ti a lo abẹrẹ tabi ọpa ẹhin fun irora irora ati pe ko ṣe deede.
Idinuduro yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju irufẹ orififo akọkọ, gẹgẹ bi awọn oogun kan le ṣe le ṣe. Oun ni a maa n ṣe itọju ẹhin ọpa nipasẹ nini o dubulẹ lori pẹlẹhin fun ọjọ diẹ, ma ṣe pẹlu caffeine ati ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu ti wọn le ṣe abọ ẹjẹ.
Aṣiṣe ẹjẹ ni ibi ti wọn fa ẹjẹ rẹ ati lẹhinna gbiyanju lati tun iṣoro ijamba ṣiṣẹ nipa fifi ẹjẹ naa sinu aaye ti omi naa ti wa. Ilana yii ṣiṣẹ daradara fun ọpọlọpọ awọn eniyan, ṣe akiyesi pe orififo yii maa n jẹ irora pupọ.
Ìrora Ìya
Bi wara ti wa ninu awọn ọmu rẹ le ni imọra, kikun ati tingly.
Eyi kii ṣe ipalara fun gbogbo eniyan. Fun awọn ti o ni iriri irora, ntọjú jẹ nigbagbogbo iderun ti o dara ju fun idinku . Ti o ko ba ni igbimọ lori ntọjú, itọju ọlọra ati pe ko si igbaya igbaya jẹ ọna ti o yara julo ni asiko yii.
Fun awọn abojuto abojuto, o tun le ṣaṣe awọn akopọ ti o gbona, igba ti awọn ọmọ ọgbẹ ti o kun pẹlu gbigbona bi o ṣe le mu omi duro daradara. Pumping yẹ ki o yẹ ki o yee ayafi ti ọmọ ba kọ kọni. Gbigbe soke yoo mu ara wa ṣe lati mu diẹ wara ti yoo mu ki iṣoro naa buru. Nipa fifun ọmọ naa lati nọọsi bi s / yoo fẹ, ara rẹ yoo ṣe iṣakoso deedee ti wara ti o nilo.
Iwadii igbimọ rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn atunṣe miiran.
Ni ipari...
Ìrora ìgbẹ lẹhin le mu ọ ni iyalenu, ṣugbọn oṣuwọn ko ni lati jẹ irora. Jẹ ki o sọ nipa ohun ti o rilara ki o má bẹru lati beere fun iranlọwọ. Ounjẹ iṣọnjẹ n wa nigbagbogbo, ṣugbọn igbagbogbo awọn itunu irora yoo kosi siwaju sii ni ṣiṣe ki o lero ti o dara laisi fifi ọ silẹ rilara ni akoko kan nigbati o fẹ jasi kuku jẹ kikopa sinu oju ọmọ rẹ tuntun. Gbadun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ!