Awọn igba ifipamọ ọjọ-ori bẹrẹ ni orisun omi, nigbati awọn eniyan ti o wa ni ọpọlọpọ awọn ẹya Amẹrika gbe awọn iṣọrọ wọn lọ siwaju wakati kan, gbigbe wakati kan ti imọlẹ lati owurọ titi di aṣalẹ. Ṣugbọn Amẹrika ko ni orilẹ-ede nikan ti o n gbe awọn iṣọṣọ wọn. Meji awọn orilẹ-ede miiran ṣe akiyesi itọju oṣupa, biotilejepe wọn bẹrẹ ati pari ni awọn igba oriṣiriṣi.
Ọpọlọpọ awọn obi gba ikẹrẹ akoko ifipamọ ọjọ lati jẹ ki awọn ọmọ wọn le lo akoko diẹ sii ni ṣiṣere ni ita ni aṣalẹ.
Ifilelẹ akọkọ si 'orisun omi siwaju' ni pe o le dabaru pẹlu awọn eto sisun ti awọn ọmọde rẹ. Biotilẹjẹpe awọn agbalagba le maa yara si kiakia si jiji titun ati akoko sisun, paapaa ti wọn ba ti jẹ kekere ti o padanu, o le nira fun awọn ọmọde.
Lẹhin gbigbe awọn ẹṣọ ti o wa niwaju wakati kan, awọn ọmọde ti a lo lati lọ si ibusun nigba ti o ṣokunkun ni ọdun 7 tabi 8 pm, yoo wa ni bayi lati sùn ni 6 tabi 7 pm, nigba ti o le jẹ imọlẹ ni ita.
Ipari Aago Imọlẹ Oju-ọjọ
Awọn igba ifipamọ ojo-ọjọ dopin ni opin isubu nigbati awọn eniyan ni ọpọlọpọ awọn ẹya ara Amẹrika gbe awọn oju-iṣọ wọn pada sẹhin kan.
Ipari akoko igbala imọlẹ ọjọ dabi ẹni ti ko wulo si ọpọlọpọ awọn eniyan. Nipasẹ gbigbe awọn ẹṣọ pada sẹhin kan, nisisiyi gbogbo igba ti ojiji, o ti di dudu ni iṣaaju.
Lẹhin gbigbe awọn ẹṣọ pada ni wakati kan, awọn ọmọde ti a lo lati lo si ibusun nigba ti o ṣokunkun ni 8 pm ati ti ji dide ni 7 am, yoo fẹ bayi (tabi setan) lati lọ si ibusun ni 7 pm, ati nigba ti jẹ dara, wọn yoo jẹ setan lati ji ni 6 am.
Awọn eto isinmi ti awọn ọmọde kékeré ti wa ni afikun si awọn iṣogun inu ati nigbati wọn ba ni ailera tabi ti a lo lati lọ si orun, ati pe ko to akoko aago kan sọ pe o jẹ.
Gba Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ṣetan fun Aago Idaduro Ogo
Atilẹyin iṣeduro lati ṣetan fun ibẹrẹ Oju akoko Oṣupa ni lati mu ki ọmọ rẹ lo si alabapade titun rẹ. Nitorina, koda ki o to bẹrẹ igba if'oju, dipo igba-ije ibùjọpọ 8, o le fi ọmọ rẹ si ibusun 5-15 iṣẹju sẹhin ni gbogbo ọjọ diẹ. Ni ọna yii, nipasẹ akoko ti o ba gbe agogo rẹ siwaju wakati kan, o ti lo ọmọ rẹ lati lọ si ibusun ni akoko 'ṣaaju'.
O tun le ṣe iranlọwọ lati ji ọmọ rẹ soke ni akoko kanna ni ọjọ kọọkan. Nitorina dipo ti jẹ ki ọmọ rẹ sùn lẹhin igbati o ti gbe awọn iṣọju siwaju, ji i ni akoko kanna ti o maa n ji dide (paapaa ti o ba jẹ wakati kan ni iṣaaju). Pẹlupẹlu, pa awọn igba mii deede ati ni akoko ti o ni atunṣe ti o maa n gba wọn.
Ọpọlọpọ awọn obi ṣe aṣiṣe ti fifun awọn ọmọ wọn sùn ni ọjọ lẹhin igbasilẹ igba itọju bẹrẹ. Ati pe o jẹ idanwo lati ṣe eyi ki ọmọ rẹ ko ni di alaimọ. Ṣugbọn nigbana ọmọ rẹ yoo ko ni anfani lati lọ si ibusun lakoko ọsan ti o nbo lẹhinna o yoo pẹ diẹ lati pada sẹhin.
Ti o ko ba ṣe atunṣe fifẹ si igbadun ọmọde rẹ, o le gbiyanju lati ji i ni wakati kan ni iṣaaju ni ọjọ ki o to bẹrẹ akoko ifipamọ.
Lẹhinna o yoo jẹ diẹ sii laru ni alẹ yẹn, ati pe o le mu ki o sùn ni wakati kan sẹhin. Iyẹn ọna oun yoo ko padanu awọn wakati kan sùn ni owurọ ti igbala akoko ọjọ bi o ṣe ji i ni ihamọ rẹ ti o wa ni deede.
Fun awọn ọmọde agbalagba ati awọn agbalagba ti o pari oorun sisun ati rilara sisun ko dinku, igbadun kukuru ni kutukutu owurọ ni ọjọ lẹhin igbala ojiji bẹrẹ le wulo.
Ti o ba ni ọmọ ikoko ti o jẹ tete ni kutukutu, ti ji dide ni 5 am laisi awọn ero ti o dara julọ, iṣaṣiṣe ṣiwaju kan le jẹ iranlọwọ.
Fun ọpọlọpọ awọn ọmọde miiran, nitoripe wọn ko ti ni oorun to dara, ṣiṣe atunṣe to rọrun ni ibẹrẹ ibẹrẹ if'oju ọjọ jẹ pataki.
Ati pe o le ṣe atunṣe fifẹ deedea ni opin akoko ifipamọ ojo. Fi igba diẹ gba ọmọ rẹ si ibùsùn titun rẹ, ki o to jẹ ki o to akoko isinmi Oju-ọjọ, dipo igba isunmi 8 pm, o le fi ọmọ rẹ si ibusun 5 si 15 iṣẹju nigbamii ni gbogbo awọn ọjọ diẹ. Ni ọna yii, nipasẹ akoko ti o ba gbe agogo rẹ pada ni wakati kan, a ti lo ọmọ rẹ lati lọ si ibusun ni akoko 'ṣaaju'.
Tun fiyesi pe ibẹrẹ ati opin akoko ifipamọ oju-ọjọ jẹ awọn ọna ti o dara julọ lati mu awọn iṣeduro aabo ni ayika ile, gẹgẹbi iyipada awọn batiri ninu awọn aṣawari ti ẹfin ati dida awọn apoti ohun oogun rẹ.