Iṣoro jẹ otitọ ti igbesi aye. Ti oyun funrararẹ ni agbara lati fa idiyele ti wahala, paapaa nigbati ohun gbogbo ba wa ni ọtun. Lakoko ti awọn iṣoro arinrin kii ṣe ọrọ kan, wahala ti o ni igba pipẹ le ṣẹda awọn iṣoro lakoko oyun.
Awọn ikolu ti ko ni ipalara
Iṣoro le ṣe Elo diẹ sii ju nìkan ṣe ọ aniyan. Ni akoko pupọ, ailopin wahala le:
- Dinku agbara rẹ lati sùn ni isimi;
- Dinku agbara rẹ lati jẹun ounje ti o ni ounje to jakejado oyun rẹ;
- Mu si titẹ ẹjẹ ti o ga, eyiti o jẹ ewu paapaa lakoko oyun;
- Ṣiwaju si efori ati awọn ọrọ ti ara miiran ti o le ṣe ki oyun le nira;
- Yorisi si ibi ti o ti dagba, eyi ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn nọmba ilera ati awọn oran idagbasoke
Ti o dara julọ ti o ni anfani lati yago fun iṣoro, ki o si ṣakoso rẹ daradara nigbati o ba dide, awọn dara julọ o yoo ni anfani lati yago fun awọn iṣoro ti ara ẹni ti o le ṣe ipalara fun ọmọ rẹ.
Awọn ikolu ti ko ni ikolu ti Cortisol
Awọn oniwadi ti ṣe ayẹwo laipe laipe pe cortisol iṣoro ti o ni wahala ni a ri ni iyeye ti o ṣe ayẹwowọn ni kutukutu bi ọsẹ kẹtadinlogun ti iṣọ. Wọn tun wọn iye ti cortisol ninu ẹjẹ iya. Nigbati awọn ipele ti cortisol ti ga julọ ninu iya, wọn tun ga julọ ni ipele omi ito-omi .
Lakoko ti o wa ni apapọ, cortisol ṣe iranlọwọ fun ifarada ara kan pẹlu ipo ti o nirara daradara, iṣeduro igba pipẹ fun oyun kan ko mọ.
A mọ pe iṣeduro igba pipẹ ninu awọn agbalagba nlọ si aisan, ibanujẹ, ati ikuna, lati lorukọ diẹ. Ni ọna, eyi n ṣii si ilera ti o dara pẹlu titẹ ẹjẹ to gaju, aisan okan, ati ọgbẹ.
Awọn ẹrọ iṣaaju ti fihan pe iṣiṣe iṣaro ti ọmọ naa ni ipa, paapaa ni igbesi aye. O fihan pe awọn ọmọ ikoko ti o ni awọn ipo ifihan cortisol ti o ga julọ ni utero ni IQs kekere ni osu 18.
Awọn ẹlomiiran ti ṣe afihan pe iṣoro yii le tun mu ewu ti o pọ sii lati ṣe iṣeduro iṣeduro ailera ailera (ADHD) .
Bawo ni Nkan Pupọ Ṣe Pupo?
Gbogbo wa ni iriri iṣoro ni gbogbo ọjọ. Njẹ ọkọ ayọkẹlẹ naa yoo pẹ? Yoo oluwa mi bi ijabọ ti mo kowe? Bawo ni iya mi yoo ṣe lero nipa orukọ ti mo yàn fun ọmọ? Ṣugbọn awọn ipele kekere, awọn iṣoro ti o kọja bi awọn wọnyi ko ṣee ṣe lati ṣẹda awọn iṣoro fun ọmọ rẹ. Iru iru iṣoro wo ni o le ṣe iyatọ ti ko dara?
- Awọn iṣẹlẹ ajakaye ti o jẹ ailera pataki tabi iku ninu ẹbi
- Awọn iṣoro pataki, ti nlọ lọwọ ninu awọn ibasepọ rẹ pẹlu awọn ẹbi ẹbi tabi awọn ọrẹ to sunmọ
- Awọn oran ti o nlọ lọwọ ni iṣẹ
- Aisan ti opolo gẹgẹbi ibanujẹ tabi iṣọn-ẹjẹ ọkan
Bawo ni lati dinku wahala nigba oyun
Nitoripe oyun jẹ osu mẹsan nikan, o ni itara lati beere ati gba atilẹyin afikun - mọ pe o ko nilo dandan ni atilẹyin julọ ni awọn ọdun ti mbọ. Ti o ba n rilara tabi ti iwo, wo:
- Beere fun ati sọ bẹẹni lati funni ni iranlọwọ ni ayika ile;
- Mu apakan ninu awọn kilasi ti o wa ni aboyun ati awọn eto fun ibaraẹnisọrọ, isinmi, ati isopọ.
- Gbẹ pada ni awọn wakati iṣẹ ati / tabi awọn ojuse, paapaa ti wọn ba n san owo-ori
- Splurging lori awọn iṣẹ isinmi gẹgẹbi awọn ifọwọra prenatal, bubble baths, tabi ohunkohun ti o lero yoo kekere wahala.
O tun ṣe pataki lati ṣakoso awọn ohun ti ara tabi ti opolo lakoko oyun. Ibanujẹ tabi awọn iṣoro inu ọkan miiran le ni ipa odi lori ọmọ rẹ bi wọn ko ba ni akoso. Ni afikun, ranti lati ṣe awọn ohun ti o din awọn ipele wahala rẹ silẹ bi idaraya ati isinmi deede. A ti kọ ẹkọ pẹlẹpẹlẹ ni awọn ipele ibimọbi ati pe o tun le ṣe awọn imọran pato ni isinmi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ ti o wulo yii.
Davis EP, Glynn LM, Schetter CD, Hobel C, Chicz-Demet A, Sandman CA. Prenatal Exposure to Maternal Depression and Cortisol Influences Infant Temperament. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2007 Jun; 46 (6): 737-746.
Rodriguez A, Bohlin G. Ṣe nmu siga ati iyara nigba ti oyun ti o jẹmọ awọn aami aisan ADHD ni awọn ọmọde? J Ọmọ Psychol Aimakadi. 2005 Okun; 46 (3): 246-54.
Sarkar p, Bergman K, Fisk NM, O'Connor TG, Glover V. Ẹsun ti fifun ọmọ inu oyun si cortisol ti n bẹ nipasẹ iṣan omi-aarọ ti o ni ẹdun mẹrin bi olutọju biomarker 2007 Endocrinology Clinical 66 (5), 636-640.