Awọn iṣakoso atilẹyin ati awọn apamọwọ le ṣe iranlọwọ
Ti o ba ti ni igba ti o ti ni ibimọ , igbagbọ tabi ọmọ rẹ kú laipẹ lẹhin ifijiṣẹ, o le nilo iderun lati inu irora irora ti o ni iriri.
Awọn obirin ninu awọn iṣẹlẹ buburu yii le jẹ ki awọn wara wa ni inu ati ki o ni iriri idamu ti itọju. Awọn imọran ti o wulo ni isalẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba akoko yii bi itunu ati yarayara bi o ti ṣee.
Awọn iṣelọpọ atilẹyin ati awọn ifihan ti gbona
Mu ẹmu atilẹyin. Ni igba atijọ, awọn obirin ni iwuri lati dènà ọmu wọn ni wiwọ, ṣugbọn eyi le mu ki ipalara diẹ sii ati ki o yori si awọn ọpọn ti a fi si ara wọn. Aṣayan ti o dara julọ jẹ bra a ti dara daradara pẹlu ọpọlọpọ ti atilẹyin. Ẹrọ idaraya kan le jẹ itura fun ọ.
Ni afikun, gbiyanju lati yago fun iṣoro awọn ọmu rẹ. Ti o ko ba ti n fa tabi fifun ọmọ, o le ni anfani lati gba lactation ati idinaduro ni kiakia ni kiakia nipa yiyọra eyikeyi ifarahan. Paapa omi gbona ninu iwe naa le to lati ṣe afihan atunṣe-si-isalẹ tabi ṣe atilẹyin fun iṣelọpọ wara . Awọn ọja wa lati ṣe atilẹyin atilẹyin ati daabobo ọmu ori rẹ ninu iwe, gẹgẹbi Shower Hug, ti o ba ri titẹ omi pupọ pupọ.
Lo awọn akopọ Awọn akopọ
Awọn apo apẹrẹ Ice jẹ apẹrẹ fun dida awọn ọmu tutu ni awọn ọjọ diẹ ọjọ akọkọ. Awọn ọna oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn lilo awọn apamọwọ tutu si awọn ọmu rẹ, gẹgẹbi lilo awọn baagi kekere ti awọn ti o wa ni aabọ, ti o ni irun awọ tutu ni apo apo idalẹnu kan tabi fifi afikun iye ti oti pa si omi ni apo apo idalẹnu kan lati ṣe rọpọ yinyin .
Awọn apo iṣowo owo ti ṣiṣẹ daradara.
Waye awọn leaves leaves chilled. Eyi ni atunṣe ibile lati ṣe igbadun igbadun. Lọtọ ati ki o wẹ awọn leaves lati ori kan eso kabeeji. Pa wọn ni firiji. Bireki awọn stems ati ki o fọ awọn leaves lẹrẹlẹ ni ọwọ rẹ ṣaaju ki o to to wọn wọn si awọn ọmu rẹ.
Ma ṣe bo awọn ori rẹ, ṣugbọn o le lo awọn leaves naa lori gbogbo awọn ọmu rẹ. Yi wọn pada ni gbogbo ọgbọn iṣẹju tabi sẹhin ti wọn ko ba ni itura diẹ mọ.
Awọn oogun le Ran
Soro si dokita rẹ nipa awọn oogun . Awọn oogun miiran ti a ti ri lati wa ni munadoko ninu fifọ lactation, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn aṣegun ati awọn agbẹbi soyanju iṣeduro awọn imọ-imọ-ti kii-oogun imọ-iṣere akọkọ.
Ṣe afihan diẹ ninu awọn Wara ati Din Pumping
Ti o ba n rilara pupọ ati aibalẹ, o dara lati jẹ ki kekere wara wa jade. O le jẹ nikan ni ona lati ṣe irorun iṣan ti kikun. Ayafi ti o ba ti ṣagbekale fifitọju ọmọ tabi fifun ṣaaju pe ọmọ rẹ kú, iwọ yoo ni iderun to dara nipasẹ ifihan ọwọ.
Ti o ba ti n jẹun tabi fifa nigbati ọmọ rẹ kú, o yoo nira sii lati ṣaja iṣẹ ipese rẹ, ṣugbọn o ṣee ṣe. Ọna ti o dara ju ni lati din ipari awọn akoko fifa rẹ - fun apẹẹrẹ, ge isalẹ lati ọgbọn si ọgbọn si 20. Lẹhinna gbiyanju lati lọ gun laarin awọn akoko fifa.
Ni ọjọ kọọkan, ge isalẹ lori ipari awọn akoko fifa rẹ, ki o si lọ gun laarin. Lẹhin ọjọ marun si ọjọ meje, o yoo nilo nikan lati fa fifẹ soke to gun lati ṣe igbadun itọju rẹ.